關於能量早餐的知識

食材明細主料牛排（150克）雞蛋（1個）輔料肉包（2個）櫻桃（100克）酸奶（1杯）醬香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）能量早餐的做法步驟1、準備原材料朋友送的半成品煨制好的牛排還配搭醬料包，雞蛋備用。2、...

“能量早餐：核桃全買麵包+紅腸+雞蛋沙拉+牛奶”食材明細主料核桃全麥麵包（一個）哈爾濱紅腸（一根）球生菜（三片）黃瓜（一根）番茄（半個）蘋果（一個）雞蛋（一隻）牛奶（兩杯）洋蔥（少許）輔料大杏仁（五個）腰果（五個）配料...

食材明細主料吐司（3片）火腿（一根）洋蔥（半顆）番茄（半顆）芝士碎（70g）輔料番茄醬（適量）黑胡椒碎（適量）鹽（適量）奶香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）芝士焗吐司披薩的做法步驟1、將洋蔥、辣椒、番茄、火腿切...

“【西多士】是香港茶餐廳小食之一，傳說由從法國傳入，香港慣稱為【西多士】，簡稱【西多】，全名【法蘭西多士】。這種由法蘭西多士傳來的小吃，來到香港有兩個版本，一個是以咖醬做餡，蘸滿蛋漿炸...

食材明細主料生菜（1顆）番茄（1個）牛肉（若干）雞蛋（1個）輔料玉米油（少量）生抽（根據個人口味）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低脂能量餐的做法步驟1、生菜過開水，切碎待用。2、番茄用開水燙一下，剝皮...

“自從學會做這早餐，再也不用早起了，我每天晚上把需要吃的燕麥，水果，堅果拿出來，從床上爬下來先去做混合這些放入烤箱，繼續回來洗漱，疊被子之類，完成後早餐也差不多烤好了，天氣冷就蹭熱吃，口感豐...

人體的長高,決定於骨骼的生長髮育,其中下肢長骨的增長與身高最為密切。一日之中早餐的營養攝入最為重要，而鈣、磷是骨骼的主要成分，那麼，平時的飲食中，我們就需要多多補含有這些成分的食物...

俗話說，一日之計在於晨，早餐的重要性是眾所周知的，那麼早餐店就很有存在的必要性了，在如此廣闊的市場面前，多樣的早餐店品牌也讓大眾投資商很難選擇，畢竟這個行業的專案繁雜，質量更是參差不齊...

相信現在有不少人有過減肥的經歷，有的熱可能還在和減肥作鬥爭。減肥作為一個永恆的話題，總是能夠引起很多討論。其中爭議很大的一點就是，吃早餐能減肥。早餐作為三餐中最重要的一餐，能夠為...

食材明細主料低筋麵粉（60g）蛋黃（2個）油（30ml）牛奶（90ml）糖（10g）輔料蛋清（2個）糖（20g）檸檬汁（適量）調料油（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）早餐蛋糕的做法步驟1、因為是早起做早餐，材料在前一晚就...

一日三餐，有早餐，午餐，晚餐。我們一般說早餐是好，午餐吃飽，晚餐吃少。那麼我們具體每餐應該吃什麼呢，這個問題其實是個非常值得研究的問題，因為每餐我們需要的營養都不同，那麼我們今天來具體說...

早餐吃什麼熱量低，早餐對於人們來說是必不可少的一餐，必需營養充足。穀類豆類含有豐富的碳水化合物，能讓大家有飽腹感，同時，果蔬含有豐富的維生素A與維生素C，美美容養顏，高水分低脂肪，是早餐的...

“浪漫的雙人早餐，還怕叫不動賴床的那位嗎?嘿嘿”食材明細主料吐司片（5個）橙子（1個）春筍（6條）雞蛋（2個）牛油果（1個）西紅柿（1個）菠蘿（200克）輔料鹽（2茶匙）橄欖油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黃油（2茶匙）原味（口味）煎（工藝）廿...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料黑豆：100火腿腸：1根蔥花：適量雞蛋：1個麵粉：150輔料鹽：適量芝麻油：適量油：2勺具體步驟1.黑豆洗淨，浸泡4小時以上（睡前泡上，第二天...

如今人人都忙於自己的工作或者學習，常常連一頓早晨都沒有時間吃，或者隨便吃一點草草了事。其實這樣是不健康的，而且不利於我們的工作學習，因為早餐可是決定當天精力是否充沛的關鍵因素哦。...

中暑是非常難受的一種病症。常發生在盛夏季節，突然發病，張口，吐舌頭，喘氣，口流白沫，精神不振，有的呢則是行動緩慢，身體搖晃，頭痛，全身出汗，體溫高達42度以上，體表有燙手的感覺，眼球突出，下面小編就為...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料小胡蘿蔔：適量番茄：適量雞蛋：適量核桃仁：適量土司：適量輔料橄欖油：適量鹽：適量胡椒：適量具體步驟1.燒熱鍋子，放一小勺橄欖油，把...

食材明細主料吐司（2片）輔料培根（1條）意式肉餅（1塊）生菜絲（適量）配料辣椒醬（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）能量三明治的做法步驟1、平底鍋加熱後，放少量的油，放入自制肉餅、培根，2面煎熟。2...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白吐司：2片番茄：1個火腿片：一片芝士片：1片生菜：幾片雞蛋：1個輔料黃油：適量沙拉醬：適量具體步驟1.黃油隔熱融化…好吧我永...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料培根：兩片雞蛋：1只麵粉：1碗土豆：1個胡蘿蔔：半根生菜：1片酸黃瓜：2小根輔料豆瓣醬：1小勺番茄醬：適量食用油：1勺胡椒粉：適量鹽：1小勺...

小編相信每個上班的普通人，早餐都是你們頭疼的大事。俗話說：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。早飯是我們一日的重中之重，其中主食又是早餐中更為重要的一環。如果您也存在疑惑，那麼就跟隨...

有些人喜歡睡懶覺，所以早上的時候起的比較晚就錯過了吃早餐，這是一種非常不可取的做法，實際上早餐做起來並不是特別的複雜，每天吃早餐可以為你補充一天所需要的能量，因此早餐是非常重要的，下...

“簡單是有質量的，簡單地生活，穿樸素的衣服，吃家常的飯食，住簡易的房子，使用簡便的交通工具……於是所有繁華喧囂都不再構成引誘和威脅，燈紅酒綠都變...每天為家人制作不同口味的食品，充滿的...

“2013年1月6日星期日王老吉的早餐：較量（紅蘿蔔絲餅+核桃花生豆漿+蘋果）”食材明細主料麵粉（半碗）紅蘿蔔（半個）雞蛋（1個）輔料黃瓜（小半根）花生（1把）黃豆（1把）核桃仁（4個）大米（1小把）火腿（半個）配料鹽（適量）五...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘容易學，容易做，早餐再來杯豆漿，牛奶或者白粥都是不錯的搭配，它就是雞蛋蔥香煎餅，顏值不高的它，卻是能滿足你早餐的需求，營養，...