關於簡單、營養、美味的“金槍魚焗飯”的知識

“上個週六朋友要來，結果，臨時有急事來不了，我蒸的米飯多了，就把它速凍起來儲存。今天，就用這些剩米飯做道西餐美食，叫做“金槍魚焗飯”。很簡單，用家裡現有的食材，就可做出香噴噴的焗飯，吃起來...

金槍魚是一種遠洋性的食用魚，金槍魚又叫鮪魚，香港稱吞拿魚。它肉質鮮美，營養元素高，有豐富的DHA，常吃金槍魚利於我們幹細胞的再生。還能保護我們的肝臟。您知道除了這些其他有關金槍魚的營...

“都說美食是會帶給人愉悅感的，我感覺，一天之中早餐體現這種愉悅來的更為明顯。一個細心的大男孩，在灑滿陽光的清晨為心愛的女孩，準備一份豐盛而健康的早餐時，不管是一年還是一輩子，都沒有比...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘金槍魚營養炒飯，裡面有很多的蔬菜搭配，金槍魚本身就是非常有營養的一種魚類，營養價值是極高的，常吃可以降低血脂和膽固醇...

“不知從何時起，牛油果就席捲了整個美食界。看似其貌不揚的外表，卻藏著一顆綿密細膩的心和超高的營養。”食材明細主料牛油果（1個）米飯（1碗）金槍魚罐頭（適量）洋蔥蒜（適量）黃油（適量）輔料鹽（適量）黑胡...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘厭煩了蛋炒飯的朋友們，不妨來嘗一下這款金槍魚營養炒飯，讓炒飯換一個口味。鮮美的金槍魚讓炒飯立刻變的高大上，味道鹹鮮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘醬焗金槍魚是一道非常美味的家常菜來的，醬焗金槍魚的主要食材當然就是金槍魚啦，做出來的醬焗金槍魚滿滿都是金槍魚的鮮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘金槍魚營養炒飯顧名思義有金槍魚，但是它不僅僅有金槍魚，還有西蘭花、洋蔥、雞蛋等材料啊。金槍魚營養價值非常高，經常食...

“對於土豆泥，相信很多帶娃去某洋快餐連鎖店吃的家長是不是覺得挺貴的呢？其實自己在家做也容易，經濟又實惠。”食材明細主料土豆（345g）珍妮珍饈金槍魚兒童香腸（2根）馬蘇裡拉芝士（70g）輔料鹽（適量...

食材明細主料金槍魚罐頭（半罐）法式長棍麵包（2個）輔料芝士片（3片）青豆（適量）玉米（適量）紅蘿蔔（適量）配料鹽（適量）奶香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）焗金槍魚麵包盞的做法步驟1、準備好原材料；2、將法式...

“金槍魚的營養價值1、金槍魚是女性美容、減肥的健康食品2、能夠保護肝臟，強化肝臟功能3、防止動脈硬化4、有效降低膽固醇含量5、能夠啟用腦細胞，促進大腦內部活動6、能夠有效的預防缺鐵...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料管狀意粉：600熟金槍魚碎：300甜玉米粒：300輔料黃油：50麵粉：50牛奶：600毫升熟乳酪：250歐芹：少許具體步驟1.做烤意粉的話，大概比...

“簡單美味又營養”食材明細主料米飯（適量）輔料黃瓜（適量）金槍魚罐頭（個）沙拉醬（適量）生菜（1片）鵪鶉蛋（5個）火腿（適量）原味（口味）未知（難度）金槍魚飯糰的做法步驟1、保鮮膜上鋪上米飯，壓勻2、多多塗抹沙拉...

“超喜歡的一種米飯做法。”食材明細主料米飯（1大碗）金槍魚（1罐）番茄（2個）西蘭花（3朵）洋蔥（40克）乳酪（130克）調料鹽（適量）油（適量）奶香（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）西蘭花金槍魚焗飯的做法步驟1、準備...

“飯糰是很多小朋友喜歡的一種美食。我家的大小朋友也不例外。今天做的的放團里加入了金槍魚十分鮮美。金槍魚是一種大型遠洋性重要商品食用魚。金槍魚中的EPA、蛋白質、牛黃酸均有降...

“金槍魚也叫鮪魚，是一種海洋生物。其既可以製作成為菜餚，也可以加工成罐頭等食品。其營養豐富，不僅含有豐富的DHA，還含有各種對人體有益的營養成分。金槍魚同時是西餐和日本料理中常見的...

“大膽的嘗試，配有番茄醬的三明治味道很好。”食材明細主料方包（3片）輔料罐頭金槍魚（少許）安佳原味乳酪片（一片）配料亨氏番茄醬（少許）鹹甜（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）美味金槍魚三明治的做法...

魚的種類有很多種，作為昂貴的魚類之一，金槍魚是非常營養的，單是金槍魚的種類都有很多，人們愛吃的一種魚罐頭叫做金槍魚罐頭，做起來有一定的程式步驟，大多數人只是覺得好吃，卻不知道其有什麼營...

“由於韓劇和韓流的“侵入”。電視上的韓式料理形形色色。韓式料理的簡單，材料多樣化，口味獨特又大眾化收到了“吃貨”們的青睞。”食材明細主料熟米飯（1碗）雞蛋（1枚）生菜球（兩片葉）海苔（1小包）...

“簡單又美味的飯糰，大家孩子都喜歡，媽媽再也不用擔心我不會做飯了：）。飯糰不僅美味而且可以千變萬化，不拘泥於某一種配方，這種感覺是不是很棒呢。”食材明細主料米飯（適量）金槍魚罐頭（適量）雞蛋...

“你有吃早餐的習慣嗎。。。我沒有。不過正在改過中。。。早餐吃得好真的可以讓一天的心情和精神都加倍的好起來。這款早餐還是【九陽】活動時候做的呢，也是我家閨女最鍾愛的早餐之一。...

金槍魚是一種肉質肥厚的魚，而且營養豐富，經常和三文魚一起，被人們用作製作生魚片。但是也有很多人吃不慣生魚片的口感，所以也就對金槍魚避而遠之。其實，金槍魚也是一種可以燉著吃的好材料，如...

“一頓高質量的早餐能讓你活力一整天，吃慣了牛奶麵包的你是否該變換個花樣了捏？今天給各位獻上一款金槍魚沙拉麵包，富含多重營養，你不想試試嗎？”食材明細主料高粉（200克）低粉（50克）雞蛋液（48克）...

“年前，囤了不少吃食，想著過年期間好好發揮下，可做多了就會剩，雖說“年年有餘”是個好吉兆，但吃了兩天剩飯剩菜就開始厭煩，即便白米飯也要換換花頭。”食材明細主料隔夜米飯（1碗）黃瓜（半根）胡蘿...

在我們的生活中金槍魚油是每一個超市都是可以看見的，金槍魚油顧名思義主要是由金槍魚製作而成，金槍魚油在我們生活中是很多人食用的，那你知道金槍魚有什麼營養價值嗎，它除了拿來做金槍魚油...