關於有氧的知識

有氧運動是一個人體與外界的氧氣交換，讓氧氣作用於血液的過程，需要一定的時間，人們通過做有氧運動來加強肺活量，比如長跑、慢速度游泳、馬拉松、騎行等等，但是無氧運動就是氧氣還沒有進入血...

減肥減脂已經是人們日常生活中的話題之一了，但是人們總會對此有一疑惑，吃什麼?怎麼吃?該做什麼才能更好的達到效果呢?減肥減脂路漫漫，吃是這條道路的一大難題，吃的好不一定有效果，但是吃的...

如今，隨著大家生活水平提高，體重也跟著一起提高啦。現在可謂是全民都喊著減肥，好多人選擇通過運動訓練進行減肥。可是到底是選擇力量訓練還是有氧訓練呢，哪個減肥效果更好，大家一直是眾說紛...

現在許多化妝品都打出了抗氧化的功能，眾所周知抗氧化就是抗衰老，那麼沒有一個女人不想讓自己老的慢一點。那麼，接下來小編將為大家介紹抗氧化劑食物，讓你們不需要國際大牌的護膚品也能老的...

近日，由中國氣象服務協會組織的2017年度“中國天然氧吧”建立活動評選名單出爐。遍佈中國19個地區的“中國天然氧吧”年人居環境氣候舒適度達‘舒適’的月份不少於3個月，年負氧離子平均...

很多愛美的女性朋友都知道，氧化劑對人的身體十分關緊，可以對於老化的延緩。所以那些想要保持年輕、保持身體健康的美眉們，每日應當吃足夠量的含有抗氧化劑的食物，那麼，富含抗氧化劑的食物有...

隨著生活觀念的轉變提高，如今越來越多的人喜歡自榨新鮮健康的果汁。但是有個現象是多數人比較疑惑並且難以避免的，那就是在果汁的鮮榨過程中，或者榨好果汁靜置一段時間後，果汁會顯得渾濁，顏...

蘋果切開放在空氣中，過一段時間就會變成黃色，這就是被空氣氧化，那麼面板也是一樣，如果不加保護，也會像蘋果一樣慢慢被氧化，變黑、長斑、皺紋，這些現象都會產生，那麼如何保護自己的面板呢，下面就...

說道在廣大人群中最受歡迎和喜歡的水果當屬蘋果無疑，蘋果中含有豐富的維生素，經常食用蘋果不但有調節身體機能美容養顏的功效而且對於肥胖人群來說更是減肥的良藥。對於鍾愛蘋果的大多數...

相信大家都會有這樣的生活經歷，吃過或者開封過的時候不用保鮮膜之類的覆蓋住，不一會食物就會發黃變質，例如要過的蘋果會變黃，馬鈴薯會變黃等等，其實，這都是食物中的成分和空氣中的氧氣發生了...

不少女性都對自身的面板而感到煩惱，因為面板不再光鮮亮麗而對自己失去信心，又在為美白面板而在苦惱。其實想要讓面板變白，我們可以吃一些抗氧化的食物哦，效果是非常不錯的，那麼什麼抗氧化呢...

平常大家吃蘋果的時候，喜歡從中間切一下，變成兩份，一般我們吃掉一份，還會剩下半個蘋果，如果剩下的半個蘋果長時間不吃，切面就會氧化變黃，那麼，在這裡小編教大家幾招蘋果不氧化的小竅門。蘋果不...

我們都知道現在的女性朋友都十分的注重自己的臉貌，他們總是想要知道什麼食物是可以讓自己變得更加的美麗動人。其實你們知道嗎？在我們的日常生活之中就有很多的食物可以讓我們的身體變得...

目前，消費者對於健康飲食方面的需求越來越高。不僅僅在餐飲這一方面，健康飲品也得到很多人的關注。市面上也出現了很多果蔬氧吧一類的品牌加盟門店，市場前景也是非常不錯的。那麼果蔬加氧...

抗氧化食物有哪些？抗氧化食物又是什麼呢？在調查中發現抗氧化食物便是生活中的抗衰老食物，日漸高科技，現代化的生活狀態，人們對身體的要求越來越高，對擁有年輕的身體狀態越來越渴望，那怎樣維持...

相信很多人，特別是女性都想越活越年輕越活越漂亮，那麼起到關鍵性作用的食物就是抗氧化食物了，自然界中有很多東西都是具有抗氧化作用的，但是很多人可能還不是特別的瞭解抗氧化吃什麼好，今天...

過了二十五歲的女孩，經常談論的話題總結起來，應該無非就是孩子、男朋友、老公或者美容，像小編這種萬年單身狗，除了好吃的就是好玩的，要不就是你用啥化妝品。抗衰老、抗氧化成了我們最早一批...

相信大家對於抗氧化食物都是非常熟悉的吧，如果不想老的快我們應該每天都要吃些抗氧化食物，這樣就會有效的阻止面板的衰老速度，以及皺紋，老年斑的滋生，所以很多愛美的女性把抗氧化都看的非常...

對於所有女性朋友來說，最懼怕的應該是除了“死”之外，便是變老。所有過了25歲的女性，最應該注意的便是防止變老，需要定期運動，加上日常的保養，同時可以選擇一些抗氧化的食物，什麼水果抗氧化呢...

什麼叫抗氧化？可能很多朋友聽過這個詞，但是具體是怎麼回事還不太清楚。沒關係，今天我們主要討論的是關於抗氧化方面的問題。因為咱們是飲食欄目，所以我們主要通過飲食方面來是吸納抗氧化。...

蘋果，是世界各地都推崇的最好的水果，蘋果富含各種纖維素，口感好，並且熱量很低，不僅可以強身健體，提高我們的身體免疫力，還能夠瘦身減肥，美容養顏。雖然說蘋果的皮有很多的營養，但是我們也知道，現...

當這些看似簡單無比的食材，當他們被用來進行不同的搭配時，又能擦出怎樣的精彩的火花呢？讓人不得不拭目以待，比如水果的極高營養價值，讓人們在日常生活中會經常食用，那麼當水果和什麼食物搭配...

女人美容養顏最關鍵的就是要抗氧化，很多化妝品都有抗氧化的作用，但是化妝品的用量也十分有限。美容養顏不僅僅要依靠化妝品，還需要依靠日常生活的飲食幫助。那麼抗氧化食品有哪些呢？小編今...

雖然物質生活條件一天天的改善、提高，但是各種困擾現代人的問題頻發，比如我們耳熟能詳的衰老加快。如果不引起重視，會一點一點吞噬我們的日常生活，那不如從現在就將抗氧化提上日程，首先如何...

大蔥是一種純天然無汙染的植物，是非常健康的，沒有任何的副作用，就算一時不小心吃多了也是沒有任何問題的，而且大蔥的營養也很豐富，吃一顆大蔥不僅能夠給我們身體帶來許多好處，還能預防多種疾...