-
發表於:2024-02-23
食材明細主料菜花(適量)海帶(適量)輔料幹辣椒(適量)蒜(適量)配料鹽(適量)味精(適量)蠔油(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)海帶炒菜花的做法步驟1、鍋中放少許油,肉放入鍋中,煸炒出油。2、因為我...
-
發表於:2024-01-07
食材明細主料菜薹(500克)輔料鹽(三分之一茶匙)雞粉(三分之一茶匙)辣椒段(適量)蒜末(適量)微辣(口味)熗(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)熗炒菜薹的做法步驟1、菜薹洗淨備用。2、準備辣椒段,蒜末。3、起油鍋倒...
-
發表於:2024-02-29
“這幾天濕熱入侵,要戒口,好多菜不適合,只有菜蕊較中性,暫沒有爭議,為保住材料多點維它命,改用大火速炒.”食材明細主料菜蕊(250克)輔料茶籽油(少許(約3湯匙))食鹽(少許(平半茶匙))鹹甜(口味)...
-
發表於:2024-01-11
“菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。據美國癌症協會的報道,在眾多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好;用這個方法做菜花,口感...
-
發表於:2024-01-04
食材明細主料菜心(450g)輔料蔥花(適量)生抽(適量)鹽(適量)肉絲(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肉絲炒菜心的做法步驟1、炒鍋加入少許油。放入切好的肉絲進行翻炒。炒熟後加入蔥花。2、放...
-
發表於:2024-01-05
“黃蜆的食用功效蜆肉中含有蛋白質、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營養物質;還含有微量的鈷對維持人體造血功能和恢復肝能有較好效果,營養價值頗高。黃蜆的挑選技巧買回的黃蜆...
-
發表於:2024-01-07
“自家做的萵筍乾,炒時不用放鹽。”食材明細主料萵筍乾(適量)輔料小紅椒(2個)大蒜子(2個)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒萵筍乾的做法步驟1、準備好晒乾儲存的萵筍乾。2、取適量泡水。3...
-
發表於:2024-02-05
“菜花的營養比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。菜花質地細嫩,味甘鮮美,食後極易消化吸收,其嫩莖纖維,烹炒後柔嫩...
-
發表於:2024-01-03
“豆腐乾炒菜心,家常菜。菜心的營養價值非常多,對於人體的健康具有很大的作用。豆腐配青菜超級營養好吃。”食材明細主料豆腐乾(200克)菜心(200克)大蔥(1段)輔料油(少許)蠔油(1勺)鹽(少許)五香粉(少許...
-
發表於:2024-01-03
“滑嫩鮮美的雞肉和低熱高營養的菜花搭配,快捷美味。(百度)菜花富含維生素a、c礦物質鉀、鈣、硒等β胡蘿蔔素及纖維熱量低,能很快給予飽足感。但這些成分屬於水溶性,易受熱分解而流失,所以煮...
-
發表於:2024-01-07
食材明細主料芹菜葉(適量)雞蛋(2個)輔料鹽(適量)小蔥(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋炒芹菜葉的做法步驟1、芹菜葉洗淨。2、小蔥切碎。3、蔥和雞蛋打散。4、鍋中放油燒熱,倒入雞蛋,...
-
發表於:2024-02-05
“夏天到了,想吃燒烤~去外面?煙霧大又嘈雜又熱,我愛吃烤豆角,女兒愛吃烤土豆。自已地家琢磨了下,用乾煸的做法做了豆角和土豆,味道也不錯呢!這下可以穿著睡衣在家吃燒烤了,解饞又自在!”食材明...
-
發表於:2024-02-10
“一到週末就比較忙,幾乎沒有自己了。小朋友不怎麼喜歡吃青菜,可是這個小菜心確實出乎我的意料兩小傢伙搶著吃。有點蒜香也有些青菜裡的鮮甜,”食材明細主料菜心(1把)大蒜(1瓣)輔料鹽巴(適量)鹹...
