產後燉湯食譜世上最全推薦！湯是個好東西，除了營養價值高外，同時，湯也是比較容易喝下去又有味道的食物，不會讓那個產後感覺沒有胃口不想吃，所以呢，家人一定要學會如何燉出各種營養又美味的產婦喜歡喝的湯哦，下面針對一些產婦吃了有營養的湯小編就為大家詳細的闡述一下吧！
產後燉湯食譜
1、當歸蓯蓉羹
當歸身，肉蓯蓉，冬葵菜，豬血，蔥白，鹽，麻油或花生油等各適量。
將當歸身，肉蓯蓉，冬葵菜洗淨，加適量的清水，小火煎煮，取汁去渣備用。將豬血煮熟，切成條，放在鍋內加藥汁，蔥白，鹽，麻油等調味就可以食用了。補血養血，潤燥通便，用於產後便祕，產後乳汁不下等症的輔助治療。
2、棗杞姜雞湯
生薑三片，紅棗15個，老母雞一隻，枸杞子適量。
將老母雞宰殺後處理後洗乾淨備用。把紅棗，枸杞子，生薑都放在雞肚子中，加水煮熟就可以食用了。有補血的功效，適用於產後貧血的產婦。
3、木耳紅棗瘦肉湯
木耳，紅棗，瘦肉，鹽各適量。
瘦肉切片，木耳泡軟後，紅棗去核，並用水洗淨，將全部材料放在煲內加適量的水煮開後，再改用小火煲兩個小時，最後加鹽調味即可出鍋食用了。
4、黃芪燉雞湯
黃芪50克，枸杞15克，紅棗10顆，母雞1只，蔥1棵，生薑2片，鹽、米酒適量。
黃芪入濾袋內，母雞洗淨，氽燙、沖涼、切塊，蔥切段備用。以上加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。
5、益母草豆湯
益母草，黑豆，米酒，紅糖等各適量。
將益母草，黑豆洗淨，加適量的清水，小火煎至一會加紅糖調味，衝入米酒即可。活血調經，用於月經不調，小腹疼痛，閉經，產後惡露不盡等病症。
6、花生豬蹄湯
豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。
將豬蹄除去蹄甲和毛後，洗淨，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。補血通乳。主治產婦產後乳汁缺乏。
7、蓮子燉豬肚
豬肚，蓮子去心，油，鹽，姜，蔥等各適量。
將水發蓮子裝入洗乾淨的豬肚內，用線縫合放在盤內，將盛豬肚的盤收入鍋內，隔水燉熟，然後將豬肚切塊，用油，生薑，蔥翻炒即可食用。
8、花生豬蹄湯
花生米，茼，豬蹄等各適量。
將材料中的食材一起煮至爛熟，吃豆，花生，豬蹄肉，喝湯，一天一次，連服三天。#p#副標題#e#
9、厚朴陳皮湯
厚朴，陳皮，鬱金，蘇梗，生薑，紅棗，紅糖，雞蛋黃兩個。
將雞蛋洗乾淨，在外殼上打一個洞，讓雞蛋清流出來，留蛋黃備用。將材料中的幾味中藥材還有紅棗全部裝在紗布袋中扎口。將藥袋放在大瓦罐中，加入適量的清水，大火煎20分鐘，將雞蛋黃打在藥汁中，加入紅糖，改用小火再煮半個小時左右即可。活血化淤，補脾益血，適用於產後惡露不盡的產婦。
10、柴胡旱蓮湯
柴胡，側柏炭，旱蓮草，枸杞子，香附適量，雞蛋兩個。
將材料中的幾味中藥材放在紗布袋中裝好，將雞蛋去清，留黃備用。將藥袋放在鍋內加入適量的清水，大火煮開20分鐘，打入雞蛋黃，改用小火煮20分鐘即可。清熱涼血，化淤止痛，適用於產後惡露不盡的產婦。
11、鯽魚豆腐湯
鯽魚，豆腐，調料各適量。
將豆腐切成薄片，用鹽在沸水中燙5分鐘後瀝乾待用，鯽魚處理乾淨，抹上酒，鹽醃10分鐘，鍋放在爐火上，放上油，燒熱後，爆香薑片，將魚兩面煎黃，加適量的水，用小火煮開半個小時，放上豆腐片，調味後撒上蔥花。
12、甲魚湯
甲魚，蘋果，羊肉，生薑，味精，鹽，胡椒粉等各適量。
將甲魚放在沸水中燙死，處理乾淨，切成小塊，羊肉洗淨，切小塊，將甲魚，羊肉，蘋果，生薑放在鍋中，將甲魚，羊肉，蘋果，生薑放在鍋內，加適量的水，大火燒開，改用小火燉熟，加鹽，胡椒粉，味精即可。
13、木瓜魚尾湯
木瓜，鯉魚尾，鹽，生薑，油等各適量。
木瓜去核，皮切塊，起油鍋，放上薑片，煎香鯉魚尾，木瓜放在煲內，用適量的水煲開，再放適量的水倒入鍋中，與已煎香的魚尾同煮一會，再將魚尾連湯倒回煲內，用小火煲一個小時，放鹽調味即可食用。
14、豬蹄通草湯
豬蹄2只，通草6克，蔥白3根。
將以上3味共同加水煮湯。清熱通乳，通絡下乳，每日分3次服，連服3日。適用於產後缺乳。
產後燉湯食譜世上最全推薦！以上就是小編大家闡述的足足14種產後營養湯的做法及每種湯所需食材的最詳細的介紹，希望家裡有產婦的盆友們能夠學會以上所介紹的製作方法，做出美味又有營養的湯來，最後，要提醒各位產婦的是產後是非常重要的康復時期，身體健康是十分關鍵的，養不好可能會影響你以後的身體哦！
千里飄香谷
