關於簡易的奶昔的家常做法的知識

“奶昔（shake）和果昔（smoothies）的區別就是果昔是用新鮮水果做的奶昔的做法因該是雪糕+牛奶+濃縮果醬攪勻果昔應該是牛奶+水果(除香蕉這種軟水果之外其他的像蘋果之類的先榨汁)然後再打勻...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛奶：2杯香蕉：3根輔料白砂糖：適量具體步驟1.準備好材料2.香蕉去皮，掰成小段放入容器中，加入牛奶和糖3.用食品料理機進...

“夏天到了，開始陸續要喝各種飲料來減少夏天的炎熱，但市面上賣的飲料都放了各種新增劑長期喝對身體不好還容易發胖。今天我教大家一款超市賣的一款飲料-草莓味的奶昔，超級簡單好喝。”食...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蜜桃：1個火龍果：半個芒果：半個輔料酸奶：250ml藍莓：適量具體步驟1.蜜桃去核切塊，火龍果、芒果半個去皮切塊，冰糖3小塊，放入榨...

“木瓜素有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。多吃可延年益壽。在烈日炎炎的夏天，冰...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料香蕉：1個牛奶：150輔料白糖：適量具體步驟1.香蕉和牛奶準備好2.香蕉剝皮3.香蕉切成塊4.香蕉塊放入料理機5.打磨成醬汁...

“超簡單，三步輕鬆搞掂，低脂肪，好喝又有營養～～”食材明細主料原味低糖酸奶（2瓶）藍莓（適量）輔料檸檬汁（適量）甜香（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓奶昔的做法步驟1、藍莓（凍），酸奶（凍），行動式榨汁機。2...

“兔子是完全的烹飪菜鳥，基本上只有自己在家的時候才會下廚，做最簡單的食物填飽肚子，今天中午又是一個人，做這個超級簡易版的炒麵，感覺還不錯O(∩_∩)O~”食材明細主料麵條（適量）輔料豬肉（適量...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料牛奶：400ml酸奶：50輔料木瓜：適量蜂蜜：適量具體步驟1.酸奶備好2.稱取50g倒入容器中3.加入400ml牛奶4.攪拌均勻5.蓋上容...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料草莓：150輔料鮮牛奶：200具體步驟1.原味鮮牛奶備用；2.草莓洗淨，切成小塊；3.放入料理機攪拌杯內；4.加入鮮牛奶；5.啟動料理...

“自己動手做下午茶，是件很酷的事~”食材明細主料草莓（適量）安慕希酸奶（一瓶）芒果（適量）輔料涼白開（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）草莓奶昔的做法步驟1、草莓洗淨放入攪拌機，再把安慕希...

食材明細主料酸奶（1盒）香蕉（2個）輔料奧利奧餅乾（1包）蜂蜜（5ml）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）簡易版奶昔的做法步驟1、奧利奧餅乾去芯裝保鮮袋壓成沫2、香蕉切段3、酸奶一盒4、將香蕉、酸...

食材明細主料草魚（1條）洋蔥（1個）胡蘿蔔（1個）土豆（1個）萵筍（1棵）輔料蒜（3塊）蔥白（2棵）姜（2塊）花椒（1克）生抽（2勺）鹽（1勺）海天拌飯醬（1勺）微辣（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）家常簡易版烤魚的做法步驟1、烤盤鋪錫...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料酸奶：200輔料香蕉：1根具體步驟1.準備香蕉和酸奶，2.將香蕉去皮，掰成小段，加入攪拌杯中，3.倒入酸奶4.用料理機攪打均勻，5.倒入...

“買了個木瓜，想拿來煲湯，結果放著放著，它熟了，可能對主人的遺忘症它也感到無可奈何吧。但是，主人把它拿來打木瓜奶昔，也算是對得起它的美顏、美味了😉”食材明細主料熟木瓜肉（適量）輔料牛奶（2...

何以養生調養，唯有排骨。排骨因為含有豐富的蛋白質、維生素和骨膠原等，可以達到滋陰補陽、補血益精、增強體力、補充營養的作用收到了人們的喜愛，尤其適合老人和小孩子這種特別需要補充鈣...

“同樣貧寒中依舊堅守對食物的苛求，5塊錢的炒飯一定要粒粒分明鬆軟中帶有嚼勁，配菜要新鮮。在街角的攤頭，大口用筷子扒拉的、噴香滿口、抹一嘴油的炒飯，是記憶中最彌足珍貴的食物。”食材...

食材明細主料雞蛋（適量）輔料牛奶（適量）奶香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）奶昔的做法步驟1、把雞蛋蛋清蛋黃分離，分別加入50克牛奶。2、攪拌均勻。3、攪拌均勻。4、過網紗去浮沫。5、倒入瓶...

“今天給大家介紹一種簡單又快手的自制早餐，用吐司做的簡易拉絲披薩，搭配鮮榨果汁，營養又美味，讓你開啟活力的一天。將吃不完的吐司刷上醬汁，放上配料和芝士，烤出來的披薩能拉出長長的絲，比必...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料番茄：8/9個酸奶：500輔料糖：適量具體步驟1.番茄去皮2.在攪拌機裡放入去皮後的番茄和酸奶3.使用中速攪拌3分鐘4.加點...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料草莓：10個煉乳：適量涼開水：適量細砂糖：10輔料牛奶（可省略）：一茶勺具體步驟1.把草莓洗淨，選出一個比較好看的草莓做裝飾，然...

“對吃素者來說,這是極佳的甜品選擇.”食材明細主料紅薯（一個）糯米粉（適量）輔料黑加侖（幾顆）椰蓉（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常簡易紅薯球的做法步驟1、紅薯去皮切成小塊上蒸鍋...

“香蕉的營養成分：糖、蛋白質、.果膠和鉀、鈣、磷、鐵等礦物質、及維生素A、B、C、E、F、胡蘿蔔素等，幾乎不含膽固醇。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是...

“陽光燦爛的午後在陽臺隔著玻璃晒太陽時或許有微微的熱意，這個美好的午後來一杯自制的草莓奶昔，心情也跟著美好起來。冰激凌布丁陪你共度一夏。”食材明細主料純牛奶（一盒）草莓（一小碗）輔料...

“夏日陽光裡的綠——充滿著無法抗拒的誘惑……來一杯“綠色誘惑奶昔”吧！讓我們一起走回從前，重溫昔日青春的夢幻。曾記否，那年夏日的風、那年夏日的雨、那年夏日醉人的香氣？！故事裡有我、...