關於低脂冬瓜蝦乾湯怎麼做好吃的知識

“今來一款低脂湯品，只需要冬瓜和蝦乾，蔥就OK了，又補水又美味，簡直是一舉兩得呢！”食材明細主料冬瓜（適量）蝦乾（適量）輔料蔥（適量）調料鹽（適量）水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂冬瓜蝦乾...

“蝦乾是朋友從加拿大帶回來的手信，大大的個子，剛好買了冬瓜，又湯又菜剛好。”食材明細主料冬瓜（4斤）蝦乾（十來個）輔料雞湯（1罐(400g)）薑片（2-3片）蔥花（2湯匙）油（1湯匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（...

“這是我比常喜歡吃的一道菜，和芹菜炒香乾的口感是一樣的，但熱量會低很多，冬天吃的時候不要過冷水，就是一道熱菜！夏天過一下冰水，口感清脆爽滑!材料：白豆乾2塊芹菜200克密制辣椒醬（可以用辣椒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘冬瓜湯口味清新、物美價廉，具有美容、養顏等功效；冬瓜性寒味甘，清熱生津，富含維生素C、丙醇二酸（可以抑制糖類轉化為脂肪）...

食材明細主料南瓜（適量）輔料大米（適量）調料水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂南瓜飯的做法步驟1、一塊南瓜洗淨去皮備用。2、根據大米平時煮飯的量。3、南瓜切小塊。4、加平時煮...

“這款蝦球冬瓜湯，冬瓜雪白，蝦仁微紅，紅白相映，美不勝收，口感更是鮮美。”食材明細主料冬瓜（350克）淨蝦仁（200克）輔料胡椒粉（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）香菜（適量）蔥（適量）姜（適量）高湯（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十...

“俗話說一白遮三醜，一胖毀所有。可是控制不了吃貨的嘴巴該怎麼辦呢？這款低脂低糖的餅乾就是你的最好選擇了，既能增加飽腹感，又不怕胖，配上脫脂牛奶，想想都很滿足呢！”食材明細主料低筋麵粉（13...

“受到胭脂藕片的啟發，今天做一款胭脂冬瓜，不錯，很漂亮！好看又好吃！”食材明細主料冬瓜（750克）火龍果（半個）輔料鹽（適量）大蒜頭（適量）小米椒（一個）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胭脂冬瓜的做法步...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘冬瓜湯味道鮮美，口感清甜，且富含諸如維生素C、高鉀鹽等營養物質，具有美容、養顏等功效。夏天天氣炎熱，人容易煩躁，煮一碗...

“去超市看到有鮮蝦賣，看著還不錯，買了一斤多回來。小傢伙對蝦還可以，挺喜歡吃的，正好現在需要吃清淡的，用蝦仁做幾道菜應該都會很不錯。做了一砂鍋的湯，看上去很多，可小傢伙和我，稀里呼嚕地就...

“每到夏天，我們潮汕的餐桌上，總有幾種蔬果是用來防暑降溫的，如如冬瓜、苦瓜、麻葉和蕹菜。各家有各家的做法，如冬瓜入菜，可煮湯可清蒸，就清蒸可搭配菜脯、蝦乾、乾貝或冬菜……幾塊錢一道菜...

“當早餐或下午茶都不錯，零難度，可以當減肥主食。完全不吃主食，沒力氣減肥。😁”食材明細主料地瓜（1個）輔料雞蛋（2個）麵粉（5勺）調料胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低脂地瓜...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料粉絲：半把蝦乾：適量冬瓜：200輔料料酒：適量胡椒粉：適量芝麻油：適量香菜：適量鹽：適量蔥薑末：適量雞汁：適量具體步驟1.準備好食材2...

“又軟又糯，鮮甜清香，清熱祛溼，健康營養又好吃。”食材明細主料冬瓜（300克）輔料蒜（3瓣）姜（1塊）調料味達美臻品蠔油（1勺）六月鮮紅燒醬油（1勺）鹽（適量）雞精（1勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素燒冬瓜...

食材明細主料麵粉（200克）南瓜泥（120克）蛋黃（15克）玉米油（15克）酵母（2克）輔料紅糖（30克）麵粉（12克）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）低脂紅糖南瓜餅的做法步驟1、南瓜蒸熟趁熱壓成泥。2、南瓜泥中...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘母親節就要到了大家想好母親節給自己媽媽送什麼禮物了嗎，我可是想了好久，想來想去還是回趟家順便給她做一道菜好了，這道...

“燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平，能益脾養心、斂汗，有較高的營養價值。1997年美國FDA認定燕麥為功能性食物，具有降低膽固醇、平穩血糖的功效。美國《時代》雜誌評選的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料毛豆：100蝦乾：50冬瓜：300輔料蒜點：2瓣油：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材蝦乾用溫水泡發2.冬瓜去皮籽切長條狀蒜頭去皮切末3...

“冬瓜，海菜，都是減肥的好東東，對身體健康也是好的，多吃點，多吃點。”食材明細主料冬瓜（適量）海菜（適量）輔料蔥（適量）蠔油（適量）生抽（適量）香油（適量）白胡椒粉（適量）陳醋（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通...

“最近想減肥，又想吃零食，就製作了這款低脂的小餅乾，很好吃哦。”食材明細主料蕎麥粉（適量）麵粉（適量）輔料芝麻（適量）酵母粉（少量）原味（口味）未知（難度）低脂餅乾的做法步驟1、把蕎麥粉和麵粉混均勻，酵...

“南瓜很甜，所以糖量非常少，而且沒有黃油，只放了少許植物油，稱得上是低脂低糖。而且南瓜對調節血糖十分有好處，這個南瓜吐司顏色金黃，而且十分清淡，適合做早餐。”食材明細主料高筋粉（250g）南瓜...

“冬季減肥極為不易，因為天氣原因，我們會很想進食。因此，要保持體形的同時兼顧飽腹，就要選擇低脂低鹽的飲食。遠在溫哥華的好友和先生共同經營著一家中醫診所，研究出十分有效的減肥療法。但...

“小夥伴們，想要瘦跟我來哦！今來一款低脂番茄蛋湯，一起來變美吧！”食材明細主料番茄（一個）輔料雞蛋（一個）調料小蔥（一根）鹽（適量）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂番茄蛋湯的做法步驟1...

“冬瓜：清熱解暑、護腎利尿、降脂減肥。蝦米：味甘、鹹、性溫，具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。”食材明細主料冬瓜（200克）幹蝦米（20克）蔥（1顆）姜（2片）輔料食鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難...

“春季風大易上火，冬瓜去火又好吃，加上海蝦的鮮香，真是太好喝啦。”食材明細主料冬瓜（200g）海蝦（3只）調料鹽（適量）料酒（6ml）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜蝦湯的做法步驟1、冬瓜去皮切塊...