關於鮮蔬牛肉飯的知識

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.將胡蘿蔔去皮切片、西蘭花、菜花洗淨掰成小朵。湯鍋內水煮開，加入半勺鹽、幾滴色拉油、適量雞精調好味...

“懶人美食，飯菜一鍋出，好吃又簡單。”食材明細主料牛肉（250g）玉米粒（1小碗）幹香菇（10朵）土豆（1個）西紅柿（1個）胡蘿蔔（1根）洋蔥（1個）大米（3量杯）蔥（1根）姜（幾片）生抽（2勺）蠔油（1勺）老抽（0.5勺）白糖（1勺）輔料鹽（1丟丟）食...

“每每變著花樣的為孩子做肉食的同時，也要儘量把蔬菜摻在裡面，對付不愛吃蔬菜的孩子，就要想盡辦法。每次蒸米飯我會多蒸點，放入冰箱，以備來不及精心做菜的時候，順手就可以炒個飯，既有飯也有蔬...

“很簡單的一款菜哦~~愛吃牛肉的親們可千萬不要錯過哦！！！”食材明細主料牛肉（適量）白米飯（適量）輔料玉米粒（適量）西蘭花（適量）配料糖（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）洋蔥粉（適量）清水（適量）橄欖油（適量）鮮肉粉（適...

食材明細主料牛肉（150g）土豆（1個）番茄（1個）雞蛋（1個）西蘭花（50g）調料鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）雞精（適量）油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛肉蔬菜拼飯的做法步驟1、牛肉...

食材明細主料麵粉（150克）輔料紅蘿蔔（1個）熟牛肉（1塊）西蘭花（少許）配料油（1茶匙）鹽（1茶匙）胡椒（半茶匙）生抽（少許）鹼面（少許）微辣（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）鮮蔬牛肉拉麵的做法步驟1、麵粉和少許鹽、鹼...

“穿心蓮和冰草都是近年來新興的蔬菜，具有清熱解毒之功效。不但營養價值高，口感也很不錯。特別是冰草，上面長滿了晶瑩剔透的小水珠，不但漂亮，還入口即化，為美味增加了更多樂趣。清新的蔬菜與...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛肉片：100洋蔥：50西蘭花：50油菜芯：50胡蘿蔔：50日式照燒醬：50大米：150彩椒：適量海苔：適量輔料大蔥：1段鮮姜：2片鹽：3油：20ml澱粉漿：...

食材明細主料飯（1碗）牛肉（20g）輔料花菜（2勺）海鮮菇（2勺）胡蘿蔔（3勺）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）高階（難度）三蔬牛肉燴飯的做法步驟1、花菜掰成小朵過水燙熟。2、海鮮菇過水燙熟。3、牛肉和胡蘿蔔一起...

“在我心裡，米飯總是有變不完的花樣。炒飯、飯糰各式各樣。今天犯懶，直接將剩飯和菜、肉一鍋熟，卻帶出了特別的味道。”食材明細主料牛肉（100克）荷蘭豆（適量）鮮菇（適量）臘腸（適量）輔料醬油（適量）老...

“牛肉時蔬燜飯，有菜有肉有米飯，營養豐富，深厚家人的喜愛，簡單快捷真是好極了！”食材明細主料熟牛肉粒（適量）胡蘿蔔（半根）豌豆粒（適量）香菇（適量）大米（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）千禾醬油（適量...

“大愛百吃不厭，常吃常新的炒米飯。這款牛肉腸時蔬炒飯，營養豐富又均衡，味道好極了。”食材明細主料牛肉腸（100g）胡蘿蔔（80g）青椒（50g）土豆（60g）洋蔥（30g）黑木耳（20g）米飯（100g）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口...

“這是給倆小寶準備的點心，簡單版的壽司，我想稱它們為米團更合適。裡面配入有的香腸，青椒，白菜葉，胡蘿蔔，真的是營養滿分呢。”食材明細主料牛肉腸（2條）鮮米（1份）青椒（半個）胡蘿蔔（半個）輔料沙拉醬（適...

