關於蔬菜米麵湯套餐的知識

“主食：蔬菜米麵湯水果：火龍果其他：煎蛋，紅薯”食材明細主料米麵（適量）大白菜（適量）西紅柿（適量）老豆腐（適量）胡蘿蔔（適量）輔料雞蛋（適量）紅薯（適量）火龍果（適量）原味（口味）未知（難度）蔬菜米麵湯套餐的做法步驟...

“早上做抄手剩了點皮子。裡面加了點小白菜和菠菜，做了一道湯還不錯，清淡美味。”食材明細主料抄手皮（適量）小白菜（3片）菠菜（4根）輔料鹽（少許）味精（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麵皮蔬菜...

“牛排我最喜歡黑椒的”食材明細主料牛排（1塊）意麵（適量）輔料黑胡椒醬（適量）黃油（適量）西藍花（適量）聖女果（適量）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑椒牛排意麵套餐的做法步驟1、醃製好的黑椒牛...

食材明細主料麵條（100克）輔料茼蒿（50克）魚丸（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蔬菜魚丸湯麵的做法步驟1、茼蒿洗淨，焯水放涼水過涼2、茼蒿瀝乾水分，切段3、先把魚丸煮熟，再放面...

“終於過完正月十五了，今年的年算過完了。體重蹭蹭的長，今天開始減肥吧！冰箱裡的食材很多，蘑菇、西紅柿一起煮麵吃，最最重要的可以清腸胃了。”食材明細主料西紅柿（1個）蘆筍（4根）午餐肉（50g）掛麵（1...

“說到這方便麵,想必大家都不陌生.燦爛上中學那會兒,吃的最多的就是這方便麵.那時爸媽工作都忙,只有這方便麵吃起來最方便.老爸總是買來一箱,吃完,再買一箱,如此反覆.那時的方便麵有三...

“主食：牛奶饅頭、花樣饅頭或黑芝麻蔥油小花捲+餅乾或戚風蛋糕湯粥：雞絲青菜粥其他：白煮蛋+蘋果+堅果”食材明細主料雞胸肉（適量）青菜（適量）輔料雞蛋（適量）蘋果（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡...

“秋天到了天氣特別乾燥，可以做個鴨湯潤潤。做個鴨湯放了水果玉米，喝起來有點甜甜的只要加一點醬油一點鹽味道就非常鮮美，也可以把湯留出來做成高湯冷凍，孩子吃麵條可以拿一塊來煮麵，會比白...

“早晨：蔬菜麵疙瘩湯材料：麵粉，胡蘿蔔，娃娃菜；做法：麵粉邊加水（一點點的加）邊用筷子快速攪拌，這樣就可以出來小小的麵疙瘩了胡蘿蔔切小塊，娃娃菜切小片，兩個放入料理機簡單攪拌一下，這樣比較細，容易...

食材明細主料雞蛋麵（適量）輔料生菜（適量）油麥菜（適量）鹽（5匙）生抽（2匙）蠔油（3匙）香油（適量）香蔥（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔬菜熱湯麵的做法步驟1、生菜，油麥菜洗淨切好備用，再準備少許鮮嫩...

食材明細主料蔬菜蝴蝶面（適量）牛肉肉末（適量）輔料鹽（適量）花生油（適量）香菜（適量）玉米澱粉（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝴蝶蔬菜麵湯的做法步驟1、準備一點蔬菜蝴蝶面2、少許牛肉切片後...

“除了炒、焗、拌等方式，意麵煮湯也是很好吃呢。這道蔬菜意麵濃湯營養均衡，加了多種營養豐富的蔬菜，加上含有豐富蛋白質的意麵，非常美味可口。”食材明細主料義大利麵（70克）西紅柿（2個）土豆（1個...

“近期休假在家，一個人也要好好的吃三餐才是對得起自己嘛，這款蔬菜面很適合我現在的體重，要減肥也是要先吃飽的嘛，減肥路上我一直在努力，但絕對不會絕食！”食材明細主料絲瓜（1根）香菇（4朵）西紅柿...

“面托兒是一種非常簡單餅，不用揉麵，任何人都可以輕鬆搞定”食材明細主料午餐肉（兩片）黃瓜（半根）西紅柿（半個）麵粉（適量）輔料鹽（適量）油（適量）水（適量）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）午餐肉蔬菜面...

“家鄉那邊常吃的一種湯，叫拌麵湯，就是拌了麵粉進去，新增的蔬菜土豆和蘿蔔是主角。濃濃的麵湯，各種顏色各種味道的蔬菜燴在一起。。。感覺挺能填飽肚子的，媽媽在家就常常做這個來當做晚飯，吃...

食材明細主料牛排（1塊）螺旋意麵（適量）苦菊（適量）聖女果（適量）輔料黃油（適量）黑椒醬（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）螺旋意麵牛排套餐的做法步驟1、自己醃製的牛排，嫌麻煩的就去超市買現成的...

食材明細主料高湯（適量）麵條（適量）輔料胡蘿蔔（適量）菠菜（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）高湯蔬菜面的做法步驟1、胡蘿蔔菠菜用刀切碎丁2、高湯煮開後放胡蘿蔔煮2-3分鐘在加人面條和蔬...

“孩子十個月咀嚼力已經得到了一定的鍛鍊，雞翅就是非常好的手指食物，肉質細嫩，可以讓寶寶拿著吃。今天這個雞翅是去骨的，孩子更容易吃，加了胡蘿蔔跟土豆味道也更豐富雞肉是優質蛋白質，平時雞...

“飲食如何能均衡？每天的飲食中，肉類、蔬菜、穀物這些都要食用，但如何能做到，一頓飯就包含很多種類的營養呢？最簡單的辦法就是做套餐了。而且用到了蒸的烹飪方式，少了一份油膩與油煙，比較輕鬆...

“媽媽學佛吃純素(無蛋無奶等動物性蛋白質)所以最近研究一下全素餐，給媽媽做好吃的。北方的疙瘩湯基本侷限於西紅柿雞蛋疙瘩湯....所以還是自己做一個南方版疙瘩湯，媽媽也不吃鮮蝦什麼的...

“土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜，學名馬鈴薯，與稻、麥、玉米、高粱一起被稱為全球五大農作物。在法國，土豆被稱作“地下蘋果”。土豆招牌營養素齊全，而且易為人體消化吸收，在歐美享有“第二面...

“快捷微辣。”食材明細主料麵條（100g）輔料菜葉（50g）調料辣椒油（1勺）鹽（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅湯蔬菜面的做法步驟1、麵條放入開水中燒開。2、加入清水再次燒開。3、放入已...

“焗蔬菜面的做法簡單，香味濃郁，平常如果懶得做飯，也不用叫外賣，自己在家就可以做一份美味的焗面，尤其還能自己決定培根的數量，想放多少就放多少。”食材明細主料蔬菜面（100g）芝士片（2片）培根（20g...

“牛排意麵套餐真的非常省事，自己在家一樣吃的這麼講究。有面，有肉，還有菜，完美了！”食材明細主料洋蔥（1個）蔬菜（適量）意麵（200克）菲力牛排（2塊）番茄（1個）輔料鹽（適量）黑胡椒汁（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘...

“給孩子做輔食有一個好處，就是大人吃東西也更健康拉！不僅食物搭配的比較多而且高蛋白高營養，今天這個就是大人孩子都愛吃的飯玉米用的甜玉米可以改善整個菜的口味，即使不加鹽一樣很美味。...