-
發表於:2020-11-24
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料蘿蔔乾:1小碗輔料蒜頭:2瓣具體步驟1.切掉頭尾兩段先磨出澀汁,削皮去;瓢對半切2.切成薄片3.蘿蔔乾先用油和蒜茸爆香4...
-
發表於:2021-02-10
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料青瓜:120蘿蔔乾:50輔料紅椒:10醬油:適量油:適量具體步驟1.黃瓜拍碎,蘿蔔乾泡洗,紅椒去心切塊;2.炒鍋下少許油,倒下蘿蔔小...
-
發表於:2023-12-29
“黃瓜的營養價值如下:1、富含有豐富的維生素C,通過吃黃瓜而補充豐富的維生素C,對於提高機體免疫力方面的功效非常明顯。2、從中醫食療的角度上來講,黃瓜性味甘、涼,有很好的清熱解毒的功效...
-
發表於:2024-02-25
食材明細主料青瓜(一根)蘿蔔乾(103克)輔料生抽(少許)鹽(少許)雞精(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘿蔔乾炒青瓜的做法步驟1、材料:青瓜、蘿蔔乾(已清洗)2、將青瓜清洗一下、撈出。3、放在案...
-
發表於:2023-12-30
“大蝦的營養價值非常高,而且大蝦裡面雖然蛋白質特別高,但是大蝦含的脂肪是特別低的,所以深受人們的喜愛。而且大蝦裡面含的營養物質非常高,有很好的硒元素,能夠起到抗衰老和抗氧化的作用。...
-
發表於:2024-01-01
食材明細主料韭黃(200g)輔料胡蘿蔔(半根)茶幹(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)韭黃胡蘿蔔炒茶乾的做法步驟1、食材,新鮮韭黃,茶幹。2、切好備用。3、起鍋放油,下入胡蘿蔔絲翻炒至熟。4、...
-
發表於:2023-12-26
食材明細主料滷牛肉(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蔥(適量)調料油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔黃瓜炒牛肉的做法步驟1、滷牛肉、黃瓜、胡蘿蔔切丁。2、熱鍋冷油,放入牛...
-
發表於:2023-12-29
食材明細主料胡蘿蔔(適量)輔料黃瓜(適量)調料鹽(適量)橄欖油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒胡蘿蔔炒黃瓜的做法步驟1、熱油放胡蘿蔔。2、翻炒2分鐘加入黃瓜。3、繼續翻炒1分鐘左...
-
發表於:2024-01-09
“心得:天氣悶熱,空氣潮溼,要保證營養均衡,蔬菜跟海鮮一個都不能少。”食材明細主料蝦仁(200g)胡蘿蔔(一根)黃瓜(一根)輔料醬油(少許)鹽(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔黃瓜炒蝦仁的做...
-
發表於:2024-02-01
“素菜也能登上大雅之堂。隨著生活水平的提高,由於營養過剩而產生的各種疾病令人擔憂,因此,大魚大肉已不再是大家追求的目標,人們更傾向於清淡健康的飲食。木耳胡蘿蔔黃瓜炒雞蛋,色、香、味...
-
發表於:2024-02-28
“親,這個菜很健康如果你是上班族那它就是最簡單、最快捷、最好吃、最清淡的填胃菜!!!!”食材明細主料黃瓜(適量)蘿蔔(適量)雞蛋(2個)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜蘿蔔炒雞蛋的做法步驟1...
-
發表於:2023-12-26
“家常小炒。”食材明細主料臘肉(適量)輔料蘿蔔乾(適量)黃豆(適量)調料鹽(少許)蔥花(少許)蒜片(少許)小米椒(少許)生抽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘿蔔乾黃豆炒臘肉的做法步驟1、...
-
發表於:2023-12-29
食材明細主料黃瓜(1個)胡蘿蔔(一塊)豬肉(1塊)輔料蔥(少許)調料生抽(少許)花椒粉(少許)鹽(適量)雞精(少許)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜胡蘿蔔片炒肉的做法步驟1、黃瓜胡蘿蔔洗淨切片,豬肉切片,...
