真假難辨的討論|吃梅子能瘦嗎

減肥瘦身一直是愛美人士的常談話題，不知何時，瘦身梅子已經在朋友圈內瘋狂打廣告，通過吃梅子來瘦身已經成為不少人爭相嘗試的減脂方式之一。那麼，吃梅子真的能瘦身嗎，下面就讓我們看看各方說法，從而更為理性的去看待這一做法，避免得不償失。

吃梅子能瘦嗎，真假難辨的討論

一、吃梅子能瘦

1、吃梅子能減肥。因為梅子是富含有機酸和無機酸的鹼性食物，尤其是含大量的檸蒙酸，能促進胃蠕動，對熱能的代謝有良好作用。梅子屬鹼性食品，與酸性食物搭配可以改善人體的酸鹼值，達到健康養生之目的。

2、梅子所含果酸既能開胃生津、消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。所以梅子是也是一個很好的水果。梅子味道是酸的，但是是個鹼性食物。所以梅子和酸性體質結合的話，使人體中血液保持中和，具有止咳、止瀉和生津止渴的功效，可改善虛熱煩渴、肺虛久咳、久瀉、久痢與腹痛，還可增進食慾、消除腹脹、解酒、止吐及治療蛔蟲症。

二、吃梅子不能瘦

1、可能很多人會認為，減肥梅子絕對不是藥品，人家就是食品，只不過是有減肥的功效。然而，普通食品是不能宣稱保健功效的，包括減肥功效在內。一種普通食品隨便宣稱有減肥效果，是違法行為。除非它經過指定權威機構按國家相關法規進行的相關功效試驗（比如說“減肥”這種功效），證明確實有效，然後申請了保健食品的批號，才能號稱是有減肥功效的保健食品。

2、糖和梅子本身當然不能指望有什麼減肥作用，起作用的無非是其中所加的藥物。中藥也是藥，是藥就不能隨便吃。亂用中藥使人代謝失調、消化不良，本身就是毒性。憑常識也知道這幾味藥都是能促進大腸運動，也就是容易讓人拉肚子的東西。換句話說，這些“減肥梅子”加入了這些中藥材，與減肥茶中放了番瀉葉的道理大同小異!

所以，像減肥梅子這類東西當零食吃幾粒也就罷了，當成什麼靈丹妙藥減肥聖品，就有點傻得可愛了。若是排便不夠好，面板不夠細，應當反思自己的飲食生活習慣有哪些不健康的地方，只要調整好了，麻煩自然就會慢慢解決了。

梅子能瘦嗎，在我看來，它或許可以助益我們的消化減肥，但是完全把它當成減肥妙藥是很不可取的。如果真的希望健康的瘦身，還是應該選取堅持運動，加上合理膳食的方式。這樣在瘦身的同時也能鍛鍊了身體，從而達到雙贏的目的，而不是為了瘦身丟失了健康。