關於銀耳蓮子湯的知識

“年夜飯要有魚、蝦、肉、海鮮、蔬菜、飲品，還要有個甜湯，代表甜甜蜜蜜。冬季來一碗銀耳蓮子羹，既能滋潤乾燥的季付，也能潤肺，幫助抵抗霧霾天氣，這道甜湯非常適合北方的天氣，而且非常滋補，所以...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：20蓮子：20輔料枸杞：15顆冰糖：適量具體步驟1.準備食材銀耳，蓮子，枸杞，冰糖！2.銀耳用溫水泡發，將水濾掉！3.加入冷開水或...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時自從上一次去老叔家裡吃了一碗蓮子湯，吃的是煮雞蛋的口味。挺好喝的一下子也讓我愛上蓮子，隔天我就去買了一些蓮子連續...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳：1朵百合：50蓮子：50輔料單晶冰糖：適量枸杞：少許具體步驟1.準備好食材，銀耳泡發，去掉黃色的蒂頭部分，蓮子也提前半個...

食材明細主料銀耳（適量）桃膠（適量）輔料蓮子（適量）紅棗（適量）枸杞子（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子湯的做法步驟1、桃膠提前泡發。2、銀耳泡發。3、泡發好後清洗乾淨一...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料銀耳：1朵輔料大棗：適量蓮子：適量冰糖：適量具體步驟1.把銀耳泡開2.這種蓮子就可以3.各種食材洗乾淨4.放入適量的冰糖...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料銀耳：一兩蓮子：一兩輔料糖片：一片水：適量具體步驟1.準備好2.放冷水一起泡發3.把泡好的蓮子掰開4.把銀耳黃色的剪掉5.鍋裡...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料蓮子：30銀耳：60輔料冰糖：適量具體步驟1.準備些銀耳和蓮子泡發後，清洗乾淨。2.將銀耳放入電燉鍋陶瓷罐內。3.加入開水。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅棗：20銀耳：100蓮子：50輔料冰糖：適量具體步驟1.銀耳泡15分鐘後切掉尾巴再撕碎。2.將撕碎的銀耳再放入水中浸泡半小...

食材明細主料銀耳（半個花兒）大棗（四顆）輔料蓮子（數顆）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子湯的做法步驟1、銀耳泡發，剁碎2、冰糖、銀耳、蓮子、適量的水一起燉3、兩個小時後放入大棗，20...

“銀耳蓮子湯是以銀耳和蓮子為主要食材的漢族傳統甜品。還可以加入枸杞、木瓜、百合等，味道香甜可口，可清熱健胃，美容養顏，營養價值豐富。蓮子功效：【防癌抗癌】【降血壓】【強心安神】【滋...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：100輔料枸杞：20蜂蜜：100ml蓮子：100具體步驟1.野生銀耳2.寧夏的枸杞，，我們本地的蓮子3.鄰居家養的蜜蜂，，正宗的荊條蜜4...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：1朵蓮子：1把輔料黃冰糖：適量具體步驟1.蓮子和銀耳溫水泡發。2.銀耳撕成小朵，洗淨。蓮子不去心。3.蓮心嫩綠，清火...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：15蓮子：15輔料桂圓：10紅棗：10冰糖：適量枸杞：適量水：1250ml具體步驟1.準備材料2.銀耳提前1-2個小時泡發3.泡好後撕成...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：5顆輔料蓮子：10顆紅棗：10顆枸杞子：適量冰糖：適量具體步驟1.銀耳先要泡發，至少3小時，中間記得換水一兩次2.準備好材...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料水發銀耳：200紅棗：20幹蓮子：30輔料冰糖：100具體步驟1.蓮子提前用冷水侵泡2-3小時（因為蓮子很難泡開），如果不先把泡軟了...

“一碗湯，讓午後更加舒潤”食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）枸杞（適量）紅棗（適量）木瓜（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子湯的做法步驟1、撕碎泡發的銀耳去除銀耳芯，洗...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮子：50銀耳：200紅棗：15個輔料白砂糖：適量具體步驟1.銀耳紅棗蓮子2.銀耳和蓮子泡發洗淨撕成小朵繼續在清水中泡一下...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘甜甜蜜蜜的糖水確實滋補利器。想要美美面板的美眉要多喝哦……主料幹蓮子：適量顆幹銀耳：適量顆紅棗：適量顆輔料冰糖：適量...

“大家都知道，銀耳蓮子湯是效果非常好的養顏聖品，經常喝其效果不輸燕窩，小圃每週都會給自己熬上一鍋，慢慢喝，甜甜的，香香的，非常美味！關鍵是對面板非常好哦，今天小圃的早餐銀耳蓮子湯+健脾養胃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，蓮子可以潤肺清火。味道香甜可口，可清熱健胃，美容養顏，營養價值豐富。主料銀耳：200g...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：50蓮子：50輔料紅棗：若干顆冰糖：適量具體步驟1.準備好銀耳，蓮子和紅棗2.銀耳用水泡發3.蓮子用80度-90度左右的水泡...

準備時間:1小時10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料梅花肉骨頭：300山藥：200黑豆：30紅蓮子：50輔料鹽：適量具體步驟1.梅花肉骨頭洗淨開水焯，泡半小時，再洗一次再泡20分...

準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蓮子是一種營養豐富的藥材，具有大清熱的作用，對身體健康非常有好處，雪耳有很多膠質，對女性有著非常大的好處，養顏美容，補氣...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：半個蓮子：15個輔料紅棗：7個枸杞：8個紅糖：小塊具體步驟1.蓮子泡一晚上，洗好備用2.枸杞洗乾淨，備用3.銀耳開水泡發4....