吃咖哩減肥嗎

不知道咖哩減肥法你們聽過嗎，是真是存在的。資料表明，咖哩本身是沒有熱量的，全靠輔助的食物與咖哩的融合，從而產生的熱量。咖哩是一項非常健康的減肥食品，與酸性的肉食結合後就會產生巨大的熱量，從而使得減肥者脂肪的增加，使大家誤會咖哩存在巨大的卡路里。

吃咖哩減肥嗎?吃咖哩一定會胖嗎?專家：不絕對，甚至可以減肥!咖哩是印度的一種香料，多伴隨肉類或者飯類一起吃。咖哩傳進中國後，深受年輕人的喜歡，例如咖哩魚蛋、咖哩飯、咖哩雞...咖哩雖然熱量高，但是咖哩中的辛香料有助於喚醒身體機能、加速代謝燃脂、抑制脂肪堆積。早餐吃自制咖哩飯，等於在一日之始就按下瘦身開關，當然可以起到瘦身的作用。而且，咖哩讓這位老專家最為喜愛的是，咖哩中的薑黃可以起到抵抗癌症、預防老年痴呆的作用呢!影響肥胖的不是咖哩，是高熱量主食。其實很多朋友們對咖哩都有一個誤區，認為咖哩這個濃郁的液體是肥胖的根源。但其實，主食才是導致吃咖哩肥胖的源頭!牛雜營養豐富並不會導致肥胖，是咖哩的最佳伴侶。由於咖哩汁特別的下飯，好多朋友容易主食攝入過量，這就導致了肥胖。還有一點，市面上的咖哩塊含有多種新增劑，油脂和鹽分都過高長期食用會導致肥胖。所以大家在超市購買咖哩塊時，一定要看清楚成分再購買。咖哩塊的新增劑和油脂過多，也會導致肥胖。

某國外營養雜誌報道，咖哩能減肥。並且提供科學依據，原理也是簡單，降低胰島素反應，促進能量消耗。說到這兒，你肯定也想跟著這份報道減肥了吧。有醫學常識的都知道，代謝糖類需要胰島素，從而轉換成脂肪，那麼要想阻斷或者減少脂肪的生成，就希望胰島素減少了，而正好咖哩促進了飯後胰島素分泌的減少，從而減少了脂肪的誕生。

咖哩能減肥已經是可以肯定了的，但是為什麼還有人會問這樣的問題呢?大家不是傻子，所以肯定是哪裡出了問題，下面我們就來一起了解一下吧!

喜歡美食的朋友們中一定有喜歡咖哩的，都知道咖哩是份佐料，有人餐餐離不開它。拌飯做菜都可以加咖哩這份濃味兒佐料，既然是好吃的佐料，大家不可能去單獨吃它，一定會去找適合它的食材，這樣就不是簡單的咖哩減肥了。說到這兒大夥兒應該就明白接下來要說什麼了吧，咖哩確實能減肥，但是你吃下去的不僅僅是咖哩。

我們可以在腦子裡面搜尋一下用咖哩做的美食，咖哩雞、咖哩牛肉、咖哩土豆、咖哩飯……然後想象一下這些美食的樣子，上面黃黃的，油油的。不用多說，這些能減肥嗎?咖哩減肥的力度完全抵不上這些油啊糖啊。所以要想用咖哩減肥，吃這些根本不可能。

如何利用這個減肥大神呢，而不是被它利用?選咖哩首先不要選咖哩塊，而是咖哩粉，這有很大差別的哦!咖哩本生無害，搭配它的才是對減肥沒有好處的。所以我們可以換掉它們，做一份咖哩蔬菜、咖哩魚肉、咖哩蝦肉，或者把咖哩飯換成咖哩粗糧，這樣既美味兒，又減肥，豈不兩得!

所以，吃咖哩減肥嗎，真正讓身體肥胖的不是咖哩，而是吃的高熱量脂肪的食物。單吃咖哩是不會產生熱量導致肥胖的，肥胖的根源在於與咖哩糾纏在一起的主食。所以大家單吃咖哩是不會造成脂肪的堆積的哦。還是要選對食物的搭配，才能更有效的吸收和減脂哦。