產後喝什麼水呢

產婦是最偉大的職業，也是女性最脆弱和疲憊的日子。對於女性來講生孩子就是最大的挑戰以及最勇敢的事情，因為生孩子是一件擁有太多不確定因素的事情，最簡單的就是身材的走樣，當然身材可以通過飲食和鍛鍊來恢復，可一些身體內部的傷害就要趁早預防。

古代傳統醫學認為，產婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，那麼產後喝什麼水呢?喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣，促進血脈流通，調養周身氣血，避免產後身體氣血兩虛，出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;同時，現代醫學也證實，產後喝不含酒精成分的米酒可以幫助產婦避風寒，既可預防產後關節疼痛等諸多疾患，又能夠通經活血，溫補脾胃，可促進乳汁分泌。

媽媽在餵奶時要注意補充水分，但是產婦坐月子期間不宜過多飲用普通水(不利身體排水，易造成水桶腰、內臟下垂等問題)。要多喝豆漿、原味蔬菜湯、不含酒精成分月子米酒水、生化湯等。這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

1、月子水

這裡的月子水是不含酒精成分的米酒，米酒有補血行氣促進血液流通的功效，對於治療產後氣血虧損手腳冰涼有益處。它還有助於恢復身材，因為懷孕期間子宮不斷增大對內臟造成了擠壓，產後子宮恢復之後內臟就會下垂腰腹部肌肉鬆弛，普通的開水水分子大會造成水桶腰大象腿，月子水就避免了這樣的肥胖。

2、杜仲水

需要注意的是杜仲水只適合產後兩週的媽媽飲用，製作方法:洗淨的杜仲倒進水裡大火煮沸之後轉為小火當鍋裡的水煮到剩餘600毫升之後就可以稍微冷卻之後飲用。

3、止渴茶

主要有觀音枝和荔枝殼和黑糖，製作方法與其他茶類相似，將觀音枝和荔枝殼和400毫升水一起煮成300毫升後加入黑糖調味。需要注意的是300毫升是一天最大的飲用量。這種止渴水能夠清熱解毒降火，特別適合產後內熱體重過重的產婦飲用。

月子水富含人體必須的18種氨基酸、14種人體有益的微量元素，6種維生素和豐富的葡萄糖，營養價值非常高，有“液體蛋糕”的美稱!家家戶戶客家女人生孩子後坐月子都建議做月子酒雞天天吃，對產後氣血大耗恢復元氣，避免產後身體氣血兩虛，出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等非常獨特的功效，同時催奶增乳的效果也非常顯著。

不論是從形態還是健康方面，有要生產的女性都應該在飲食上格外注意，產前應該吃些什麼補補身體，產後喝什麼水能夠減少對身體造成的傷害，其實除了吃喝，還應該注意的就是自身的鍛鍊了，雖然注意飲食健康能改變某些方面的不足，但還是應該多鍛鍊以此增強抵抗力。