現在和大家說說新疆和田大棗子

棗子人人愛吃，小孩祛核可以當零食吃，女生煲湯可以放幾顆大棗子養血滋補，老人吃也能提氣血。對健康有很大的好處，但要適量。那麼棗子品種那麼多，我們該怎麼選呢？我呢，是尤其偏愛新疆的和田大棗子的，那在這裡我們說一說這個和田大棗子。

一、和田的大棗子特點

1、和田的大紅棗，全國的極品大棗，肉非常厚，核很小，口感較甜!可以煲湯，熬粥，泡茶或直接吃!很好的食補品。

2、大棗所含營養豐富。它含蛋白質、脂肪、糖類、纖維素;紅棗營養十分豐富。

3、維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達0.l-0.6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素P的含量也是百果之冠，人 們贊大棗是“天然的維生素丸”。

二、每天吃多少顆棗子合適呢

如果是大紅棗子的話每天吃三到四個即可。如果是市面上那種較小的話建議每天吃6-8個都是可以的。

三、紅棗的好處

1、促進肝臟排毒、保肝護肝

紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。紅棗中所含的糖 類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例。

2、護膚美容

紅棗含有豐富的維生素B，而維生素B能夠促進血液迴圈，使面板和毛髮光潤，臉部皺紋平整，面板顯得更加健美。 經常吃棗能使面板的彈性增強，皮下組織豐滿，使面板變得細嫩光滑。

3、補氣養血

紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩 解貧血、煩躁不安等症狀，是補氣養血的聖品。

4、面色紅潤

紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它 能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅血球的含量。常吃紅 棗能增加面板的彈性，修補皮下組織，使面板變得細嫩光滑。

5、防止落髮

紅棗具有健脾養胃的功效，脾好則皮堅，面板容光煥發，毛髮則有了安身之處，可以防止頭髮脫落，並且有助長出 烏黑髮亮的頭髮。

6、強骨壯陽

紅棗富含環磷酸腺甘，對於男性朋友來說是補腎的好補品，環磷酸腺苷有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營 養狀況，還能改善腎臟供血量！

人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。和田的大棗子不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗 ， 能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述。說紅棗能“補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液。棗可用於清血液降血脂、調血壓、貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠等！