關於三蒸三晾養生紅棗的知識

食材明細主料紅棗（適量）輔料紅棗（適量）調料水（適量）甜香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三蒸三晾養生紅棗的做法步驟1、適量紅棗沖洗乾淨。2、放入開水鍋中蒸半小時。3、這是蒸一次的顏色，取出...

“三蒸三晾的紅棗勝過阿膠，不溼熱不上火，補血養顏趕快做起來吧。”食材明細主料紅棗（1200g）輔料麵粉（適量）調料鹽（1勺）清水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三蒸三晾蒸紅棗的做法步驟1、...

食材明細主料枸杞（適量）輔料龍眼（適量）玫瑰（適量）調料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三寶養生茶的做法步驟1、原料。2、根據口味取適量食材。3、放入養生壺中，加適量的水。4、大火...

“花生紅棗粥，即將花生，紅棗等材料加入糯米中熬製成的粥。紅棗又稱大棗，其最大特點為維生素含量高，有“天然維生素丸”的美譽。花生為常見雜糧，其營養也十分豐富，含有大量的維生素，蛋白質和微...

“很有營養的一道菜，有海鮮、有肉、肉餡裡還有香菇和胡蘿蔔，豆腐營養也很高，用了清蒸的方法，食材的營養和滋味都不流失，清淡鮮嫩、還有紅棗的清甜味，我覺得是一道老少皆宜的滋補菜。”食材明...

“所謂“三紅湯”，是紅棗、紅豆、花生紅衣三物共同熬湯，適用於一般性貧血或缺血性貧血。這三種食物均為性平味甘，紅棗能補脾益氣，改善血虛萎黃，其多糖成分能促進造血機能。紅豆可健脾、利尿...

“怡汝的這款三紅補氣養血湯用的是上好的紅豆，無核的紅棗和枸杞製作，可以消渴補血，補中益氣，潤心肺。又因做法簡單，材料取材方便，是被眾多女性朋友所推崇的養顏好湯。眾所周知，枸杞可滋補肝腎...

“自家地裡的地瓜可以吃了，孩子放學後一起去刨了幾棵回家做成小零食地瓜幹，在農村雖然有很多的不方便，但是自給自足的生活也是幸福的。在我們鄉村，地瓜是再普通不過的農作物，而地瓜幹則是農...

“玫瑰花理氣解鬱、活血散淤、調經止痛！桂花富含氨基酸、維生素、微量元素、激素等營養成分，而且陳香撲鼻，令人神清氣爽，具有散寒破結、化痰生津、提神、開胃、養顏等功效。菊花散風清熱，平...

“都說女人是水做的，想要面板好就要隨時給身體補充水分，尤其是進入秋天以來，氣候變得比較乾燥，每天早晨來一杯溫熱的營養米糊，給身體補充足夠的水分，同時還能預防秋燥。”食材明細主料紅薯（一...

食材明細主料黑豆（適量）黑米（適量）黑花生（適量）輔料紅棗（適量）甜香（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三黑紅棗粥的做法步驟1、放了黑豆，太香了2、黑豆，黑米，黑花生3、清洗乾淨4、三黑放入電飯煲內，放入...

“黑豆性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。《本草綱目》說：“黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”綠豆性寒、味甘、無毒...

食材明細主料紅棗（適量）黑米（適量）紅小豆（適量）花豆（適量）糙米（適量）糯米（適量）花生米（適量）輔料清水（適量）甜香（口味）砂鍋（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗養生粥的做法步驟1、紅棗清洗乾淨。2、各種米準備好...

“所謂三紅粥，就是紅豆、花生和紅棗一起煮的粥，平時經常聽周邊的女性朋友說今天肚子又疼，就知道她們又到了生理期。我就推薦她們喝三紅粥，這種粥做法簡單，常喝可以補血。其實女性朋友真的沒...

“香濃的味道，營養也非常的豐富，搭配早餐來上一碗棒極了！”食材明細主料黑豆（適量）黑米（適量）黑芝麻（適量）輔料純淨水（適量）清淡（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三黑養生米糊的做法步驟1、備好食...

“現在我們吃的食物都過於精細了，所以我們偶爾也要吃一點粗糧來調節腸胃。玉米粉就是很好的粗糧，含豐富的亞油酸，維生素等，對身體非常好的，抗癌，降血壓等。而紅棗和紅糖的好處更不用多說了。...

“我的這道三黑粉是用黑米、黑豆、黑芝麻做成的。比例是自己隨意配的，考慮到黑豆吃多了會脹氣，所以用量較其它兩種略少了些。黑米有抗衰老、預防動脈硬化、控制血壓的的作用；而黑豆除了有...

“簡單的食材，做出簡單的營養的早餐今天寶貝他們元旦晚會，要求家長帶著寶貝早點去學校，早餐弄點什麼吃呢，前天做的紅棗土司還有，索性做三明治吧，省時間，還能營養均衡，在來個簡單，蔬菜，蛋，腸，主食都...

“三合面即白麵粉，玉米粉，熟黃豆粉，三種不同的麵粉的組合，它即提高了營養成份，又兼顧了口感，好吃又好看的麵食會讓我們的食慾大開！”食材明細主料麵粉（300g）玉米粉（300g）熟豆麵（200g）輔料白沙糖（50g）...

“這是從新鳳書美食學來的，這裡說的三杯，是麻油一杯、醬油一杯和米酒一杯，各人做法配料都有所不同，這裡介紹的是用紅棗來做配料，主要是把紅棗的果膠和果酸發揮出來，搭配雞肉，確實好棒。”食材...

食材明細主料糯米（40克）紅薯（一個）輔料大米（30克）小米（30克）配料水（800毫升）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅薯三寶粥的做法步驟1、紅薯洗淨，糯米、大米、小米備好。2、紅薯去皮切小塊。3、將...

食材明細主料紅棗（適量）黑米（適量）輔料黑豆（適量）熟黑芝麻（適量）調料水（適量）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗三黑米糊的做法步驟1、紅棗和黑米提前浸泡。2、熟芝麻放入豆漿機中。3、紅...

“南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便祕，並有利尿、美容等作用。南瓜的主要營養功能：1．解毒。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和...

“早餐首選，黑豆、黑米、黑芝麻和紅棗、紅花生米搭配做成豆漿，補腎益氣、烏髮美容。”食材明細主料黑米（適量）黑豆（適量）黑芝麻（適量）輔料紅棗（3顆）糯米（適量）花生米（適量）調料清水（1500ml）甜香（口味）煮（...

“三黑粥是一款很好的養生粥，老少皆宜。常食能烏髮潤膚美容，補腦益智，還能補血、補腎。加入東北大米同煮口感更加。”食材明細主料黑米（60g）黑豆（40g）熟黑芝麻（20g）大米（60g）輔料白糖（適量）甜味（口味...