“炒飯，是大家熟悉又備受歡迎的快手主食，這一道炒飯中有三種蔬菜、有雞蛋、有牛肉，能量滿滿的一道主食。【蔬菜牛肉炒飯】米飯1份、雞蛋1只、熟牛肉50克、胡蘿蔔30克、豌豆仁30克、香蔥適...

“我挺喜歡吃焗飯的，但是一般都是必勝客才吃得到，而且好貴。我覺得這麼簡單又好吃的美食，完全可以在家動手做嘛O(∩_∩)O~”食材明細主料米飯（適量）輔料胡蘿蔔（適量）小筍（適量）洋蔥（適量）西蘭花（適...

“燉一鍋咖哩牛肉，懶得做飯的時候來一碗，真是棒極了”食材明細主料牛肉（200g）土豆（一個）胡蘿蔔（一根）蘋果（半個）輔料咖哩塊（4塊）椰汁（一杯）鹽（少許）糖（少許）茴香葉（適量）微辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）...

“牛肉補充蛋白質，蔬菜富含充足的維生素，加上雞蛋的鮮美，這道即是飯也做菜。”食材明細主料冷飯（100g）牛肉（50g）輔料胡蘿蔔絲（20g）紫甘藍絲（20g）黃瓜片（20g）雞蛋（1個）小白菜（20g）調料油（2勺）鹽（適量）蔥（2勺）鹹...

“那天在美食網首頁瞄到過這個卡通樣子的飯飯，今天真想做了，反倒找不著那貼了，反正看到過了，依樣畫葫蘆做下，孩子嘛，飯菜做的可愛點，色彩豔點，也會跟著多吃點吧，我家孩子不長肉啊不長肉。”食材...

“炒飯應該算是最沒有難度也最常見的的一種主食了吧。剩米飯中加入各種自己喜歡的食材，就可以做成各種口味的炒飯。做炒飯方便快捷，口味繁多，還可以解決剩米飯的問題，深受大家的喜歡。炒飯...

“簡單、快手、老少皆宜、懶人最愛！”食材明細主料米飯（按自家飯量）滷牛肉（適量）洋蔥（1/3）彩椒（1個）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩蔬牛肉炒飯的做法步驟1、彩椒、洋蔥、...

“習慣了快一個月，終於找到了一個好方法來解決晚餐一事。孩子還小吃麵食都還是很喜歡，但是對於愛跑步白天上班又比較累的娃爸而言，這晚餐吃麵就太不頂餓了。娃爸還算是比較心疼人，對於吃什...

“記得小時候沒有電飯煲，都是柴火飯，米飯先煮的差不多，撈出來再蒸，那飯可好吃了，特回味。今天終於又吃到了這個味道，感嘆科技的迅猛發展，只有想不到的，沒有做不到的。用電飯煲也能實現先煮後蒸...

“炒飯又方便又營養，連菜帶飯的全來了，懶人必備！”食材明細主料米飯（適量）雞蛋（1個）牛肉粒（適量）蔬菜（適量）蝦仁（適量）輔料醬油（少許）鹽（少許）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉粒蔬菜炒飯的做法步...

食材明細主料冷飯（1碗）雞蛋（2個）輔料萵筍丁（20g）玉米粒（20g）青椒（1根）牛肉絲（20g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雜蔬牛肉蛋炒飯的做法步驟1、把兩個雞蛋打入熱油中攪散煎熟。2、倒入玉米粒和萵...

“焗飯，看著有食慾，吃著更加美味。每次做它，柚子爸和小柚子都很買賬，是小柚子不愛吃飯時，我會使出的大絕招。蔬菜魚肉蛋奶海鮮，都可以放，營養均味道棒，“媽媽，我們下頓還吃這吧”。參考月齡：11M+...