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發表於:2024-02-29
“早上看見家裡還剩下一個紫薯沒吃完,放著壞掉了多浪費啊,想著做早餐吃好了,就做了這道紫薯蛋餅呢。紫薯中含有豐富的蛋白質,18種易被人體消化和吸收的氨基酸,維生素C、B、A等8種維生素和磷...
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發表於:2018-09-10
米是我們每天都會吃的主食之一,在我們生活中米的種類也是非常豐富,各種營養米充斥在我們的日常生活中,每種米因為其特殊的品種都有不同的營養價值,進下來就和小編一起來看一看各種營養米的...
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發表於:2024-03-01
“這道菜,清淡,有營養,即可做晚餐的佐菜,也可做為愛美女士的午餐。如果做佐菜,不要加麵包塊。”食材明細主料嫩菠菜葉(適量)PEACANNUTS(一把)剩麵包片(一片)幹杏肉(少許)輔料蒜(少許)鹽(少許)黑胡椒粉(少...
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發表於:2018-05-15
我們的早餐裡經常出現的就是稀飯、牛奶和豆漿這三樣飲品了吧。但是媽媽喜歡給寶寶喝的最多的還是豆漿和牛奶,那麼牛奶和豆漿的營養價值究竟是那個更好呢?那麼接下來就和我一起來了解一下...
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發表於:2018-08-22
大米可謂是我國最為重要的主食之一了,在我國尤其是南方地區幾乎是食用大米的主導力量,所以就有南大米北面食的說法。大米幾乎佔主食上決定性的地位,那麼大米對人體有哪些方面的作用,大米有...
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發表於:2024-02-26
“以前吃芹菜時,都是把菜葉給丟掉,後來看了專家講座才知道,原來菜葉的營養要比菜梗還高,以後可不能這樣浪費了。”食材明細主料芹菜葉小米(適量)輔料玉米粒燕麥片(適量)配料鹽(適量)鹹鮮(口味)煲(工...
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發表於:2024-02-28
“寒冷的冬季,來一碗營養十足的酒釀蛋是個不錯的選擇哦~米酒的甘甜,搭配著百合、蓮子、枸杞、大棗、銀耳十足的營養,對於女性具有很好的滋補作用。米酒,原來是四川小吃,用蒸熟的米飯,加入酒...
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發表於:2024-01-03
“Vitamix破壁機繼續為早餐出力!小米苞谷蓮子營養米糊,加點冰糖,真心好喝。”食材明細主料榆林小米(適量)水果小苞谷(1個)輔料蓮子(4顆)冰糖(少許)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養米糊的...
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發表於:2018-04-04
營養快線是一種混合性飲品,但它的營養含量非常少。最多能做到解渴作用。裡面更加有化學的食用新增劑,經過加工後本來就少的營養量也丟失得基本差不多了,其中得香精色素也會破壞營養元素。...
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發表於:2023-12-31
“春季愛上火,喝粥滋補,老少皆宜,口感甜香軟爛,易消化,營養美味!”食材明細主料小米(適量)地瓜(適量)什錦菜(適量)輔料大棗(適量)清水(適量)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)營養粥的做法步驟1、成品...
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發表於:2018-12-10
眾所周知冰酒是一種特別美味的葡萄酒,很多愛酒人士提起冰酒都是讚不絕口。其實冰酒不僅僅是美味而已,它的營養價值也是非常之高的。對於人體的益處是其他飲品所不能比擬的,由於冰酒是特殊...
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發表於:2024-02-26
“烏雞,也稱“竹絲雞”,是藥、食兩用佳品,烏雞可滋補肝腎,益氣補血,滋陰清熱,調經活血。同時,烏雞也是一種優良的烹飪迎料,肉質細嫩,味道鮮美,可以烹製出多種別具一格的菜餚,在我國,烏雞是重要的煲...
