松花粉的吃法你知道嗎？

哈嘍，大家好，我們今天又見面了，那麼你們猜猜我今天帶來的是什麼呢！是什麼問題呢？我就直接告訴各位小可愛吧，我今天帶來的問題是松花粉的吃法你知道嗎？松花粉你們知道是什麼嗎？說實話在寫這篇文章之前我還真的沒有聽過鬆花粉！不知道的小可愛和我一起來了解一下吧！

松花粉的吃法你知道嗎

一、松花粉介紹

松花粉又名松花、鬆黃，泛指馬尾松、油松、紅松、華山鬆和樟子鬆等鬆屬植物雄蕊所產生的乾燥花粉。始載於東漢《神農本草經》，為鮮黃色或淡黃色細粉，味甘平無毒，是中國傳統的食品，一些中國傳統食物如松花糕、松花糰子、松花酒等仍新增松花粉。有非常大的藥用價值，針對面板相關病療效顯著，被自古以來整整37部藥典收錄，包括《中國華人民共和國藥典》。松花粉作為鬆屬植物的遺傳物質，除含蛋白質、脂肪、糖類等一般營養物質外，還含有多種維生素、微量元素、黃酮、酶、脂肪酸及輔酶等200餘種營養成分及生物活性物質。

二、松花粉作用

1、護膚與美容

松花粉含有豐富的氨基酸和全部天然維生素以及多種酶，能增強面板代謝，增加面板彈性，延緩面板衰老。維生素C、E和B族維生素協調作用，能夠活化細胞，清除自由基，阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產生，消除面板黑色素，減少、去除青春痘，使得面板潔白美麗;同時，對亮發秀髮也有較好的效果。松花粉對面板疾患有很好的治療作用。未破壁的松花粉有很強的吸水性，可燥溼收斂止血，外用可祛風止血、爽身消炎，對面板無刺激、無過敏等副作用;對溼疹、黃水瘡、面板糜爛、濃水淋漓、外傷出血、尿布性皮炎等有很好的治療作用。尤其用於嬰幼兒童護膚爽身，防治小兒面板溼疹，療效佳、見效快。松花粉防治老年人面板瘙癢療效顯著，也可防治褥瘡。

2、抗衰老

松花粉所含微量元素、黃酮類、精氨酸、維生素C、E、胡蘿蔔素及硒等，均有清除體內自由基作用，可提高機 體抗氧化酶類(如銅鋅超氧化物歧化酶等)的活性，抑制脂質過氧化反應，消除老年斑，延緩細胞衰老。松花粉使人返老還童的原因還在於，其多樣化的活性營養物質相互作用，調整全身功能，保持機體組織青春活力，使智力聰穎不衰，從而延緩衰老，增加壽命。

3、抗疲勞

松花粉可直接補充營養，也可通過改善消化功能，從食物中攝取營養，為身體補充能量，增加耐力，使之不易疲勞。松花粉還能調整神經系統，緩解精神和工作壓力，解除各種負擔造成的以及中老年人的易疲勞。松花粉可降低體內乳酸水平，適合加班工人、備考學生、賽前運動員等勞動強度大、腦力勞動重者服用。

4、控制體重

松花粉營養平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸，與維生素E協同作用，可雙向調節人體膽固醇，使肌肉結實、體態勻稱。松花粉中的纖維素含量高達29%，它一方面能產生飽腹感，減少食物攝入，避免營養過剩;一方面又在脂肪代謝過程中抑制和延緩膽固醇與甘油三酯在淋巴中的吸收;同時，纖維素能促進腸道功能，加快糞便排洩，解放軍總醫院與德國合作進行的研究與實驗證實，松花粉使糞便中膽固醇排洩量增加0.8倍，甘油三脂排洩量增加2倍，從碳12 到碳22的十餘種脂肪酸排洩量最多增加約7倍。松花粉中的卵磷脂還加速體內脂肪的燃燒，它的利尿特性也有助於減肥。

三、松花粉的吃法

松花粉可以直接用溫開水送服，或者加點蜂蜜口感會更佳，一般是在飯前半小時服用。松花粉還可以用來煲湯喝泡酒，吉林地區還有用松花粉用來做冷麵的哦但需要特別注意的是，加蜂蜜的話水溫不能超過40度，否則蜂蜜中的大多數營養成分會被破壞。

通過我們那麼長篇幅的介紹，各位小可愛們你們是不是增長了知識了呢，對於松花粉是不是不再是一無所知了呢！松花粉還是有很強大的作用的，是不是呢！尤其是可以護膚和美容呢，是不是很厲害！那對於松花粉的吃法我們文章中也介紹了，你知道了吧！