“南瓜屬於粗纖維易脹氣的食物,如果便祕的話,多吃點南瓜可以增加腸胃蠕動。但如果是慢性腹瀉的朋友就要少吃嘍。我們家就很喜歡吃南瓜,最常見的吃法就是做成糊糊,加點白糖,好喝極了。早晨喝上一碗,清理腸道,配上一個油餅,覺得很美。製作很簡單,家人很喜歡。”
1、大米一小碗,不要太滿。
2、南瓜一塊,洗淨,不用去皮。
3、將南瓜切成小塊。
4、大米淘洗乾淨,放入南瓜,加入水,按“八寶/迷糊”鍵就可以啦。