-
發表於:2024-02-10
“炒青菜可謂非常簡單,但能做到簡單又好吃,就要花點心思在配料裡了,我爆香了蝦米、蒜頭,還準確到位的下了其他提鮮的調味料,好吃的炒菜心就出品了!”食材明細主料蝦米(適量)菜心(適量)蒜頭(適量)紅...
-
發表於:2024-01-07
食材明細主料油菜心(300g)培根(3片)輔料大蔥(適量)蠔油(1勺)鹽(0.5勺)花椒粉(0.5勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)培根炒菜心的做法步驟1、油菜心洗乾淨,培根切小片、大蔥切末2、鍋中放入適量油...
-
發表於:2024-02-26
“懷孕馬上9個月了本來不想在傳菜了,可是頂不住美食的誘惑啊,自己看後廚看見裡面的菜害我又忍不住去買東西來折騰了。”食材明細主料剩飯(適量)豬肉(適量)雞蛋(適量)油菜(適量)輔料生薑(適量)蔥(適...
-
發表於:2024-02-10
“菌菇類的食材都富含有維生素及礦物質,混合幾種菌菇類可以補充不同的營養元素,口感多樣化,清淡口感讓經常大魚大肉的現代人起到葷素調節,不失為健康菜品。主料:雜菌菇400克、菜心遠50克輔...
-
發表於:2024-02-01
食材明細主料菜花(1個)豬肉(1塊)辣椒(1個)輔料鹽(0.5勺)料酒(2勺)油(1.5勺)生抽(0.5勺)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豬肉片炒菜花的做法步驟1、豬肉切片用料酒兩勺和鹽半勺醃製2、把菜花切小3、...
-
發表於:2024-01-05
“這是一款快手小炒菜,材料組成簡單,不過牛肉要預先醃好,到時炒起來就省事方便了。辣椒都是自己種的,新鮮卟卟脆,牛不是自己養的,呵呵。牛肉昨日事先醃好,牛肉辣椒加起來可以炒個快手菜。”食...
-
發表於:2024-02-29
“1.寶寶常吃花椰菜,可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。2.能提高肝臟解毒能力,增強機體免疫能力,預防感冒和壞血病的發生。3.花椰菜中的維生素K能維護血管的韌性,不...
-
發表於:2024-01-05
“超級完美的搭配”食材明細主料菜辣椒(8)蟹排(5)薰豆乾(8片)輔料大蔥(1)生薑(5g)大蒜(20g)五香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)薰豆乾炒菜辣椒和蟹排的做法步驟1、放油,燒熱放肉末蟹排。2、放菜辣椒...
-
發表於:2024-02-23
“家裡有什麼材料,只要沒有相沖的就可以放在一起炒!”食材明細主料萵筍(1根)杏鮑菇(2根)輔料黑木耳(適量)烤腸(半根)青椒(2個)配料玉米油(適量)蔥(適量)姜(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)...
-
發表於:2024-01-05
“尖椒胡蘿蔔炒雞蛋,美味營養,簡單易學!”食材明細主料胡蘿蔔(一根)尖椒(一個)雞蛋(四個)輔料油(適量)蔥(適量)醬油(適量)十三香(適量)鹽(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)尖椒胡蘿蔔炒雞蛋的做法步...
-
發表於:2024-01-05
食材明細主料空心菜(適量)輔料洋蔥(適量)蒜(適量)油鹽醬(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)“快手小炒菜”清炒空心菜的做法步驟1、清洗空心菜、流動水沖洗備用。2、熱鍋、熱油、放蒜洋蔥...
-
發表於:2024-02-26
“菜心,是咱兒子愛吃的菜,做法要不白焯、要不蠔油炒,都能主動夾來吃,其他的(除了西洋菜)菜類都要請他,才勉強吃幾根”食材明細主料菜心(適量)輔料姜粒(適量)蒜粒(適量)色拉油(適量)麻油(適量)配料蠔油(適...