健康養生

“所以杏仁和核桃，是我們家必備的堅果，除了直接使用以外，我還會把它們混合在一起，研磨成杏仁核桃醬，用來塗抹麪包等，實在是又香又甜。”食材明細主料杏仁肉（200克）核桃肉（200克）熟玉米油（1湯勺）原...

“綠豆粥，即指用綠豆和稻米爲主要材料混合熬製而成的粥。綠豆爲一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分...

“新年裏，家家戶戶的點心盤裏，都缺不了各式各樣的糖果和糕點。牛奶糖、水果糖、軟糖、QQ糖、棒棒糖、堅果糖。。。。糖果的種類實在太多。這許多種的糖果，或是甜蜜濃郁，或者Q彈可愛，或是香...

經過我們一再地介紹，大家對於一些常見中藥已經有了一定的認識了吧。今天，爲大家講解一種不常見的中藥材——瑪卡，聽名字是不是很洋氣呢，其實它的產地在雲南麗江一代，大家可不要將它和罌粟這...

說到硒元素，想必大家肯定還是比較陌生。就小編來說，只是知道富硒大米，吃了多身體好。那麼，硒酵母片又是什麼東西，硒酵母片有什麼功效呢？對於小編來說都是不知道的，今天，小編爲了解答這一疑問，專...

你們知道補氣血該怎麼吃嗎？很多人都有氣血不足的現象，尤其是女性，氣血不足的問題是見怪不怪的了，正在坐月子的寶媽們也正是要補血的時候，所以今天我爲大家帶來的這篇食譜，就是告訴大家補氣血...

對於以瘦爲美的這個年代，吃什麼可以健康減肥呢是一個非常重要的問題。因爲我們既想要身材好，又不想讓自己因爲減肥減出一身的毛病，所以都很重視和關心這個問題，這篇文章就是爲了這一部分愛...

中國是一個“飯桌”上的社會，所有“感情”都需要一頓飯來加深，有飯局必有酒局，現在大家已經習慣了無酒不歡，東北酒桌上有句名言“感情深，一口悶；感情淺，舔一舔”。所以，現在職場和官場上的人最...

絕經對於每一個女人來說，都是一種心理和生理上的雙重打擊。其實絕經期對於愛美愛年輕的女性來說，這是一種衰老的標誌。所以很多女性都想推遲絕經期，讓自己的年輕留的再久一些。那麼吃什麼...

“也可用鍋來蒸的。”食材明細主料雞蛋（1個）牛奶（100ml）白糖（適量）番茄幹（適量）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）微波番茄蒸蛋的做法步驟1、準備食材。2、白糖用溫熱的牛奶化開。3、番茄幹加...

想必大家知道高血壓吧，其實還有一種病就是高血糖。其實高血糖的出現也是與人平時的飲食有很大的關聯的。都說病從口入，其實這個說法是沒問題的，所以在日常大家一定要注意自己的飲食情況。...

大家可能都聽過食補的概念，在生活中，一般的食材都可能成爲我們身體所患小病小痛的良方。不管是爲了什麼，我們每天都或多或少的攝取一些食物，比如蔬菜，比如肉類，比如各式各樣的藥食同源的食材...

“酸梅湯是老北京傳統的消暑飲料，在炎熱的季節，多數人家會買楊梅來自行熬製，裏邊放點白糖去酸，冰鎮後飲用小販們也有做這小生意的。以前在哈德門外有個老人，他常常手拿冰盞(兩個小銅碗)弄出...

“有時真是覺得很奇怪，小孩子也是很會審美的。就那芋頭來說，直接蒸的，他是肯定不吃，也不知道爲什麼，如果換個花樣來做，他就很愛吃。上次的米奇如此，這回的雞蛋卷亦如此。”食材明細主料雞蛋（1...

在繁重的生活壓力、工作應酬、聚會喝酒的不健康生活的影響下，腎衰竭對我們來說已經不再陌生。聽起來是個非常可怕的疾病，腎臟對於人體的重要性也不言而喻。在日常的那麼多食物中，腎衰竭的...

高血壓，高血脂，高血糖，這三者成爲三高疾病，它們也是當代社會對人們健康威脅較大的疾病，患有上述三種病之中的一種，就會對自己的飲食有較爲嚴格的控制。其中對於高血壓，除了飲食嚴格，時長了解降...

日常生活中，許多人脾胃不好或者沒有胃口的時候喜歡煮些粥來喝。煮粥其實很簡單，只要你有個高壓鍋或者電飯鍋都可以煮粥，皮蛋瘦肉粥就是深受人們歡迎的一種粥。那麼究竟皮蛋瘦肉粥材料有哪...

“黑椒的微辛微辣加上咖喱的濃香是如此醒神開胃，再配上肉質鮮嫩的雞腿、糯沙的土豆塊，一道香濃的西式黑椒咖喱雞腿，我家老爸是非常喜歡滴，不知其他老爸們是否見之欣然？”食材明細主料雞腿（28...

“山藥爲補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。紅蘿蔔含維生素A中醫來說也有潤腸的作用。”食材明細主料準山藥（七兩）紅蘿蔔（一根）紅棗（幾粒）豬龍骨頭（一斤）瑤柱（幾粒）鹹...

桑果也就是我們常說的桑葚，成熟後爲紫紅色或紫黑色，味酸甜，好吃又實惠，而且桑果的藥用價值不可小覷。一般人都可以食用桑果，是一種比較大衆化的水果，那麼，桑果的功效與作用有哪些呢？食用桑果應...

現代社會節奏越來愈快，很對人每天都坐在辦公室電腦前，缺乏鍛鍊的時間和機會，加之由於社會的發展，人們所吃的食物越來越精細，因此，很多人都面臨着不小的消化問題，被便祕，營養不良等問題所困擾着...

有調查顯示，現代人患眼疾的機率每年都在上升，這與人們生活方式和工作方式的改變有關。手機和電腦的普及使得我們的眼睛每天接觸的輻射越來越多，對眼睛的傷害也越來越大。對眼睛有益的食物...

注重身體的朋友都知道，用魚肉燉湯喝，有非常好的滋補功效。黑魚也是其中營養價值非常高的一種魚類，肯定有小夥伴兒就非常關心黑魚湯的功效了。今天小編就給大家簡單的介紹一下喝黑魚湯到底...

要論美味滋補的食物，豬蹄起碼排前三。它含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量比肥肉低。多吃能增強皮膚彈性和韌性，延緩衰老哦。因此，豬蹄被稱爲“美容聖品”，愛美的MM可不能錯過。豬路蹄做法那麼...

食材明細主料雞蛋（一枚）輔料香油（適量）鹽（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋羹的做法步驟1、雞蛋一枚。2、打散成蛋液。3、加兩倍的水和鹽打勻。4、蛋液過濾一下。5、蒙上一層保鮮...