關於燕麥飯怎麼做好吃的知識

“給我自己做的瘦身餐。用它做主食，相對米麵做的主食既飽腹熱量又低。”食材明細主料原味麥片（50g）輔料純淨水（炒出麥片半公分）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥飯的做法步驟1、取麥片...

食材明細主料大米（1杯）糯米（半杯）生燕麥片（半杯）輔料水（3杯）原味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）普通（難度）燕麥大米飯的做法步驟1、食材圖。2、把米淘洗一遍加水。3、放入電飯煲裡，提前燜飯(用電飯煲的預約...

食材明細主料大米（5○克）燕麥（適量）輔料胡蘿蔔（丨根）皮芽子（半個）熟大肉（適量）調料鹽（適量）味極鮮（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）大米燕麥蓋澆飯的做法步驟1、大米和燕麥用水洗淨備用。2、...

“胚芽是種子裡最有營養的，大孩不喜歡五顏六色的米飯，最近只整糙米和燕麥這二種，口感來講燕麥好一點。”食材明細主料大米（適量）輔料燕麥（適量）調料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胚...

“秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值...

燕麥作為五穀雜糧之一，一直以來都深受人們的喜愛。它不僅有燕麥米，而且也有燕麥片，其富含大量的膳食纖維，對人體很有幫助。燕麥米煮粥是最常見而且也是最容易被人們接受的吃法。那燕麥米還...

“小時候我有這個燕麥餅乾吃簡直是一件天大的喜事（好像有點誇張了），在一年能吃上個2回三回就不錯了。在鄉下是沒有燕麥餅乾賣的，都是爸爸進縣城買回來的。每次買的量不多隻有1斤多一點，爸爸...

“【蛋皮燕麥飯糰】抓一團塞進口的快樂，小朋友可以一起參與的美食料理。”食材明細主料燕麥飯（300g）雞蛋（一個）輔料即食海苔（適量）鹽（少許）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋皮燕麥飯糰的做...

吃燕麥米的好處相信很多人都知道，但是也是一知半解。其實燕麥米的營養價值是普通的米的好幾倍，經常吃對身體非常好。那麼燕麥米做米飯要泡嗎？今天就來告訴大家關於做燕麥米飯的方法。一、...

“ps：一邊煮一遍攪合~”食材明細主料燕麥（五勺）黑芝麻（黑芝麻）輔料紅棗（三顆）枸杞（一小把）牛奶（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥粥的做法步驟1、把黑芝麻沖沖~會有些小灰塵。2、少一些...

食材明細主料大米（110克）粟米粒（適量）燕麥片（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）粟米粒燕麥飯的做法步驟1、食材：大米。2、粟米粒。3、燕麥片。4、取一些粟米粒倒入碗中淘洗...

“加了燕麥的餅乾，更有嚼勁，適合需要磨牙的休閒時光~”食材明細主料低筋麵粉（100克）燕麥片（35克）輔料葡萄乾（50克）泡打粉（適量）雞蛋（1個）葡萄籽油（65克）細砂糖（30克）紅糖（40克）甜味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗...

“現在我們大家的生活越來越好，大魚大肉成了日常，當媽的天天愁的是家人會不會營養過剩。每每晚飯時間，我家的餐桌上都會出現這樣子的情況。如果是我自己盛飯，那我會給孩子們裝五分滿的飯就...

“上篇蒸蓮藕紫菜肉餅的同時，我決定利用高壓鍋內的有效空間，最底下放一碗飯，上面是肉餅，一舉兩得，何樂而不為呢。平時都是蒸白米飯為多，今天也略做改變，放上些雜果燕麥，換一種口味，另一種心情嘛...

“營養豐富，色澤漂亮，口感香甜順滑。😋”食材明細主料燕麥（2小把）紅薯（100g）黃豆（2把）輔料大米（2小把）黃冰糖（2小塊）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥紅薯豆漿的做法步驟1、燕麥2小把。2、...

“不知道該把這牛肉片用來做什麼。炒？實在沒信心，而餐桌上也不缺這一盤炒牛肉。而且，這一盒牛肉片似乎有點多，炒一盤牛肉只要100克就好，這200克，怎麼也得分兩次來吃。忽然就想到了那個薑汁肉...

“做這款麵包的那天，還為寶貝做了可愛金魚的小涼糕，同樣是飯豆餡的，可是寶貝根本就不買賬，只是對這款麵包特別的專情哈！！寶貝是隻認味道，不認造型的。因為有“燕麥”的加入，讓這款普通的麵包變...

燕麥米是生活中常見的食材，無論煮飯還是做粥總能用的到，燕麥米吃起來口感非常好，營養也好，深受廣大消費者的喜愛，那麼，燕麥米是什麼米呢?它為什麼這麼受歡迎呢?燕麥米應該怎麼挑選才好呢?下...

“適量的吃點粗糧飯有利於健康，燕麥與紫米的混合，口感QQ糯糯，色澤還美觀，增強食慾，老少佳宜。”食材明細主料燕麥（適量）紫米（適量）五常大米（1.5杯）輔料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難...

“我家最近愛吃的米飯是山藥枸杞飯，因為山藥的熱量很低，一百克山藥僅能產生56千卡的熱量，同時山藥還含有豐富的膳食纖維，能有助於腸道的蠕動。秋季手腳易寒冷，山藥也有補氣的功效，所以經常用...

燕麥片，大部分在人們的心中都是速食的，只需要用開水沖服便可以了。在市面上燕麥片的品牌也是比較多的，選擇大家信任的品牌才是好品牌。西麥燕麥片便屬於是一種品牌，那西麥燕麥片好嗎?以下...

先浸泡再燜制。燕麥米和大米一起煮制時，建議先用清水浸泡30-50分鐘，讓大米充分的吸收水分，這樣燜制時只需要30分鐘就熟了。另外，在購買燕麥米時，不建議購買未加工的，因為燕麥米的外皮是苦的，...

“今天用整粒的燕麥和大米一起蒸了雜糧飯，吃起來有燕麥的香味，口感筋道。為了讓這個飯更好吃，搭配做了三文魚蘑菇湯，用三文魚骨燉的湯，加了杏鮑菇和青木瓜，吃起來鮮香中透著木瓜和蘑菇的清香...

“燕麥片是健康又能減肥的好東西，不過一直不太喜歡吃那種裸麥片，無論泡著牛奶或酸奶還是加了果醬，都覺得吃起來渣渣的、咽起來喉嚨卡卡的，絲毫沒有愉悅感。曾經在超市買那種進口的混合果仁...

是不是很多在送老年人補品的時候都會覺得燕麥是首選。是的，燕麥是一種很適合老年人的養生食品。但是這也是一種適合所有人的補品，燕麥不僅是補品那麼簡單了哦，很多時候都是可以吃燕麥的哦...