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發表於:2024-02-23
食材明細主料帶子(2個)西蘭花(2個)輔料火腿(100克)薑絲(30克)原味(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花燜帶子的做法步驟1、帶子開水裡稍微抄一下,放入碗中加火腿絲薑絲料酒高湯大火猛蒸20分鐘。...
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發表於:2024-02-29
“這道菜其實是偶然促成的。原本只是買了西蘭花,後來看到有賣滑子菇的,價格也不貴,順帶買了。也沒想好怎麼燒,回家開冰箱發現以前剩的蝦仁,便決定一起炒了。炒完覺得這樣的搭配相當的完美,兒...
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發表於:2024-01-11
食材明細主料西蘭花(250g)輔料蠔油(適量)醬油(適量)蒜片(適量)薑片(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花的做法步驟1、先準備好蒜和姜2、倒入適量的耗油和醬油在碗裡攪拌勻3、把西蘭花...
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發表於:2024-01-09
“米飯,你會怎麼吃?可別告訴我說,你用嘴吃噢。如果你想換個吃法,那就趕快來試試西蘭花飯糰吧!米飯在這裡,就是華麗麗的公主!而在這個春光大好的季節,西蘭花作為一種營養含量不僅高而且全面的...
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發表於:2024-01-01
食材明細主料西蘭花(2顆)輔料木耳(適量)香菇(7顆)帶子(5個)薑片(少許)乾貝(5顆)鮑魚(3-4個)雞塊料(1顆)鮑魚醬(1勺)生抽(1勺)原味(口味)未知(難度)西蘭花木耳香菇帶子的做法步驟1、準備好食材。西蘭花香菇木耳...
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發表於:2018-04-13
西蘭花,它屬於是一種人們在日常生活中,比較常見性的蔬菜,其可帶給人體的維生素也是非常之多的,經常性有人們在減肥的時候,把西蘭花給例入食譜。那麼西蘭花搭配上海帶怎麼做好吃呢?以下小編就...
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發表於:2024-02-28
“蟶肉味道鮮美,營養豐富,經測定,每百克鮮肉,含蛋白質7.2克,脂肪1.2克,碳水化合物2.4克,糖3克,鈣133毫克,磷114毫克,鐵227毫克,熱量200千焦。蟶子還有一定的醫藥作用。蟶肉甘、鹹寒,用於產後虛寒、煩...
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發表於:2023-12-31
食材明細主料西蘭花(150克)雞胸肉(1塊)大米(200克)輔料食用油(2勺)食鹽(半勺)香辣醬(1大勺)孜然粉(1勺)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西蘭花雞胸肉燜飯的做法步驟1、西蘭花,雞胸肉,香辣醬,蔥薑末。2...
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發表於:2024-02-05
“營養美味西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,不失為減肥,補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花(500g)蔥花(少許)蒜末(少許)輔料胡蘿蔔(100g)薑末(少許)澱粉(少許)清淡(口味)炒...
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發表於:2018-06-08
西蘭花,蔬菜之王。相信很多家庭都是很喜歡吃西蘭花的,但是一般的都是拿來清炒,炒肉或者是煮湯白灼什麼的。西蘭花也是經常用作為健身食譜的,而且減肥效果很不錯。有很多人減肥健身吃的西蘭...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料豬肉餡(適量)西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料雞蛋(適量)調料澱粉(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)生抽(適量)蠔油(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花丸子的做法步驟1、食材:豬肉...
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發表於:2024-02-23
“韭菜盒子,幾乎是中國人都知道,真是家喻戶曉,平民百姓的美食,但住在白區,沒有成紮成把的韭菜買,離中國人市場又遠,自己種了,還沒有收穫,所以,就在餡上想想法子,把內容改改,其實盒子非得包容韭菜,也...
