關於三明治便當的知識

“簡單，快手，營養，健康，減脂。”食材明細主料麵包（兩片）雞蛋（適量）芝士（適量）牛奶（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醋（適量）蔬菜（適量）甜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三明治便當的做法步驟1、所需食材。麵包...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料火腿：2片起司：1片蛋：1顆小黃瓜：1條美生菜：1片土司：3片輔料具體步驟1.美式生菜洗淨切絲，浸泡冷水備用。2.小黃瓜放入加有少許...

食材明細主料麵包片（適量）火腿腸（適量）生菜葉子（適量）雞蛋（適量）輔料沙拉醬（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常版三明治的做法步驟1、準備這幾樣食材。我家的是全麥麵包片。2、麵包片鍋...

食材明細主料吐司（適量）千禧果（適量）雞蛋（適量）火腿腸（適量）輔料番茄醬（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家庭版三明治的做法步驟1、原料。2、準備四片吐司，煎一個雞蛋，火腿腸，千禧果切片。...

食材明細主料吐司（適量）雞蛋（適量）輔料牛板筋（適量）香腸（適量）沙拉醬（適量）微辣（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）三明治的做法步驟1、備好香腸切片牛板筋一袋2、電餅鍋加熱將雞蛋香腸麵包片放入其...

“萌萌噠的三明治小兔子，只要加上更易顯得生動，搭配當季水果與蔬菜和肉類，一份可愛的便當，讓孩子吃著更高興呢！”食材明細主料麵包（2片）芒果果醬（6g）玉米（20g）生菜（5g）雞翅（1個）桃（1個）輔料乳酪片（1片）巧...

食材明細主料鹹土司（適量）輔料西紅柿（適量）雞蛋（適量）火腿（適量）生菜（適量）沙拉醬（適量）乳酪片（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、準備材料2、土司用平底鍋煎至兩面金黃，雞蛋...

“營養早餐三明治好吃又營養，減脂期必備！”食材明細主料鮮吐司（爸爸糖）（2片）土豆（1個）胡蘿蔔（1根）雞蛋（1顆）輔料火腿丁（適量）黃瓜（1/2根）洋蔥（1/2個）調料食鹽（適量）黑胡椒（適量）沙拉醬（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分...

“最近老公吵著要吃土司，昨天買了一包回來，想想也不能只吃土司，就做成三明治吧！因為老公上班很早，所以我就要起得更早做這款愛心三明治哦！”食材明細主料土司（3片）沙拉醬（適量）番茄醬（適量）雞蛋（1個...

“今天製作一款比較快手，簡單的冷餐便當，三明治+果蔬沙拉，休息時帶著家人孩子一起去踏青，一邊享用自制便當，一邊欣賞美景，平淡快樂。”食材明細主料全麥吐司片（3片）生菜（1片）紫甘藍（1片）雞蛋（1個）午...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料切片面包：2片果醬：適量海苔：1塊輔料剪刀：1把三明治模子：1個具體步驟1.用模子做夾心麵包2.重點是剪刀剪海苔，費時間和點睛部...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料薄片的吐司麵包：4片雞蛋：2只火腿：2片生菜葉：3片褚橙：1.5個輔料鹽：適量黑胡椒：適量原味色拉醬：適量土豆：適量胡蘿蔔：適量洋...

“柏翠PE8500W雲食譜麵包機體驗：感謝柏翠電器提供的新款粉色智慧麵包機試用！這次的新款麵包機顏色粉嫩粉嫩的，像個小公主，讓人愛不惜手。喜歡它的那個不鏽鋼門把手，揭蓋更方便。控制面板簡...

“忙碌的早上，如何吃得既營養又迅速，來個三明治吧！”食材明細主料麵包片（兩片）雞蛋（一個）火腿（兩片）輔料番茄醬（少許）乳酪片（一片）酸鹹（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、平底鍋內放...

“這款三明治的做法便於攜帶，適合上班上學的攜帶早餐的朋友。都說早餐最重要，營養要均衡，有肉，有蛋，有水果，有蔬菜，想想也是夠均衡了。”食材明細主料土司（6片）漢堡雞肉餅（3片）雞蛋（3粒）西紅柿（一個）...

“Sandwich是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和乳酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國。Sandwich的歷史幾乎和麵包一樣古老，只是最初似乎沒有一個特定的名字，關於sand...

“全麥吐司三明治，製作很簡單快捷，可當早餐，三明治中有生菜，雞蛋，雞肉等，再配上一杯純牛奶，營養全面，低脂低卡，適合減重期主食。”食材明細主料全麥吐司（3片）雞蛋（1個）雞胸肉（5片）圓生菜（適量）紫甘藍（適...

“這個是小巧又可愛的小小三明治。哈哈，大口的話你就只需一口就吃完啦！小孩子嘛，小心哦牙籤是會扎人的哦，就一邊咬一口吧，兩口吃完牙籤也不會扎到了。”食材明細主料吐司（1片）雞蛋（1粒）輔料小香...

“減肥的道路上怎麼能少的了這三明治，怎麼搭配，怎麼少油脂，就怎麼吃，關鍵是還很對味，我對這個生菜，雞蛋，吐司那是情有獨鍾！”食材明細主料全麥吐司（2片）輔料生菜（2片）橄欖油（適量）沙拉醬（適量）雞蛋（1個）...

食材明細主料麵包片（4片）雞蛋（2枚）輔料乳酪（適量）生菜（適量）調料沙拉醬（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋三明治的做法步驟1、雞蛋打散攤成蛋餅。2、切四瓣。3、趁熱把乳酪加...

食材明細主料吐司片（6塊）雞蛋（2個）脆皮熱狗腸（2個）生菜葉（適量）輔料沙拉醬（適量）甜味（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）自制三明治的做法步驟1、生菜葉洗淨瀝乾水備用2、吐司片切去邊邊3、熱狗腸長...

“一個多士爐就可以搞定的早餐，獻給熱愛生活的人”食材明細主料雞蛋（1個）吐司片（2片）黃瓜片（6片）輔料鹽（少許）紫甘藍（適量）甜辣醬（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）美味早餐三明治的做法步...

“最近愛上了巴黎貝甜的一款三明治，但它家價格小貴，便嘗試自己仿著做了一次(｡ì_í｡)”食材明細主料吐司麵包（3片）輔料雞蛋（2個）黃瓜（1根）午餐肉（2片）芝士（2片）醋（2勺）燒烤醬（1勺）鹽（少許）黑胡椒（少許）鹹鮮（口...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料薄吐司片：6片雞蛋：3只火腿：適量生菜：適量吞拿魚（罐頭）：適量輔料塗抹麵包的黃油：適量色拉醬：適量鹽：少許黑胡椒：少許具體步驟...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料吐司：2片大喜大蜂蜜柚子醬：1湯匙雞蛋：1個麵包糠：15橄欖油：1湯匙輔料紅桃K：50具體步驟1.吐司、麵包糠、雞蛋、柚子醬、橄欖...