關於奶蜜番薯怎麼做的知識

“番薯，又稱甘薯、紅薯、山芋等。常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便祕和結腸直腸癌的作用。秋...

“番薯本身是含有糖分的，所以有人說吃番薯會發胖，其實不然，如果以番薯或芋頭、山藥、土豆等代替主食攝入，不僅不會發胖，還有助於腸胃蠕動，讓身體的運轉更加輕鬆呢！這和有人說吃西餐或者吃西點...

番薯是我國種植範圍最廣的一種植物之一了，最主要的是怎麼做都好吃哦！北方的小朋友們都知道番薯甜蜜好吃，但是他是不是也能減肥瘦身呢？這篇文章我們就來探究一下這種美味的食材是不是也有瘦...

“金薯怎麼能加到奶茶裡呢？抹茶和金薯又有什麼需要注意的地方呢？一起來學習~”食材明細主料金薯肉（50g）糖蜜紅豆（30g）黃金糖漿（25ml）奶精（3勺）輔料熱水（280ml）抹茶粉（3g）金狐茉莉茶湯（100ml）甜香（口味）其...

“奶香濃郁，香甜可口。”食材明細主料紫薯（適量）輔料蜂蜜（適量）牛奶（適量）奶香（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奶香蜂蜜紫薯球的做法步驟1、蒸熟的紫薯去皮。2、紫薯壓碎加適量牛奶。3、加適...

“番薯益氣生津；寬腸胃；通便祕，牛奶有美白的功效~又加入薑片，讓這個糖水喝起來更暖身”食材明細主料純牛奶（一盒）番薯（三個）輔料姜（三片）甜味（口味）煲（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶番薯糖水的做法步...

“這是鄰居送來的番薯，自己種的沒有用農藥的，挺喜歡的。就是番薯沒有甜味，比較幹。所以想法子改善口感。據說焗番薯最好用菲力乳酪，可比較貴。上次沒用完壞了心疼死我。這次就直接用了淡奶...

“番薯是養生食物之一，配合牛奶，屬健康營養飲”食材明細主料牛奶（100克）輔料熟番薯（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番薯牛奶飲的做法步驟1、備食材:番薯，純牛奶2、番薯去皮3、放入...

“時至今日疫情尚未解除，宅繼續進行中！做一款非常好看的：蜜薯牛奶羹，記錄一下生活，口感絲滑，奶香濃郁！米拉祝您姐妹們節日快樂！”食材明細主料牛奶（一盒）蜜薯（適量）輔料火龍果（適量）奶香（口味）拌（工藝）廿...

食材明細主料番薯（1個）糯米粉（20g）牛奶（250ml）姜（1塊）輔料白糖（1勺）奶香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）番薯圓子姜奶的做法步驟1、番薯切塊，放入鍋中中火蒸30分鐘2、糯米粉加入適量清水捏成糯米麵...

“地瓜含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持...

食材明細主料番薯（適量）輔料糖（適量）乳酪（適量）水（適量）甜味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乳酪番薯的做法步驟1、看看咱奶奶自己種的小番薯2、乳酪先解凍3、番薯削皮切片放入盤子中加水剛覆蓋...

“漂亮的西柚紅，配上香脆的麥片，酸甜中混合蜜薯的沙糯口感，好喝又營養。”食材明細主料蜜薯（2塊）水果麥片（一袋）輔料酸奶（一袋）草莓（可選）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜜薯麥片酸奶昔的做法...

“秋冬時節，由於天氣轉涼空氣中水分減少，大魚大肉吃多了大便容易乾燥。番薯富含纖維素、粘多糖和微量元素，能有效鎖住體內水分，但不足之處是很少蛋白質和脂肪，它缺少的營養物質可以通過其它...

“【芝士焗番薯】甜甜蜜蜜，香糯柔軟味道還不錯喲”食材明細主料紫薯（5個）芝士（一包）輔料白糖（一勺）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芝士焗番薯的做法步驟1、把紫薯洗乾淨切一小節一小節備...

“傳統的派，雖然好吃，但一般是用黃油和麵，熱量比較高，而且有的人並不喜歡黃油的味道，其實做派底，也不一定要用黃油和麵粉，我用了紅薯和麥片，混合後烤出來比普通派皮更鬆軟，而且熱量也低，更加適合...

“小年要來了，大年還會遠嗎！我已經可以預見到自己一週之後胡吃海塞長胖十斤（以上）的杯具狀況了，所以，趁著還沒過年趕緊做點健康的零嘴兒，到時候不管是客人來還是自己看電視的時候吃，都不會像吃...

“酥香無比的奶香蜜薯餅，簡直酥掉渣，免揉免開酥，超簡單又美味的做法，做完立馬吃了三個，好吃到停不下來了呢！最近入了新思特雙面多功能菜板，一面是304不鏽鋼，可以切肉、切菜等生食，另一面是PP材...

“每個寶寶都會愛水上的蜜豆番薯玉米糝，美味不止營養，更在甜蜜。😏👧👏”食材明細主料玉米糝（100克）輔料番薯（1個）紅豆（50克）白糖（20克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蜜豆番薯玉米糝的做法步...

食材明細主料地瓜（適量）輔料太白粉（適量）仙草（適量）配料白砂糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番薯圓仙草蜜水的做法步驟1、地瓜蒸熟，趁熱壓成泥，加入白糖攪拌均勻，接著加入太白粉攪勻。2...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘番薯是一款健康的粗糧，營養堪比米飯。也有很多養生的人選擇食用番薯來作為主食，甜而不膩。同時番薯也是一款養胃健康的...

食材明細主料番薯（適量）輔料鹽（適量）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒番薯的做法步驟1、切條備用（注意不用切太細）2、放多一點油煎炸一會，在放適量的水煮熟。3、煮至水沒就放點鹽，把...

“哈哈~其實北方話是叫做山芋或者地瓜~南方人很洋氣的叫它番薯~既然是和芝士這麼西方的東西搭配~還是叫番薯好啦~hoho~先上一張成品圖~是週末時無聊的加工產物~但是味道卻一點也不無聊...

“話說昨天的紅糖龍果糯米餈受歡迎程度出乎意料，孩子要求今天繼續帶點心接她放學。早上早餐剩餘兩條紫薯派上用場了，哈哈哈…堅持不浪費食材為基本，這是一個骨灰級吃貨對食物的尊重。這款...

食材明細主料番薯（3個）麵粉（適量）輔料糖（適量）配料奶粉（適量）其他（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奶香番薯餅的做法步驟1、麵粉2、地瓜，可選用紅薯，我家只剩下這種所以比較清淡3、將地瓜洗淨後放入...