阿煙的金槍魚沙拉如何做簡單又美味

準備時間:無　　　　烹飪時間:無

阿煙的金槍魚沙拉主要金槍魚罐頭沙拉，金槍魚營養很高具有安穩血壓?女性美容減肥?保護肝臟防止動脈硬化?降低膽固醇的功效，加上整好的蔬菜把沙拉醬抹在上面這樣一道美美的金槍魚沙拉就做好了，好吃不貴健康實惠物美價廉的一道美食呀。

主料

聖女果 ：適量
紫甘藍 ：適量
金槍魚罐頭 ：100g
西藍花 ：適量
玉米 ：適量

輔料

沙拉 ：
番茄沙司 ：

具體步驟

1.金槍魚罐頭開啟，把油倒掉，備用

2.紫甘藍洗淨切絲。

3.西蘭花切小塊，燙一分鐘

4.玉米掰成粒兒，同樣沸水燙煮30秒左右

5.聖女果洗淨對切

6.改煮的煮了，改切的切了。。。然後。。。噹噹噹。。。我們開始擺盤。

7.將紫甘藍，金槍魚，聖女果，玉米，西蘭花擺入盤中，喜歡火龍果的也可以放一點，今天火龍果吃完了。然後安自己的口味擠入番茄沙絲和沙拉醬。

8.拌起來就能吃了。

9.還可以這樣吃?﹏? 祝你用餐愉快~(≧▽≦)/~