男女都不行|備孕可以喝咖啡嗎

懷孕，生兒育女，是大多數女性朋友人生必須經歷的一個階段。有的人，是易孕體質，一不小心，在沒有計劃好的時候，孩子不期而到，而有的人，確是懷孕極其困難的，需要積極努力地備孕才能成功懷上孩子。那麼，怎樣備孕呢？備孕期間的生活飲食都需要注意什麼呢？很多問題都來了！

一、備孕可以喝咖啡嗎

備孕可以喝咖啡嗎?其實，男女都不行的!咖啡的主要成分就是咖啡因。咖啡因會刺激我們的中樞神經系統、心臟及呼吸系統。咖啡因適量的確可以緩解肌肉疲勞，改善消化液的分泌，而且還可以改善腎臟機能，促進利尿，有助於身體排出多餘的鈉離子。可是，如果過來攝入咖啡因的話，可能會引發咖啡因中毒現象。

此外，咖啡因口服後主要在胃腸道快速而完全的吸收，在進入肝腸迴圈時會經過首過消除效應，而咖啡因首過消除效應較弱，在吸收後能完全地進入全身組織並且自由通過血腦、胎盤、血-生精小管屏障。有研究表明，妊娠期咖啡因的半衰期延長，而且由於咖啡因脂溶性高，很容易通過胎盤屏障到達胎兒體內，直接作用於胎兒。

二、咖啡對女性的壞處

據《新英格蘭醫學雜誌》發表的一份研究報告報道，咖啡因攝入量過高可使孕婦發生流產的可能性增加1倍，胎兒出生低體重的發生率也顯著升高，他們的研究還表明，懷孕期間喝咖啡造成的影響比在懷孕前喝咖啡更大。

另外，如果女性經常喝咖啡，攝入過多的咖啡因，會使雌激素分泌少，雌激素水平降低，從而會影響到卵巢的排卵功能構成，受孕機率會降低。根據調查發現，女性如果每天喝的咖啡超過了3杯，那她的受孕機率會比不喝咖啡的女性降低27%左右，每天喝2杯咖啡的女性受孕機率也會比不喝的人大概低10%。

所以，女性在懷孕期間喝咖啡更加危險，可能會引發流產和致畸等。孕婦在孕期，過多地攝入咖啡因可能會影響孩子的大腦、心臟及肝臟等發育，寶寶的手指、腳趾等都可能會出現畸形。而且，流產、早產、嬰兒體重過輕等異常情況的發生率也會上升。茶和咖啡含有咖啡因，會通過媽媽的血液迴圈進入寶寶體內，導致寶寶出現腸痙攣、胎動頻繁或者躁動不安等現象，胎兒容易出現先天畸形。所以，備孕期間喝了太多的咖啡，懷孕後會對胎兒不利。

三、咖啡對男性的壞處

同樣的，備孕期間，男性也是不可以喝咖啡的，因為咖啡因能夠損傷男性的精子，減輕精子的質量問題。如果卵子和質量較差的精子結合，很可能會引起流產或者宮外孕的危險。因此，男性在備孕期間喝咖啡的話，會影響男性的生育能力，一定要儘量避免喝咖啡。

總而言之，備孕期間的未準爸爸媽媽們，要多放鬆，多釋放壓力和保持心情愉悅；還要養成良好的生活習慣，如要早睡早起，不抽菸，不喝酒，少吃辛辣刺激的食物；還一定要記住醫生交代的其他事項，特別要切記，備孕可以喝咖啡嗎？其實，男女都不行的！