關於海米菜花的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：600海米：20個輔料鹽：1糖：3具體步驟1.菜花洗乾淨2.洗乾淨的菜花沸水3.焯水後撈出瀝乾4.煸炒海米5.加入菜花適量...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：1個輔料海米：適量蔥：適量味精：少許雞精：少許澱粉水：適量鹽：少許香油：適量具體步驟1.1.少許海米放入碗中，用熱水浸泡2...

“白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效；海米營養豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源。海米與白菜的結合就像白馬王子娶了灰姑娘，結典的愛情...

“海米燒菜花，一款家常菜品！好吃爽口，簡便易行！家常做法，供大家參考！”食材明細主料菜花（半塊）海米（適量）蔥（適量）蒜（適量）輔料花生油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（少許）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度...

“上次去超市的時候順便買了一包小海蜒，這小海蜒要比大海蜒好吃，搭配花生米炒來吃吃，香香酥酥好味道。”食材明細主料小海蜒（30克）花生米（140克）輔料椒鹽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）...

“一菜兩用，芹菜莖炒了海米芹菜，葉子絞碎做了窩頭。海米芹菜，冬日餐桌上的一抹綠”食材明細主料芹菜（適量）海米（1把）輔料鹽（適量）植物油（適量）澱粉（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米芹菜的...

“這種開花的菜花，我這裡管它叫做“有機菜花”，因有了“有機”二字，這種菜花也有點高科技感了。把菜花叫做“花菜”應該是南方的叫法。其實人家有名字,學名叫“花椰菜”，小名叫“菜花”。...

“一碟佐酒的小菜，油炸花生米配上鬆脆的海苔，越嚼越香，越吃越想吃，讓你好吃的停不了口。”食材明細主料花生（適量）壽司海苔（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花生米炒海苔的做...

“冬天，一道暖暖的菜。”食材明細主料白菜（500g）粉絲（根據個人口味新增）火腿（少許）輔料海米（少許）鹽（少許）蔥（一小段）雞精（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米白菜的做法步驟1、食材準備2、白...

“深秋的北京舉辦了很多集市，裡面吃的、用的、穿的可任君選購，貨物十分豐富齊全。每到一處擁擠熙攘的人群十分熱鬧，東西好，還可以侃價錢，我順便湊湊熱鬧，選擇人少的時間段逛了一回，買回很多幹...

食材明細主料海帶（適量）油炸花生米（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）白糖（適量）味精（適量）香油（適量）辣椒油（適量）蒜末（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海帶花生米的做法步驟1、油炸花生米。2、海帶焯...

食材明細主料油菜（500克）海米（50克）輔料色拉油（20克）蔥花（3克）薑末（3克）配料精鹽（2克）五香粉（2克）味精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米炒油菜的做法步驟1、將油菜清洗乾淨，切成段裝入盤中待...

食材明細主料海蜒（20克）花生（若干）輔料鹽（小半勺）油（若干）魚香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蜒炒花生米的做法步驟1、準備食材。2、開小火，加油。3、倒入花生米，翻炒至顏色變深，微開口，散發香味...

“海米炒西蘭花，是一道家常菜快手菜。”食材明細主料海米（1把）西蘭花（1個）香菇（4個）胡蘿蔔（半根）洋蔥（四分之一個）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）海米炒西蘭花的做...

食材明細主料海米（適量）油菜（1把）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）蒜末（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海米油菜的做法步驟1、小油菜洗乾淨。2、過油。3、鍋中熱油下入海米。4...

食材明細主料海苔（40克）花生米（155克）輔料椒鹽（適量）鹽（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海苔炒花生米的做法步驟1、食材：海苔、花生米2、將海苔用剪刀剪碎，待用。3、鍋置火上，倒油。4、隨...

“家常菜――油菜海米”食材明細主料油菜（400g）海米（適量）輔料油（適量）鹽（適量）辣椒（3個）味極鮮醬油（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）油菜海米的做法步驟1、油菜洗淨。2、海米洗淨。3、鍋裡...

“這道湯有蔬菜，有蛋，營養豐富，味道鮮美”食材明細主料紫菜（適量）海米（適量）雞蛋（一枚）胡蘿蔔丁（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜海米蛋花湯的做法步驟1、...

食材明細主料海米（適量）蓋菜（一棵）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）水澱粉（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米蓋菜的做法步驟1、海米提前用水泡好，蓋菜一棵洗淨切塊備用。2、炒鍋燒熱...

食材明細主料花生米（一碗）海苔幹（適量）調料橄欖油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海苔花生米的做法步驟1、海苔剪成小塊。2、鍋裡熱油多一些油，倒入花生米小火翻炒均勻，直到花生...

食材明細主料海米（30克）西蘭花（一朵）輔料姜（小塊）蒜（1個）食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海米燒西蘭花的做法步驟1、海米放入水中泡二十分鐘。2、西蘭花用...

“今早八點多醒來，弄完QQ餐廳，美食家轉了一圈，繼續倒頭大睡。再醒來的時候快一點，把冰箱裡的菜隨意組合一下，就成了這道菜，味道還不錯。”食材明細主料海米（1把）春筍（2根）韭菜花（2兩）輔料紅椒（半個）...

“爆米花不僅是孩子的最愛，也是大人們的記憶中最好吃的零食。”食材明細主料爆米花玉米（20g）輔料黃油（5g）白糖（5g）海苔碎（5g）椰子汁（1匙）鹹甜（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）海苔味爆米花的做法步驟...

“海米紫菜蛋花湯一道家常營養豐富的海鮮湯，滋陰潤燥，簡單易做。”食材明細主料紫菜（適量）雞蛋（1個）海米（適量）小蔥（適量）輔料菜籽油（適量）香油（適量）鹽（適量）料酒（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...

“槐花屬純天然綠色保健食品,香甜可口,美味佳食,富含多種營養成分,槐花高含花粉,花粉是植物的精子,是植物中最好的東西,槐花具有養顏美容,維持體型,保護腸胃的功能.。”食材明細主料槐...