芒果皮有哪些營養價值|芒果皮能吃嗎

芒果香甜多汁，是男女老少都非常喜愛的一種水果。而且它其中還富含很充足的維生素C。我們在平時吃水果的時候，像蘋果、梨子等這些水果只要洗乾淨，都是可以連皮一起吃的。那芒果皮到底能不能吃呢？芒果皮又含有哪些營養價值呢？一起來看一下吧。

一、芒果皮能吃嗎

芒果皮是可以食用的，但是芒果皮的口感苦澀，應該沒有多少人會喜歡。不過，吃完芒果，皮千萬別扔，那樣太浪費了，它有你意想不到的功效，我們要充分發揮它的作用，要不然會後悔的。

芒果皮的主要成分有果膠、脂肪、碳水化合物、維生素C等，就其成分而言，對人的身體是無毒害作用的。但是市場上購買的芒果一般只有七成熟就摘下來，為了好儲存為了讓它催熟熟還得使用激素讓它變黃，因此芒果皮上很有可能會有農藥和激素殘留，而且芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏。所以芒果皮雖然可以食用，但是建議還是儘量不要食用市場上購買的芒果的芒果皮。

二、芒果皮有哪些營養價值

1、預防癌症

芒果皮可以預防癌症的發生，它可以加快人體的新陳代謝，促進病毒的排出，同時它裡面的芒果酮酸還是天然的抗癌成分，能抑制癌細胞生成與再生，對人類高發的胃癌、腸癌以及食道癌等惡性疾病都有不錯的預防功效。另外芒果皮還能降低血液中的膽固醇和甘油三脂含量，能預防高血壓和高血脂的出現，對心腦血管疾病也有不錯的預防功效。

2、益於心臟

芒果皮益於心臟，芒果皮含有一種類似維他命P複合物的槲黃素，能增加血管的彈性、幫助維他命C維護膠原蛋白，多吃可增加血液迴圈，保持心臟健康。所以說在食用的時候最好不要扔掉哦，可以把它利用起來。

3、抗氧化

芒果皮中還有一種天然的芒果甙存在，這種物質具有出色的抗氧化作用，能延緩面板細胞的衰老，減少皺紋和色斑生成，平時大家吃過芒果以後可以直接用芒果皮來塗抹面板，就能起到不錯的美容功效。

三、小貼士

過敏體質者要慎吃芒果,如食用後有芒果過敏症狀發生,則應立即用淡鹽水漱口化解。一般人吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍面板上的芒果汁肉,以免發生過敏反應。

如果有人問起大家芒果皮能吃嗎，我們可以為他介紹一下芒果皮的好處哦。不過芒果皮的口感酸澀，小編感覺應該不會有人喜歡吃吧！如果有愛吃芒果的朋友，吃完芒果嘴邊會有過敏的麻癢感，建議可以將芒果切成小塊，用牙籤直接送入口中，避免接觸面板哦。