有方法才能吃對|寒露吃梨

梨是我們常見的水果，吃梨可以潤肺止咳，可以清熱解火，蘋果梨都成了我們買水果時候的口頭禪了，那你可知不同的節氣吃梨有不同的好處啊，這裡面還是有講究的，寒露吃梨有啥好處呢，寒露天氣轉涼，梨本就是寒性的水果，為啥還要吃呢，那不得看你的吃法嘛，學起來。

寒露吃梨，有方法才能吃對

一、冰糖雪梨銀耳羹

食材：銀耳1朵、雪梨一個、冰糖一把、枸杞一小把、水適量

方法步驟：

1.銀耳提前泡軟，洗乾淨掰成小片，放在沙鍋中加入水和冰糖燒開轉小火把膠質燉出來，大概一個小時左右，

2.然後把雪梨去皮切成小塊放進去～繼續燉20～30分鐘左右，把洗乾淨的枸杞放進去煮一會兒關火就好了!

3.當然用砂鍋燉的話會更好。

二、止咳潤喉梨湯

食材：梨1個、冰糖1把、蓮子30g、陳皮10g-30g、百合30g、枸杞10g、水適量

方法步驟：

1.蓮子用水浸泡10-15分鐘

2.我用了半鍋水，加入蓮子，大火煮沸後調小火煮30分鐘。

3.加入梨、冰糖(一開始可以少加，之後根據口味調整)、百合。

4.大火煮沸之後加入陳皮，調小火。煮60分鐘。要有耐心哦～中間記得嘗一下味道，如果不夠甜可以再加冰糖哦，加入後記得攪拌一下哦～

5.加入枸杞，繼續煮3-5分鐘。

6.完成，快品嚐一下吧。晚上拍圖不是太漂亮，但是味道和效果非常棒，不管是為了家人還是朋友，或者是自己，都一定要用心做哦～!

小貼士：陳皮的作用在於理氣健脾，化痰。胃熱的朋友可以少加一點。不過這一點量也沒關係，加入味道非常獨特哦!

三、擴充套件知識

1.生津潤燥：梨含水量豐富，有“天然礦物水”之稱，富含維生素、膳食纖維、葡萄糖、微量元素、果酸等營養成分，具有清熱降燥、生津止渴的功效。秋季若能每天堅持吃1~2個梨，不僅能緩解秋燥症狀，同時對高血壓、失眠多夢、冠心病等也有輔助治療作用，尤其適合發熱或有內熱的人食用。

2.清熱降火：中醫認為，梨性寒，有清熱降火之功。《本草通玄》中記載梨生吃可以去六腑之火，即實火，而煮熟了吃則可滋陰去虛火。

3.梨具有降低血壓、養陰清熱的功效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃梨大有益處。

梨的吃法有好多好多，梨皮也是一種藥材，梨汁啊、梨罐頭都是很常見的，人們用來解熱的食物，寒露吃梨的好吃更多，每個節氣吃什麼水果也是很有用講究的，有興趣的小夥伴們可以去關注一下，小編平時也很喜歡吃水果，蘋果啊、梨啊、橙子啊、西瓜等等，多吃鮮果還是對我們有好處的。