我們中國一直以來都是飲茶大國，茶文化在我們國家已經有了非常年的歷史，茶葉的品種也是非常豐富且有講究，生活中很多人都會有喝茶的習慣，那麼又有多少人知道經常喝茶對於我們有哪些影響呢？什麼時候是不適合喝茶的呢？下面我們就來一起看看吧。
一、經常喝茶有害嗎
1、經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。
2、茶阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
3、長期喝茶茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排洩造骨鈣流失。
二、什麼時候不適合喝茶
1、醉酒後
很多人在喝醉酒之後，往往會有這樣一種認識上的誤區，那就是認為喝茶可以解酒，那麼真相到底是怎樣的呢?其實喝茶不僅不能夠起到解酒的效果，還會危害你的健康。
因為茶葉能夠刺激神經系統，因此酒後喝茶會給心臟造成很重的負擔;另外，因為喝茶之後能夠利尿，這樣就會使得未分解的酒精從腎臟排出，從而損害到腎臟。
2、吃完飯
吃完飯之後有時會感到口渴，所以很多人就會選擇馬上喝茶，但這樣做有可能會沖淡胃液中的胃酸，降低食物中營養素的吸收效率。另外，茶葉中的單寧酸也會導致蛋白質變性，產生凝固物質，影響腸胃的吸收。
3、睡前喝
由於晚上吃完飯很少運動，吃進去的飯菜裡有很多油，所以很多茶友晚上睡覺前有喝茶的習慣。但茶葉中是含有咖啡因的，它可以起到提神醒腦的作用，並且有些人對咖啡因這種物質非常敏感，所以如果你在睡前喝大量濃茶，顯而易見的是會影響睡眠質量。
4、喝剛泡開的茶
有些人就喜歡喝剛沏上的茶，感覺熱熱的很舒服，殊不知，這樣很可能會傷害我們的食道。研究發現，飲用茶的溫度為65℃-69℃的人群，比飲用60℃的人群患食道癌的風險低要於2倍，飲用70℃或者更高溫度的人群則是高出了8倍。所以，為了食道的健康，泡好茶後還是等會再喝吧!
5、患上胃病
不是什麼樣的人都可以喝茶的，如果你患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或慢性萎縮性胃炎，最好不要喝茶，尤其是不宜喝濃茶。
茶葉含有的咖啡因和鞣酸會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌，加重潰瘍創傷。如果常飲濃茶，還有可能導致病情惡化。平時胃酸分泌過多的人，更不適合飲用普洱茶和紅茶，這兩種茶葉的咖啡因含量比較高。
經常喝茶有害嗎？總的來說，確實是會對我們身體健康造成一定不利的影響，但前提是比較過量的飲用，或者是茶葉的濃度比較高，正常來飲用一些茶的話，一般是不會造成什麼傷害的，而且很多的茶葉品種對我們身體還有著很好的滋補作用，大家可以嘗試一下。
千里飄香谷
