小雪天吃啥食物比較好

小雪天，氣溫驟降，人體會感到比較寒冷不適，因此這個時節應該多吃一些富含蛋白質，脂肪的食物，為自己儲存能量，同時增強抵抗力。那小雪天吃啥食物比較好呢？今天就一起來看看吧。

小雪天吃啥食物比較好

1.喝羊湯

羊肉富含非常豐富的蛋白質，多吃羊肉可以起到暖身暖胃的效果，所以在小雪天氣可以多吃一些羊肉。羊肉最好的烹製方法就是煮羊湯，一碗羊湯喝下去渾身都會冒汗，尤其到了小雪節氣喝羊湯是再合適不過的了。

2.吃蘿蔔

都說冬天的蘿蔔賽人蔘，蘿蔔有健脾通氣的作用，而且冬天的蘿蔔經過寒冬凍過之後在口感上也會比較甜，所以冬天的時候吃蘿蔔是比較合適的。蘿蔔的吃法很多，可以直接洗乾淨切成片生吃，就像吃水果一樣，也可以用它來熬湯，做成蘿蔔骨頭湯，蘿蔔牛肉湯，蘿蔔羊肉湯等等，或者直接做涼拌蘿蔔絲也非常不錯，可以根據自己的口味來選擇它的做法。

3.紅棗

紅棗有補氣補血的作用，而冬天小雪的時候由於天氣比較寒冷，運動量逐漸減少，血液迴圈不是那麼順暢，所以可以通過食用紅棗來起到補血補氣的作用，促進身體血液的流迴圈。

4.吃榴蓮

小雪節氣人體是處於一個寒冷的狀態，所以身體當中的寒氣比較多，這時候可以吃一些熱性比較高的食物來補充身體當中的熱量。比如榴蓮就是比較好的一種水果，其熱量很比較高，脂肪含量也高，所以在小雪的時候可以多吃一些儲存身體脂肪，讓這個冬天不再寒冷。

關於小雪天吃啥主要是根據自己的飲食習慣以及節氣當中的一些特定性所決定的。那麼除了今天所介紹的這幾種食物以外，其實在小雪天吃的食物還有很多，主要是以高脂肪，高蛋白，高熱量的食物為主，當然也要配合蔬菜瓜果等食物補充維生素，這樣才能讓自己的身體營養均衡，讓這個小雪天不再寒冷。