-
發表於:2023-12-28
“平菇中所含的氨基酸比較高,氨基酸可以促進蛋白質的合成,可以增強抵抗力,改善記憶力。平菇中含有很多的粗纖維,纖維素可以保持腸內水分平衡,可以起到通便排毒的作用,對於便祕患者有很好的作...
-
發表於:2023-12-29
食材明細主料蘿蔔乾(170克)黃豆(60克)調料醬油(適量)白糖(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黃豆炒蘿蔔乾的做法步驟1、食材:蘿蔔乾(已清洗)、黃豆(已泡發煮熟)。2、將蘿蔔乾放在案板上切碎。3...
-
發表於:2024-02-26
“炒飯,蔥頭油必須要有!”食材明細主料隔夜飯(一碗)輔料胡蘿蔔(4分之一切小塊)黃瓜(4分之1切小塊)蔥頭油(白色部分切段)蒜頭(一瓣)配料鹽(適量)味精(適量)糖(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿...
-
發表於:2024-01-03
“10分鐘搞定快速菜,清淡可口,減肥菜譜。”食材明細主料大蔥(半根)黃瓜(適量)紅椒(適量)胡蘿蔔(少許)輔料玉米油(10毫升)鹽(2克)生抽(1克)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔紅椒炒黃瓜的做法步驟...
-
發表於:2023-12-27
“家常小炒,色澤豔麗,看著蠻有食慾的~”食材明細主料黃瓜(兩條)雞蛋(三個)輔料胡蘿蔔(半根)調料稻米油(適量)鹽(適量)雞精(少許)白醋(幾滴)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)黃瓜胡蘿蔔炒雞蛋的做法步驟...
-
發表於:2023-12-29
“這是一道好吃下飯的素菜:口味成麻辣鮮香味,又具有六月香豆瓣醬的香氣,比肉還要好吃。我一直在探尋如何用素菜做出開胃下飯的菜品,平時少吃豬肉,多吃牛肉魚肉和雞肉,朝著營養結構豐富、膳食...
-
發表於:2024-02-23
“這個菜看著很素,其實非常有營養哦,胡蘿蔔的維生素B是非常高的。黃瓜是公認的美容品,我沒有放大蒜而是加了薑絲去綜合一下黃瓜的涼性。中午一道簡單又減肥的美食就這樣誕生啦!”食材明細...
-
發表於:2024-02-23
食材明細主料洋蔥(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料鹽(適量)油(適量)生抽(適量)蠔油(適量)辣椒粉(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)乾煸洋蔥黃瓜胡蘿蔔的做法步驟1、黃瓜,胡蘿蔔,洋蔥。2、全切丁。...
-
發表於:2023-12-27
食材明細主料黃瓜(一根)胡蘿蔔(半根)牛肉(適量)生薑(幾片)輔料玉米澱粉(一大勺)調料玉米油(8毫升)鹽(少許)胡椒粉(3克)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黃瓜胡蘿蔔炒牛肉的做法步驟1、黃瓜切丁胡蘿蔔...
-
發表於:2024-01-05
“因為做法相同所以寫在一起了,各調料看自己口味我是隨意派,因為我不吃蔥薑蒜,所以吃蔥薑蒜星人可以自己加上,隨意隨意”食材明細主料蘿蔔乾(適量(黃瓜幹))生花生(適量或者不放)輔料洋蔥碎(適量)青...
-
發表於:2024-03-01
食材明細主料蝦仁(150克)黃瓜(200克)胡蘿蔔(100克)輔料油(30毫升)鹽(2克)醬油(15毫升)蔥(適量)蒜(適量)味精(適量)姜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔黃瓜炒蝦仁的做法步驟1、將黃瓜洗淨,切片...
-
發表於:2023-12-26
“黃瓜和胡蘿蔔的搭配可謂是非常美味,作為兩種都很受歡迎的蔬菜,兩者結合起來其功效也是非常厲害的。黃瓜胡蘿蔔一起吃的功效有哪些?我們一起來了解一下。1、消滅癌細胞,增強免疫力。2、益...