自己可以做嗎|喝什麼會瘦

當代年輕人工作壓力是比較的大的，正是因為這樣的一個原因，所以，在飲食方面往往不太注意。所以養成了比較肥胖的身軀，喝什麼會瘦？相信這是很多的年輕人想要問得這樣一個問題。那麼，小編接下來，就帶大家詳細的來了解一下這一個問題。

一、喝什麼會瘦

低濃度的飲料

二、低濃度的飲料有哪

第一、綠豆飲料。綠豆適量，加水煮35分鐘到40分鐘後，濾去渣，加適量白糖。冷涼後飲用。有清熱、利溼、解毒的功效。適合年老、多病、體弱者飲用。

第二、甘草薄荷飲料。甘草、薄荷適量，放入開水中浸泡，待涼後飲用。還可以加點食糖、香精調味。具有解毒、發散風熱的作用，可治暑熱症、感冒風熱等證。

第三、銀花茶飲料。用銀花10--15克，開水浸泡，代茶飲用，可清熱解毒，防治咽喉腫痛、熱癤、痱子等 症。

第四、菊花茶飲料。用菊花10克，開水泡好當茶飲。有清心、明目的功效，可治頭目暈花，對患有高血壓、動脈硬化的中、老年人較為合適，有降壓、降血脂的作用。

第五、鹽茶湯飲料。用10公斤開水裡，加入茶葉25克，食鹽10克，沏好涼後，可裝入攜帶杯子中，帶到郊外喝。有止瀉、補鈉的作用。對防止腹瀉、脫水、乏力、睏倦等有較好的效果。

三、自己如何製作

（1）木瓜牛奶杏仁糊

原料：木瓜，美國大杏仁，牛奶，糖。

1、把木瓜去皮切成塊。

2、把大杏仁用研磨器研成粉。

3、取一個小鍋，放入適量的牛奶，然後將研好的杏仁粉放入，邊煮邊攪拌，煮制15分鐘後，放入糖和木瓜就做好了，這可是最適合夏季的滋潤面板的上好甜品。

（2）普洱茶凍

原料：普洱茶，蜂蜜，瓊脂。

1、沖泡普洱茶;

2、把衝好的茶放入一隻小鍋中，放入適量的瓊脂熬化，等到稍微涼一些的時候調入蜂蜜，放入模具中晾涼就做好了。

3、菊花茶飲料。用菊花10克，開水泡好當茶飲。有清心、明目的功效，可治頭目暈花，對患有高血壓、動脈硬化的中、老年人較為合適，有降壓、降血脂的作用。

4、鹽茶湯飲料。用10公斤開水裡，加入茶葉25克，食鹽10克，沏好涼後，可裝入攜帶杯子中，帶到郊外喝。有止瀉、補鈉的作用。對防止腹瀉、脫水、乏力、睏倦等有較好的效果。

這篇文章主要的回答了 喝什麼能夠減肥這樣的一個問題，在當今壓力這麼大的社會，其實身體的健康是十分的重要的。因此，  一種減肥的方法是比較的有效的。對人的身體被也比較的好。所以，大家平時一定要多愛惜自己的身體，只有這樣才能夠保證工作的更好。喝什麼會瘦