關於涼拌白地瓜——最簡單的營養美食小吃的知識

涼拌白地瓜的做法涼拌白地瓜——最簡單的營養美食小吃涼拌白地瓜怎麼做

發表於：2024-02-26

“老師說“冬吃蘿蔔夏吃薑”適合北方人，南方人應該是“冬吃白地瓜夏吃薑”。白地瓜的營養價值1.胡蘿蔔素白地瓜富含胡蘿蔔素，維生素A含量可高達40mg/100g鮮白地瓜，胡蘿蔔素被人體吸收後，可...
涼拌地瓜怎麼做|涼拌地瓜的做法

發表於：2023-12-31

食材明細主料地瓜（適量）調料老乾媽辣椒醬（一勺）生抽（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌地瓜的做法步驟1、成品圖來一張！2、地瓜去皮切塊，冷水下鍋。3、取出，待涼。4、老乾媽辣椒醬一勺...
營養美食杏仁拌苦瓜如何做簡單又美味

發表於：2021-03-22

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘杏仁拌苦瓜是一款營養美食，味道還不錯，營養比較豐富，是苦瓜和杏仁一起做成的一款營養美食，喜歡的人趕緊來做，非常不錯，味道...
營養豐富的涼拌小白菜如何做簡單又美味

發表於：2020-11-26

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小白菜：1顆輔料幹辣椒：適量蔥花：適量大蒜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.小白菜切好洗淨瀝水備用。2.幹辣椒和大蒜切好...
涼拌黃瓜最好的食用時間|涼拌黃瓜能隔夜吃嗎

發表於：2018-04-09

黃瓜是一種我們日常生活中常見的果蔬，其口感清脆，營養健康，含有豐富的維生素和膳食纖維，是一種美味可口的的瓜果。黃瓜的吃法十分繁多，可以生吃，也可以做成黃瓜炒雞蛋等一系列菜餚等。但在炎...
美味營養的涼拌黃瓜如何做簡單又美味

發表於：2020-08-01

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：2根輔料蒜末：適量辣椒醬：適量生抽：1湯匙醋：1湯匙白糖：1茶匙鹽：適量具體步驟1.黃瓜去皮，用鹽醃製片刻，待黃瓜出水後，把...
涼拌地瓜秧怎麼做|涼拌地瓜秧的做法

發表於：2024-02-24

“地瓜秧，之前不知道這個還能吃。後來還是媽媽不知道在哪搞到的，還是晾晒成乾菜的。我問老媽這個怎麼吃，老媽說她也不知道～～哈哈，那我就自己研究吧！結果還真不錯，現在媽媽都問我是怎麼做的，哈哈...
「營養美食」涼拌土豆絲如何做簡單又美味

發表於：2021-01-31

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅椒：50土豆：400輔料雞精：適量鹽：適量香蔥：適量香油：適量花椒油：適量大蒜：適量具體步驟1.土豆去皮，香蔥、大蒜、紅彩椒洗...
營養美食之小蔥拌豆腐如何做簡單又美味

發表於：2020-12-14

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大豆腐：1塊輔料蠔油：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.大豆腐一塊2.蔥切好備用3.吧它們放在一起4.放入辣醬5.放入鹽，味...
地瓜營養價值之美味地瓜製作

發表於：2018-05-28

我們都知道地瓜營養價值很高，它可以潤腸通便，含有大量豐富的維生素。在我們日常的生活裡我們是離不開地瓜的，那麼地瓜到底有什麼美味的地方呢，下面讓我來介紹一些地瓜的美味做法，方便快捷，在...
最簡單營養的涼拌黃瓜如何做簡單又美味

發表於：2019-10-24

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：一根輔料醬油：兩小勺鹽：一小勺醋：兩小勺具體步驟1.黃瓜切成比筷子較粗的三四釐米的長條。2.黃瓜裝盤，撒鹽，開始攪...
高營養的涼拌茭白秋葵如何做簡單又美味

