芒果的食用價值|芒果吃了上火嗎

芒果性平味甘，能生津止渴，屬於寒涼性水果。並且食用有清腸胃、抗癌、美化肌膚、防治高血壓、肝脈硬化等功效。但是芒果含糖量很高，如果過分吃芒果，糖分不能及時得到分解，就有可能引起上火。所以建議每天食用不超過三個芒果，防止夏天燥熱各種因素引起的上火。

芒果吃了上火嗎

夏季是吃芒果的好時候，芒果富含豐富的營養、維生素C的含量非常的高。它味道酸甜、果肉綿軟，經常被用在甜品的製作中，成為各種美味食品。便芒果吃太多，可能會導致上火、過敏、甚至引發各種疾病。但不同的人體質各有差異，就好像有人吃荔枝會上火而有些人卻不會，所以芒果吃了上火嗎，這種情況也是不一定的。

一、食用芒果的好處

1、芒果可以止嘔

古代漂洋過海的人都會攜帶芒果，就是因為芒果可以止嘔、止暈，它也緩解孕婦的嘔吐現象，對咳嗽、痰多、氣喘等症都有輔助食療的功效。

2、芒果可以抗衰老

蘊含豐富的胡蘿蔔素，不僅有益於視力，還是女性美容養顏的好幫手，芒果中含有芒果苷可以延緩細胞的衰老，具有抗衰老的功效。

3、降低膽固醇，預防高血壓

食用芒果有降低膽固醇、預防高血壓，防治心血管疾病的作用。因為芒果中含有大量的維生素C、營養素、礦物質等等，同時也能防止動脈硬化。

4、明目

芒果中含有的大量維生素A除了能有效的滋潤肌膚，還對視力有積極的作用，因為其中含有的β胡蘿蔔素能保證眼睛眼底黃斑的正常，讓眼睛視力更好。

二、吃芒果過多引起上火怎麼辦

1、可服用維生素B進行調節。

2、飲食方面要特別注意，冰糖燉梨和蜂蜜水有著去火潤喉的作用，可以每天堅持服用適量，有助於去火。

3、多吃水果和蔬菜，儘量避免油膩和辛辣的進食。

同時，芒果性帶溼毒，屬於溼熱體質的人吃了會上火，若自身患有面板病或腫瘤的人，應謹記避免食用。另外，過敏體質的人要慎食芒果，吃完要及時清洗掉殘留在口脣周圍面板上的芒果汁和肉，以免發生過敏反應。

其次過敏體質的人要慎食芒果,吃完要及時清洗掉殘留在口脣周圍面板上的芒果汁和肉，以免發生過敏反應。一般人也不宜大量進食芒果，否則皮膚髮黃，並對腎臟贊成損害。食用芒果時應避免同時食用大蒜等辛辣食物，以免皮膚髮黃。芒果性帶溼毒，若自身患有面板病或腫瘤的人，應謹記避免食用。飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病。

所以芒果吃了上火嗎這種情況沒有一定的結論，因個人身體體質而異，容易上火、溼熱、有面板病的體質以及過敏體質的人要慎用芒果。在這個夏天，吃一碗芒果刨冰或者芒果冰飲是很愜意的事情，但要注意不要過多食用哦，希望大家能夠過一個清爽又舒適的夏天。