關於營養紅豆粥的家常做法的知識

食材明細主料紅豆（適量）輔料大米（適量）百合（適量）蓮子（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養紅豆粥的做法步驟1、紅豆，百合，蓮子事先泡好2、大米洗淨3、高壓鍋加水4、所有食材一起倒入5、...

食材明細主料小米（100克）綠豆（30克）輔料水（1000毫升）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）綠豆粥的做法步驟1、準備好小米和綠豆。2、一起淘洗乾淨。3、鍋裡放水。4、開鍋後放入小米、綠豆。5、...

“這款粥營養豐富，老少皆宜。主材料小米具有滋陰養血、清熱解毒、健脾除溼的功效；大棗具有補中益氣、養血生津的作用；枸杞能提高免疫力、延緩衰老、抗癌抗疲勞。早餐來一碗，健康又美味。”...

“因為喜歡牛奶的味道，所以想嘗試一下做粥怎麼樣，結果味道真的很香甜哦~喜歡的朋友試試咯~”食材明細主料燕麥（適量）大棗（適量）枸杞（適量）百合（適量）蓮子（適量）輔料牛奶（適量）豆沙（適量）鹹甜（口味）煮（工藝...

“以前吃芹菜時，都是把菜葉給丟掉，後來看了專家講座才知道，原來菜葉的營養要比菜梗還高，以後可不能這樣浪費了。”食材明細主料芹菜葉小米（適量）輔料玉米粒燕麥片（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工...

“黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。而紅豆可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，還有很好的利尿作用，所以，紅豆是很好的瘦臉美腿佳...

“這幾天腸胃又有些想造反，不是很舒服。經常會熬些粥來滋補養胃，希望能有些作用。”食材明細主料花生（適量）紅豆（適量）糯米（適量）鐵棍山藥（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅豆花生山藥粥...

食材明細主料紅小豆（適量）黑燕麥（適量）葡萄乾（適量）玉米碴（適量）糙米（適量）核桃仁（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅豆燕麥營養糊的做法步驟1、紅小豆提前泡一晚，玉米碴糙米...

“春季愛上火，喝粥滋補，老少皆宜，口感甜香軟爛，易消化，營養美味！”食材明細主料小米（適量）地瓜（適量）什錦菜（適量）輔料大棗（適量）清水（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養粥的做法步驟1、成品...

“週末的時候，有時間做飯，所以就提前一晚泡了豆子，紅豆、黑豆和黃豆，O(∩_∩)O哈哈~，夠營養吧。。。”食材明細主料紅豆（適量）黑豆（適量）黃豆（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅黑黃營養...

食材明細主料大米（適量）薏米（適量）糙米（適量）紅豆（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆養顏粥的做法步驟1、準備好原料2、4種原料準備好以後，放適量水。3、電飯鍋預約好時間小竅門如果你...

“紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還...

食材明細主料糯米（100克）紅豆（20克）紅棗（少許）蘋果（1個）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果紅豆糯米粥的做法步驟1、將糯米清洗乾淨裝入碗中待用。2、紅豆清洗乾淨，用清水浸泡2小時左右。3、...

“美容養顏的營養豆漿，暖暖的，早上來一碗。”食材明細主料紅豆（適量）黃豆（適量）輔料黃冰糖（適量）調料純淨水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅豆營養豆漿的做法步驟1、備：紅豆，黃豆(冰糖...

食材明細主料紅豆（2勺）小米（2勺）紅棗（5顆）花生（適量）輔料水（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養紅豆米糊的做法步驟1、準備好食材。2、食材洗淨，紅棗去核。3、放在豆漿機裡，加好水，選擇五...

“紅豆是很好的養生佳品，清心養神、健脾益腎的功效。也有生津、利小便、消腫的功效。紅豆是有紅色外衣的，所以，經常吃紅豆可以護心，紅豆含有豐富的賴氨酸，經常吃紅豆，可以降低高血壓、預防動...

食材明細主料瘦肉（120克）青瓜（半根）胡蘿蔔（8片）雞蛋（2只）輔料鹽（2克）雞精（2克）生抽（半勺）胡椒粉（2克）生粉（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常營養小炒的做法步驟1、瘦肉切片，加生抽、胡椒粉、生粉...

“今天做個最家常、最普通、最簡單的粥。雖然是三最了，但是營養成分可不差，還是很有營養的真正養生粥啊。”食材明細主料小棗（9顆）薏米（30克）小粒香米（40克）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）...

“一碗好粥這樣做，香甜軟糯味道好。”食材明細主料紅豆（50克）菜豆（20克）長糯米（80克）黑米（60克）小麥仁（30克）花生（少許）蓮子（少許）紅棗（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）營養米粥的做...

“家裡面還積存有一些“人蔘果”這玩意的卻是個好東西，但是除了熬粥以外還真想不出能怎麼吃，今天我就搭配一道粥品【人蔘果紅豆小米粥】營養豐富，四季適宜。小米養胃，紅豆補血，人蔘果更是健...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料小紅豆：適量糯米：適量輔料紅糖：適量具體步驟1.紅豆提前一個晚上泡發好。2.電飯鍋多放點水，倒入洗好的糯米和紅豆，按煮...

“香甜可口的紅薯粥，加上紅棗枸杞，十足的健康和美味。”食材明細主料紅薯（一個）大米（半杯）輔料紅棗（三顆）枸杞（十三粒）純淨水（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養紅薯粥的做法步驟1、紅薯...

日常生活中我們吃慣了大魚大肉也要吃點清淡的飲食這樣對我們的胃口以及身體都有很大的好處，尤其是現在夏天來臨了，通常吃大魚大肉會覺得沒有食慾來點蔬菜粥會增強你的食慾。那麼蔬菜粥的...

“薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛溼健脾的佳品。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上...

食材明細主料黃豆（各一小把）大米（兩小把）綠豆（適量）赤豆（適量）輔料冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）三豆粥的做法步驟1、材料準備：黃豆、赤豆、綠豆各一小把，大米兩小把，冰糖適量。2、1...