發表於：2020-07-23

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘天氣漸漸熱起來了，大量新鮮蔬菜又開始上市了，最開心的是可以吃上涼拌菜了，最近喜歡上吃涼拌茭白秋葵，其中的秋葵已成為很...
美味的涼拌地瓜葉粉如何做簡單又美味

發表於：2020-04-26

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌地瓜葉粉這道美食經常出沒於人們的餐桌之上，所需要的食材主要為紅薯粉、紅薯葉、青椒。紅薯粉採用新鮮的紅薯葉制...
營養美食之涼拌黃瓜如何做簡單又美味

發表於：2020-12-16

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：1根輔料芝麻醬：適量醋：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.黃瓜洗淨2.黃瓜刮皮3.拍碎4.加入蒜末和麻醬5.放入醋和適量...
營養涼拌油條黃瓜如何做簡單又美味

發表於：2020-05-01

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘現在正好是黃瓜的上市期，菜市場裡的鋪子裡基本都有綠油油的黃瓜擺賣。那綠油油的顏色真是美好生活的調色劑～富含維生素...
#營養美食#涼拌藕片如何做簡單又美味

發表於：2020-12-08

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料藕：2節輔料胡蘿蔔：半根香油：適量老乾媽：適量生抽：適量醋：適量白糖：適量具體步驟1.將藕和胡蘿蔔削皮，在鍋中加蓋煮10min2.切好...
營養美食之涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-12-14

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：1把輔料麻油：適量鹽：適量耗油：適量香醋：適量大蒜：1個芝麻醬：適量豆豉：適量具體步驟1.先把菠菜擇淨，洗淨，然後用清水加...
「營養美食」涼拌芹菜如何做簡單又美味

發表於：2021-01-31

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料芹菜：250輔料油：適量蒸魚鼓油：20ml鹽：適量雞粉：2ml杏仁油：5ml涼開水：10ml具體步驟1.芹菜清洗乾淨，撕掉老筋，切成小段；蒸魚...
營養的涼拌白菜絲如何做簡單又美味

發表於：2021-01-03

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白菜心：350輔料辣椒油：適量白醋：適量白糖：適量鹽：適量具體步驟1.挑選嫩的白菜芯，洗淨控幹水分2.切成細絲3.放入適量蔥...
#營養美食#涼拌金針菇如何做簡單又美味

發表於：2020-12-09

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料金針菇：500輔料麻油：適量鹽：適量糖：適量香菜：適量香油：適量蒜：適量白醋：適量具體步驟1.金針菇洗淨，用水焯一下，瀝乾水，備用...
營養涼拌白菜如何做簡單又美味

發表於：2020-12-21

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大白菜：4片輔料辣醬：1勺大蒜：2瓣香菜：1根香油：適量鹽：適量白醋：適量白糖：少許味精：適量具體步驟1.白菜去掉葉子，用白菜幫的...
#營養美食#涼拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-12-08

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300香菜：3顆蒜苗：2顆輔料鹽：適量雞精：適量香油：適量辣椒醬：適量油：適量具體步驟1.菠菜適量洗淨，適量香菜蒜苗2.鍋中...
#營養美食#涼拌萵筍如何做簡單又美味

發表於：2020-12-09

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料窩筍：350輔料胡蘿蔔：適量小紅椒：適量色拉油：少許金針菇：適量生抽：少許白砂糖：少許食鹽：少許涼拌醋：少許具體步驟1.窩筍，去...
營養豐富的涼拌苦瓜如何做簡單又美味

發表於：2020-11-19

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：3根輔料鹽：適量蒜：4瓣香蔥：適量麻油：適量醋：適量具體步驟1.苦瓜洗淨剖開。2.把瓤去掉，洗淨。3.切成長條。4.鍋裡放...
營養豐富的涼拌黃瓜如何做簡單又美味

發表於：2020-08-18

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：1根輔料蒜頭：適量鹽：適量香油：適量味精：適量糖：適量醋：適量紅椒：適量具體步驟1.黃瓜，蒜頭。2.紅椒。3.黃瓜去皮，切稜...