關於香蒜菠菜怎麼做的知識

食材明細主料菠菜（300克）輔料蒜末（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蒜菠菜的做法步驟1、材料：菠菜（已洗淨）、蒜末2、將已洗淨的菠菜下入沸水中焯一下撈出。3、燒鍋...

食材明細主料菠菜（450克）大蒜（適量）輔料鹽（2克）玉米澱粉（5克）生抽（2克）玉米油（3毫升）蒜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉菠菜的做法步驟1、菠菜清洗乾淨，入鍋煮熟待用。大蒜去皮，切成小丁。2、油...

食材明細主料菠菜（適量）輔料花椒油（適量）鹽（適量）蒜末（適量）辣椒粉（適量）生病（適量）醋（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）響油蒜香菠菜的做法步驟1、菠菜下鍋焯水撈出過涼水。2、菠菜切小段放入...

食材明細主料菠菜（215克）熟豬肉（45克）輔料蒜末（適量）生抽（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香肉絲炒菠菜的做法步驟1、食材：菠菜（已清洗切開）、熟豬肉（已切絲）、蒜末2、燒鍋倒油燒熱，...

“菠菜。剛好出現在春節這個節日裡。而剛好這個才可以幫助排毒。在食材五花八門的春節。這道菜太適合自己了。排毒刮油”食材明細主料菠菜（適量）輔料大蒜（適量）鹽（適量）油（適量）蒜香（口味）炒（工藝...

食材明細主料菠菜（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香菠菜的做法步驟1、菠菜清洗乾淨。2、在沸水中焯水1分鐘，撈出過涼。3、菠菜擠幹水切段，蒜瓣拍扁切...

“簡單素菜，營養美味。”食材明細主料菠菜（適量）輔料蒜末（少許）醬油（少許）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨折成兩段，切蒜末2、鍋中水燒開，放菠菜下去煮熟，大約...

“蠔油蒜香菠菜。”食材明細主料菠菜（1斤）蒜頭（適量）食用油（適量）蠔油（1勺）輔料鹽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油蒜香菠菜的做法步驟1、準備好材料，菠菜和蒜頭。2、首先把菠菜清洗幹...

“春季生髮，萬物萌生，也是調養身體的好時機，春季滋補五臟應以養肝為先。在眾多的蔬菜之中，適宜養肝的就有菠菜。菠菜為春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、疏肝養血等作用。對春季因肝陰不足所致的...

“菠菜除了含有大量的胡蘿蔔素和鐵質外，也是維生素B6、葉酸、鉀的極佳來源。常吃菠菜可改善缺鐵性貧血，菠菜含有的抗氧化劑具有抗衰老作用，有助於防止大腦老化。2型糖尿病人經常吃些菠菜...

食材明細主料菠菜（350克）輔料大蒜（4瓣）調料鹽（2克）雞精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜香炒菠菜的做法步驟1、菠菜去除根部，清洗乾淨瀝乾水份。2、大蒜拍扁。3、鍋內加油燒熱，下大蒜炒...

食材明細主料麵粉（適量）菠菜（適量）水（適量）鹼粉（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）香菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒粉（適量）酸辣（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）幹拌酸蒜香菠菜面的做法步驟1、取...

“菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。孕婦適當吃些菠菜可以起到補血的...

食材明細主料菠菜（150克）輔料大蒜（3瓣）麻汁（10克）米醋（10克）生抽（5克）食鹽（2克）雞精（0.5克）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香麻汁菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨切段。2、鍋燒熱水，水開下菠菜焯熟。3...

“昨天晚上聚會回家的時候從樓下的菜店買了點西紅柿和一小把菠菜，想著今天早上煮點菠菜面的，結果早上懶，就直接煮了泡麵，菠菜總得儘快消滅的，不然就蔫了。”食材明細主料菠菜（適量）輔料姜（適量...

“菠菜中的維生素C和葉酸含量豐富，可以促進人體健康，防止衰老，可以增強產婦對鐵元素的吸收力，是缺鐵性貧血的理想食物；菠菜中的膳食纖維還能起到很好的通便作用。”食材明細主料菠菜（適量）蝦...

食材明細主料菠菜（200g）輔料雞蛋（2個）調料蒜末（適量）玉米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）香油（適量）純淨水（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香菠菜蛋湯的做法步驟1、食材，新鮮理淨菠菜，洗好瀝乾水...

“這款蒜香味濃郁的“蒜油菠菜”即可以下飯，又是一款下酒佳餚，老少皆宜的家常菜，簡簡單單，味道誘人。”食材明細主料菠菜（500克）粉絲（50克）輔料油（1湯匙）鹽（6克）蠔油（1湯匙）蒜（1頭）蒜香（口味）拌（工藝）十分...

食材明細主料菠菜（1斤）輔料蒜（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香菠菜的做法步驟1、菠菜。2、蒜粒。3、蒜切成蒜蓉備用。4、菠菜飛水後用水洗兩次，以便去草酸。5、擠出水備用。6、...

“我這一種菠菜比較小條一點但是很鮮嫩，不用複雜的食材就拿大蒜炒，就特別好吃下飯”食材明細主料菠菜（500g）輔料食用油（10ml）大蒜（10g）鹽（5g）雞精（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香小菠菜...

食材明細主料麵粉（適量）輔料菠菜（適量）蒜（適量）蔥（適量）調料油（適量）鹽（適量）辣椒粉（適量）醋（適量）醬油（適量）芝麻（適量）蒜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蒜香菠菜面的做法步驟1、菠菜洗淨焯水備用。2、取...

食材明細主料菠菜（適量）大蒜（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）麻油（適量）生抽（適量）醋（適量）辣椒粉（適量）熱食用油（適量）白芝麻（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香菠菜的做法步驟1、菠菜下鍋焯水。2、...

“夏天到了，額以為要多吃一些清淡的涼拌菜,以保證身體和經絡能夠吐故納新，少沾一些油脂，便是健康和養生之道。”食材明細主料菠菜（300克）輔料食用油（1勺）食用鹽（半勺）生抽（半勺）香醋（半勺）白熟芝麻（...

“蒜香菠菜塔，營養健康，熱量極低，不僅是簡單美味的家常菜，更是低脂能讓你減肥的營養食譜。菠菜具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。大部份家庭習慣直接用油炒菠菜或...

“這個紫菠菜顏色漂亮，口感比綠色的要好吃，我也非常喜歡這美美的顏色。”食材明細主料菠菜（適量）幹豆皮（適量）輔料蒜末（適量）鹽（適量）生抽（適量）花生油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香紫...