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發表於:2024-02-01
“餛燉我們這裡叫抄手,抄手有牽起你的手之意。抄手有健脾養脾、養胃健胃、補氣益氣、調理腸胃、滋陰補陰、排毒解毒、開胃消食、消除水腫。好處多營養養生的美食。”食材明細主料豬肉沫...
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發表於:2024-03-01
“總的來說,做的不是很成功。炒到最後,手痠死了。送了一點給小姑的孩子吃,小傢伙一天之內全部解決完。”食材明細主料精豬肉(適量)鴨胸肉(適量)輔料八角(適量)生薑(適量)十三香(適量)鹽(適量)五香(口味...
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發表於:2024-01-05
“純天然無任何新增劑的自制酸奶,純正口感,讓你欲罷不能。”食材明細主料純牛奶(1000ml)輔料酸奶發酵劑(10g)原味(口味)其他(工藝)數小時(耗時)普通(難度)自制營養酸奶的做法步驟1、準備四袋伊利純牛...
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發表於:2018-03-13
魚肉營養價值高。魚肉屬於瘦肉型,肉類脂肪含量低,熱量低,無論是食肉還是煲湯,都是人們喜愛的食物。魚肉富含豐富的蛋白質和維生素,還有多種脂肪酸以及各種微量元素、礦物質。其營養價值之高...
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發表於:2024-02-26
“這是為不足一歲的小寶寶準備的美食,儘量做得健康,大概8個月的寶寶就可以吃了。寶寶愛吃麵食,所以也就想著方的給她做好吃的,呵呵。”食材明細主料自制雞蛋麵(一小把)生菜葉(八片)茄子(半根)輔...
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發表於:2024-02-28
“我們一家人都很喜歡吃蒸菜,可以用來蒸的材料很多,比如茼蒿、芹菜葉、紅薯葉、薺菜、莧菜、胡蘿蔔等。我最常用的是茼蒿和莧菜,因為幾乎一年四季都有賣。碰巧遇見市場有賣這種叫毛妮菜的...
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發表於:2018-03-18
麥片是很多人生活中早餐的首選之物,牛奶泡燕麥,健康又營養,再加上現在很多健康烘焙的燕麥和各類水果、堅果,這些東邪加起來足夠人早上所需要攝入的能量和營養了!同時麥片是比較常見的一種粗...
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發表於:2018-07-16
人們生活節奏越快,就越想去尋找一種最便捷的飲食方式,能最快解決飲食問題。但人們也在想著,飲食問題解決不難,但是要擁有一個好的飲食解決方式卻是很難。多數人偏向於快餐解決三餐,但也有少...
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發表於:2024-02-29
“這個米糊是滋補養胃的食療佳品。我在胃部不舒服的時候就會做這個米糊,喝上一天就會舒服很多。裡面富含的多種食材可以補充身體所需的各種營養素。如果有胃不好的親們也可以試試。”食...
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發表於:2024-02-27
“平常老公會幫我做點家務或是做飯時打打下手,但是他炒出的菜總是沒有我做的好吃,但是不知道為什麼老公做拌麵時炒的那菜味道也總還不錯,不知道他是不是故意裝的,呵呵。。。昨天晚說跟老公...
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發表於:2018-03-31
有一句俗話說的好,早上吃得好,中午吃得飽,晚上吃得少。作為一句老話,很多人都禁忌著這一點。但是這句話可能只說對了一半,具有誤導性。晚上可不單單隻需要吃得少那麼簡單了。雖然晚上吃完以...
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發表於:2018-03-25
稀飯就是我們俗稱的粥,稀飯內是含有大量維生素B的,如果用大米或者小米熬製成粥的話,稀飯中還含有大量的膳食纖維,雖然含有這些營養,但是也屬於清淡食物,因此營養價值並不高,都說稀飯很養胃,但...
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發表於:2024-01-09
“嬰兒輔食”食材明細主料嬰兒食用營養面(半包)輔料水(20克)醬油(半勺)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養面的做法步驟1、不粘鍋2、嬰兒食用的營養面3、醬油4、先將不粘鍋清洗乾淨,往鍋中...