你知道其實端午節吃獼猴桃嗎|你落後了

六月就快到了，萬眾期待的粽子節也就不遠了，大家可能理所當然覺得粽子才是端午節的主角，其實不然，細想一下，在吃完糯糯的粽子後，是不是十分需要酸甜可口的水果來幫助解膩呢，獼猴桃就是一個非常好的選擇！那麼你會在這個端午節吃獼猴桃嗎？

一、為啥要在端午節吃獼猴桃嗎

1.美容養顏：獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。想要有好面板好氣色的話，可以嘗試堅持喝獼猴桃果汁或者每天吃一個獼猴桃，補充維C的同時還能讓你越來越美！

2.排毒清腸：獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便祕,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

3.幫助心情愉悅：科學家通過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。

4.獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度。

5.獼猴桃含有叫做抗突變谷胱甘肽的物質，對保持身體健康也是有非常大的好處的。

6.獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用，每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。

二、獼猴桃食用功效

1.獼猴桃營養價值不亞於鮮果，因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。獼猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。

2.適合的量：1-2個是能被人體充分吸收的量。

三、獼猴桃食用注意事項

1.獼猴桃含有很多食物酸，因此，胃腸功能欠佳的人不建議過多食用，除了胃酸分泌不足者。

2.獼猴桃性寒涼，因此，不適合寒性體質和經期的女性食用，以免加重身體寒氣，引起不適。

3.獼猴桃一旦經過後熟之後及其容易腐敗變質，因此，獼猴桃買回之後需放冰箱中保鮮，需要食用時拿出來後熟，不可一次性後熟太多。

現在你應該知道為什麼要在端午節吃獼猴桃嗎？獼猴桃不僅對人體健康有好處，同時在端午佳節，可以跟家人一起享用美味是非常幸福的一件事情，所以大家以後端午節不要只顧著吃粽子，也要多多吃水果和蔬菜，營養均衡才是最好的！提前祝大家端午節安康！