關於南瓜蓮子銀耳羹的知識

食材明細主料銀耳（適量）鮮蓮子（適量）南瓜（適量）輔料枸杞（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜蓮子銀耳羹的做法步驟1、銀耳提前用水泡發，清洗乾淨撕成小朵。2、南瓜去皮切小塊，鮮...

食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）南瓜（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）銀耳蓮子南瓜羹的做法步驟1、銀耳、蓮子泡發、南瓜去皮切小塊。2、銀耳清洗撕成小朵，所有食材放入破壁機中，加...

“南瓜銀耳羹是一道傳統的特色甜點小吃。以銀耳、南瓜、紅棗、冰糖為原料的一道食療甜品，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。春節期間熬點喝滋補。”食材明...

“給大家上一款做法超級簡單，豆漿機版的木瓜蓮子銀耳羹！銀耳又稱白木耳，能益氣清腸，滋陰潤肺，補脾開胃，還有增強人體免疫力的功效。除此之外，銀耳裡富含的天然植物性膠質，還可以潤膚，常食用可以...

“新鮮蓮子上市了，這時候的蓮子是一年之中最好吃的時候，軟糯可口。蓮子藥用價值極強，常吃可以靜心安神，幫助睡眠，且補脾胃，搭配銀耳和紅棗，效果最佳。入秋後常喝這碗甜品，膠質滿滿，常吃氣血充足...

食材明細主料燕耳（8g）蓮子（30g）紅棗（3粒）枸杞子（10g）調料黃冰糖（10g）飲用水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子羹的做法步驟1、食材:燕耳、蓮子、紅棗、枸杞子。2、蓮子先泡發一個小...

“俗話說，“秋天到，南瓜俏”，南瓜含有豐富的南瓜多糖和多種礦物質，秋季吃南瓜好處多多。銀耳有“菌種之冠”的美譽，秋季吃銀耳不僅讓暑熱敬而遠之，而且面色紅潤有精神，還能養脾胃，潤秋燥。”食...

“秋風瑟瑟，我們的面板也越來越乾燥，需要經常“滋潤”。美麗由內而外，多為自己來碗潤膚養顏的糖水吧。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。且對女性具有...

食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）百合（適量）南瓜（適量）紅棗（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、銀耳、蓮子、百合清洗後加水泡發。2、南瓜去皮切小塊，紅棗清...

食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、將所有食材清洗乾淨，用純淨水提前泡上。2、這是泡好的。3、把它們一...

“銀耳有強精補腎、潤燥益胃、補氣和血、滋陰養顏的功效，並且含有豐富的黏液質，食用後它不會被當成水直按排出體外，而是會長時間儲存在身體中，是一道非常適合夏秋季節食用的滋補甜品。不過...

“感覺今年深圳入秋比較早，往年這會我晚上還通宵開空調的，可今年從國慶長假前幾天開始，家裡的空調就開始休假了。平常真的沒好好注意天氣變化，國慶假期整個人放鬆下來，平時關注部到的那會真...

“木瓜對提升女生CUP有著非常重要的作用。銀耳滋陰潤肺的功效在這個季節給你更多的呵護，蓮子能讓你在疲憊一天後靜心安神，這碗養顏羹真的做到了營養與美味並存，軟糯Q彈的口感、濃郁的木瓜...

“南瓜富含維生素、礦物質和纖維素，具有增強人體防癌、防心血管疾病、延緩衰老等功效，還可以除溼祛蟲、補中益氣、潤肺安胎、對於糖尿病、高血壓、腎臟病變及產婦缺乳、小兒百日咳等症也...

“木瓜果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”之雅稱，富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等成分，半個中等大小的木瓜足供成人整天所...

“銀耳屬於溫補食材，能滋陰潤肺，養氣和血，深受女士們喜愛。銀耳的吃法很多，最經典的就是煲湯做成小甜品，除了直接用銀耳煲湯外，還可以搭配上其他食材一起煲湯，炎熱的夏天體內火較旺，需要食用清...

“深秋季節，又到了空氣乾燥的時候，今天上道甜品吧，銀耳南瓜杞子羹，銀耳和南瓜都是對祛秋燥有很好的效果的。常食可養陰潤燥，滋潤肌膚，除此之外，因其製作簡單方便，食材隨手可得，做餐點或飯後甜點...

“春節大魚大肉的吃的腸肥肚滿，身體的各個部位好像都膨脹了一圈，渾身的不自在。節後生活恢復正常咱也給身體來個大掃除，來個滋腎潤身的美羹吧！木瓜能消食健胃，木瓜酶的助消化能力，能夠儘快排...

“銀耳是糖尿病適宜食品，但一般的做法都是冰糖，這個方法用南瓜、紅棗、枸杞的甜味代替糖，成品有一點淡淡的甜味，但不會升血糖。”食材明細主料富昌銀耳（適量）輔料小南瓜（半個）紅棗（2個）枸杞（數個）...

食材明細主料蓮子（適量）銀耳（2顆）輔料冰糖（適量）枸杞（少許）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子銀耳羹的做法步驟1、成品，很久沒吃的甜品了，味道真的很棒。2、銀耳提前用水浸泡，蓮子去掉蓮芯。...

“剛入冬的季節，氣溫開始無規律的驟變，這給人們帶來的身體不適是十分明顯的。乾燥的空氣忽冷忽熱的氣溫很容易使人產生呼吸道、面板等不舒服的感覺，這些自內而外所產生的一系列莫名的不適...

食材明細主料南瓜（適量）銀耳（適量）輔料紅棗（適量）枸杞（適量）蓮子（適量）純牛奶（適量）配料冰糖（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜銀耳羹的做法步驟1、先將銀耳、枸杞、蓮子、紅棗用冷水浸泡...

“銀耳營養豐富，經常吃對身體有好處。”食材明細主料銀耳（2小朵）紅棗（適量）南瓜（1塊）栗子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜栗子銀耳羹的做法步驟1、銀耳泡發。2、洗淨，撕...

“原來有位朋友的朋友開餐廳，哈哈，特地去香港找了個師傅學習做甜品，去他餐廳消費過，每次吃完飯都會贈送這款甜品，哈哈，個人認為實在是太好吃了，健康又有營養，所以回來也仿了一回，效果真不錯！陸續...

“三伏天，潤肺去燥，來一款溫潤可口的甜湯·銀耳蓮子羹。”食材明細主料銀耳（1朵）輔料冰糖（適量）蓮子（適量）枸杞（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子羹的做法步驟1、銀耳浸泡，泡軟即可...