肯定選擇營養好吃的食物呀|3。8婦女節該吃啥好呢

一年一度的三八婦女節到了，又是一個女人的生日，忙碌了一年，三八婦女節是可以休假的一天，女人就應該對自己好一點，對自己好一點我們就可以從吃的方面，這一天我們應該做一些好吃的來靠攏自己，過一個完好的節日，那3.8婦女節該吃啥好呢？

一、3.8婦女節該吃啥

3月8號是一個萬物復甦的春天，這個時候會有很多新鮮的蔬菜上市了，我們在這個時候選擇吃這些蔬菜是一個很好的選擇，不僅新鮮，而且價格划算。

說到現在適合的蔬菜第一個當然是生菜了，雖然生菜一年四季都有，但是春天生長的蔬菜是最甜的，這時候吃蔬菜是一個很不錯的選擇。

第二個當然是菠菜了，菠菜被稱為營養模範生，看見蔬菜的營養之高，對於不喜歡吃肉的人是可以考慮多吃蔬菜的。

第三個就屬於芥菜了，芥菜是屬於一個清熱解毒的蔬菜，它主要有涼血止血的功效。

二、女性吃什麼好

1.西紅柿、牛奶、胡蘿蔔等

女人的面板是很重要的，我們平時也很注意對面板的養護，除了護膚以外吃的也很注意，我們平時想要對面板好我們可以多吃一些西紅柿，牛奶和胡蘿蔔之類的東西。西紅柿裡面含有大量的維生素，適量的吃西紅柿可以補充我們身體對維生素的需要。多喝牛奶可以面板衰老的情況放慢，喝牛奶還具有使面板變得更加有彈性的效果，減少面板產生皺紋的好處，會讓讓面板看起來更加光滑有彈性哦。

2.女人的子宮對女人來說 也是一樣注意的。鈣對女人的卵巢是非常重要的，根據調查顯示，如果女人的鈣含量低於百分之四十，我們患上宮癌的可能性就會增加，所以我們平時要多食用鈣含量比較高的食物，像黑皮和蝦皮就是鈣含量很高的東西，我們平時可以吃多一種食物。

3.女人也要多吃一些滋陰養顏的食物，像很多女性就會有月經疼的毛病，多吃滋陰養顏的食物能益氣補血，那有什麼食物比較有滋陰養顏的效果呢?像阿膠、大棗、紅豆等就有這方面的作用，我們可以適當的食用類似食物哦。

在這一天會有很多人收到自己老公的禮物，我們今天是很開心的一天，如果我們再能吃到一頓美味的食物我們的心情就會更加的好，在這個時間我們就可以選擇一些自己喜歡吃而且很有營養的食物哦，最後祝所有的女性今天婦女節快樂。