有哪幾種喝法呢|喝檸檬蜂蜜

檸檬蜂蜜是現在很多人都會去做的一種茶飲，它具有減肥消脂肪、美白祛斑、潤腸助消化、防治心血管疾病、提高免疫力預防感冒、祛痰、補充能量恢復疲勞、解酒等功效。越來越受到廣大女性朋友的大力追捧，那麼，小編就來教大家，怎麼製作檸檬蜂蜜。

一、喝檸檬蜂蜜的喝法

1、衝調注意事項:衝調蜂蜜檸檬水一定不能用開水，會破壞蜂蜜的營養成分，只能用溫水或者涼開水，礦泉水等也可以。

2、蜂蜜檸檬水潤腸通便的喝法:早晨空腹(適用便祕者)喝，餐前半小時，餐後2小時，或每天早晚空腹服蜂蜜25g，具體可根據個人情況自習微調。

3、蜂蜜檸檬水美白的喝法:晚上睡前喝，有助於睡眠美白，因為檸檬感光，檸檬要晚上喝最好!白天喝完後晒太陽吸收紫外線會變黑，起不到美白的效果。

二、蜂蜜檸檬水的飲用禁忌

1、檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用，但不易多食，同時春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

2、不要直接空腹喝檸檬蜂蜜水：檸檬蜂蜜水含較多酸性物質，如果空腹喝容易使體內酸性增加，時間久了就會使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險;胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。

3、檸檬中含有大量的維生素C，對白斑病患者是非常不利的，因此，白斑者不能食用檸檬。

4、高血壓不要早晨空腹喝：早晨起床人一般人體的血壓都會偏高，如果血壓高的人馬上就喝檸檬蜂蜜水會加速人的血壓升高，尤其對高血壓患者不利;

5、不要直接喝冰的檸檬水或熱的檸檬蜂蜜水：太涼的的蜂蜜水，藥性已完全的消失，太熱的水，這個時候新增檸檬和蜂蜜，會破壞裡面的營養成分，所以，建議溫水服用時最好的。

6、不要大口猛喝：飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適

三、製作方法

材料：檸檬，蜂蜜，廣口瓶

做法

1、新鮮的檸檬切片;

2、疊入瓶子裡將蜂蜜泡上;

3、放進冰箱冷藏就OK了。

小訣竅：事先一定要把瓶子用開水煮過殺菌哦。 胃酸過多者，潰瘍患者不宜飲用，請注意。

以上就是小編對關於喝檸檬蜂蜜的方法的整理，小夥伴們一定要睜大眼睛仔細看看喝檸檬蜂蜜的那些注意事項哦。檸檬蜂蜜雖好，可千萬別喝太多哦。大家都記住那些注意事項了嗎?趕緊收藏下來，慢慢研究吧。大家對上述關於喝檸檬蜂蜜有什麼獨特的見解呢?