會生病嗎？|不吃鹽會怎麼樣

生活離不開五穀雜糧，離不開柴米油鹽醬醋茶。我們每天都要攝入足量的主食，肉類、蔬菜等等。那麼在炒菜的時候我們都會放鹽來調味。現在很多人追求健康，所以在放鹽的問題上，有些家庭就會出現矛盾，覺得多吃鹽對身體不好，會血管硬化，會得高血壓等等，所以儘量少放鹽，但是也有人認為鹽是維持人體的一種微量元素，是不可缺少的，不是吃的淡就是好的。那麼到底是什麼情況呢？如果不吃鹽或出現什麼結果呢？今天我們就一起來了解一下。

不吃鹽會怎麼樣，會生病嗎

首先不吃鹽肯定是對身體不好的，而且對身體的危害遠遠大於你想象。

鹽的主要成分是鈉。而鈉是人體中不可缺少的一種微量元素，也是人體神經系統傳遞物質的重要因素。對於肌肉的反應和心臟的搏動都是息息相關的。所以如果一直不吃鹽，人就會因為鈉的攝入不足而出現精神萎靡，毫無生機的狀態，這是非常不好吃，還有可能會影響心臟的正常跳動，因此不吃鹽絕對是危害很大的。

首先，鹽可以補充人的體力。尤其在夏天，當天氣炎熱，人體出汗較多時，也將身體中的鹽分給帶走了，所以夏天大量出汗後必須要補充鹽開水，否則就會覺得渾身無力，癱軟，另一種就是當人體出現腹瀉的時候，嚴重的脫水以及短時間的頻繁排便導致的人會四肢無力，而這時都會建議喝一些葡萄糖，其實葡萄糖裡面也是有鹽分的，也就是為了增強體力。從這兩點就能很直觀的瞭解到了鹽的重要性。如果長時間不吃鹽，就會四肢沒力，走路都不穩，東西也拎不動。

再次，如果一直不吃鹽的話，晚上睡覺的時候容易腳抽經。因為身體本身的鹽分會通過白天的運動或者消耗排除體外，這樣就讓身體內的一些細胞的空隙變小，就會有腿腳抽筋的現象出現，這都是因為沒有鹽的攝入而導致的。因此鹽還是必須吃的。

最後，就是不吃鹽還容易得惡性腫瘤，就是俗稱的癌症。因為身體的微量元素得不到補充，機能發生一系列變化後，身體內的酸性越來越強，抑制正常細胞的生成，而出現可怕的癌變，因此不吃鹽是萬萬不可的。

聽完了小編的分析，答案應該有了吧，那就是—不吃鹽會出現很多不良的狀況，嚴重的甚至會變癌症。所以不要再說鹽對身體不好，一點鹽都不吃或者只吃一點點，這都是不正確的。雖然過多的攝入鹽的確會有硬化血管的不良反應，但是我們只要控制好量，每天攝入人體一天內該攝取的鹽量就可以了。不能吃太多，但是一點不吃出現的不良症狀更加嚴重和多樣性。所以小編在這希望小夥伴都要有個度。