孕婦吃玉米的好處？|懷孕能吃玉米嗎

玉米清甜美味，含有極其豐富的營養元素，其美味被大多數人群所鍾愛，無論是家常炒玉米，還是煮玉米、玉米燉排骨等等，都是非常受歡迎的食物。懷孕的媽媽需要補充很多營養，那麼吃玉米對孕婦的身體有好處嗎？懷孕能吃玉米嗎？準媽媽們都來看看吧。

一、懷孕能吃玉米嗎

懷孕初期，準媽媽是可以吃玉米，並且玉米不僅不會對胎兒造成不好的影響，還有很多好處。玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體健康頗為有利。

孕婦可以吃玉米。玉米對人類健康非常有益，對孕婦更有益。

玉米脂肪含有更多的維生素，有利於防止細胞氧化和老化，從而有利於胎兒智力的發展。

玉米富含天然維生素E。定期進食不僅可以改善粗糙的面板，降低血液中膽固醇的含量，起到預防動脈粥樣硬化和冠心病的作用，還可以增強妊娠晚期孕婦的體力和耐力，為後期分娩奠定良好的身體基礎。

玉米富含維生素B，定期食用可以預防和改善維生素B2缺乏症，如口腔炎、舌炎和口腔潰瘍。此外，外用玉米鬚湯水可以代替茶飲料，還可以預防妊娠高血壓綜合徵、肝膽炎症、消化不良等疾病。

二、孕期吃玉米的好處

1、準媽媽由於子宮的壓迫，容易便祕。而玉米中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，防止便祕，加快毒素的排出。

2、玉米具有利尿的功能，可以減輕或者防止準媽媽水腫的症狀，是天然良方之一。

3、玉米中含有大量的維生素E，可以安神養胎，同時還可以降血脂，增強抵抗力。

三、孕婦有哪些食物不宜食用

1、生豆類

例如四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，這些食物在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、蘆薈

蘆薈本身就含有一定的毒素，一般人食用也有可能出現噁心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應，孕婦更加不能食用蘆薈。有資料顯示，懷孕中的準媽媽若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。生產後，蘆薈的成分如果混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。

3、木薯

木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

懷孕可以吃玉米哦，玉米能為懷孕的身體帶來很多的營養元素和功效，普通人吃可以強身健體，懷孕的媽媽吃玉米也非常好哦。趕緊買些玉米在家嘗試做菜吧，為孕期媽媽的身體帶來益處。懷孕能吃玉米嗎？答案是可以得哦。另外懷孕期間還有一些飲食禁忌，要注意哦。