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發表於:2024-01-05
食材明細主料西藍花(一個)帶子(適量)輔料蠔油(2勺)蔥(適量)白胡椒粉(少量)蒜(適量)姜(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花帶子的做法步驟1、西蘭花洗淨。2、水開後加少許糖三至五分鐘煮熟...
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發表於:2024-01-07
“聽樂乾媽講她們那邊過了大年夜裡肯定要包餃子的,其實全國各地很多地方都會包餃子迎新春。今天我就玩轉一款新餡料,有西蘭花,有鮮肉,有雞蛋,朋友們也可以試一下哦,這款餃子還特別適合不吃西...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料西蘭花(適量)輔料油炸子(適量)蠔油(適量)調料食用油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)油炸子炒西蘭花的做法步驟1、鍋中清水煮開,放入西蘭花焯水。2、鍋中油預熱,放入油...
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發表於:2024-02-24
食材明細主料西蘭花(適量)輔料辣椒(適量)薑絲(適量)配料鹽(適量)油(適量)蠔油(適量)調味鮮(適量)微辣(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)油燜西蘭花的做法步驟1、備西蘭花和辣椒。2、油燒熱倒進西蘭花。3...
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發表於:2020-01-21
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料帶子(鮮貝):8只西蘭花(用手斯成小塊):1棵輔料幹澱粉:少許水澱粉:適量薑片:3片具體步驟1.子(鮮貝)加一大匙酒、少許鹽、海...
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發表於:2018-08-26
海帶,屬於是一種海產品,其帶有一定的鹽份,平時喜歡吃海帶的人們也是非常之多的,當然其烹飪的方法多種多樣,可供人們進行選擇。那麼將海帶搭配上西蘭花,怎樣做比較好吃呢?以下小編就有整理到做...
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發表於:2024-02-23
“西蘭花小王子,很可愛的名字,跟著子瑜媽媽學做菜,讓寶貝愛上吃菜,可是熊孩子還是把小王子的頭髮摘掉,說媽媽,我能不吃這個嗎?哎,我這是算失敗呢,還是失敗?”食材明細主料豬肉餡(適量)西蘭花(適量)鹽...
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發表於:2024-03-01
“喜歡茄子~也愛西蘭花,想一舉兩得,就把它倆湊到一起做吧,呵呵~話不多說,直接上菜啦~!”食材明細主料茄子(2個)西蘭花(半棵)輔料蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)雞精(適量)鹽(適量)糖(適量)花生油(適量)老抽(適量)生抽...
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發表於:2024-02-10
“色澤明亮營養豐富。口味鹹鮮。”食材明細主料帶子(適量)西蘭花(適量)輔料鹽(適量)味精(適量)蒜末(適量)水澱粉(適量)黃椒(適量)紅椒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒帶子的做法步驟1...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料西蘭花(適量)廣式香腸(適量)輔料姜(適量)蔥(適量)油(適量)蒜(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花的做法步驟1、西蘭花灼熟。水開下西蘭花。兩三分鐘就好了。要放點油。放點...
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發表於:2024-01-02
“家常菜雞肉,西蘭花和黑木耳組合營養好吃。”食材明細主料雞肉丸子(100克)西蘭花(1個)木耳(1把)蔥(1根)姜(1塊)輔料油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雞肉丸子炒西蘭花的...
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發表於:2024-01-09
“海帶補碘,排毒,西蘭花美容,抗衰老,兩種利好食材煮熟後加簡單的調味品涼拌,是一款適合家人口味,雖普通,卻是美容減肥的保健菜。”食材明細主料海帶(200g)西蘭花(200g)輔料芝麻油(適量)鹽(適量)雞粉(適...
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發表於:2018-08-21
西蘭花是我們餐桌上常見的一種蔬菜,價格實惠,在市場上一年四季都能買到,口味清新,口感獨特,同時具有極高的營養價值,深受人們喜愛。西蘭花製作方法多樣,可涼拌可清炒,是不錯的開胃小菜,下面就向...