這些糖大有作用|產婦吃什麼糖最好

產後正是虛弱的時候，正是需要進補。而產後又不可吃的太過油膩，所以在飲食方面就要別出心裁，既能補充營養，產婦也不會感到噁心。所以產後就可以吃點糖來補充營養，比如常見的紅糖。紅糖不僅可以補氣血，還能夠補充身體所需的營養元素。

產婦吃什麼糖最好，這些糖大有作用

1、產婦吃紅糖的作用

產婦的身體需要進補，即要補血養氣，也必須要注重收神斂氣，紅糖可以補血雖然是傳統的說法，但是科學也證明紅糖是天然營養型的成分，的確對調解產婦身體來說，會有非常好的效果，而吃紅糖養身體，產婦們採用這樣的方法，的確在調經養血補氣方面，都有不錯的作用。

2、產婦保養吃紅糖的方法

產婦保養選擇吃紅糖，要注意方法，尤其是傳統沖泡式的吃紅糖方法並不適合，而且效果差，甚至還會有細菌感染等問題。正確的產婦吃紅糖的方法，就是經過熟制之後再進食，還加以加些輔料煮製成功，不僅增加補益的功能，而且進食的口感更好，也是很好的方法。

3、產婦選擇赤砂糖的好處

目前市場上的紅糖有很多，分為片糖、赤砂糖和紅糖粉、碗糖等不同的型別，但是對產婦來說，選擇赤砂糖的效果更好，這也是人們在日常生活中可以經常進食的砂糖，取材方便，而且保養身體的效果很好，是方便進食保養的產品。

產婦吃什麼紅糖好，對於調理身體，補血養身子來說，赤砂糖的實際應用就比較適合，而且用煮制熟食的方式最為適合。特別是配合材料煮制，不僅在口味上更好，而且對於產婦的保養來說，也有非常好的方式。

紅糖又稱赤砂糖，是一種未經提純的糖，其營養價值優於白糖。據測定：每百克紅糖含鈣90毫克，相當於白糖的3倍，含鐵40毫克，也是白糖的3倍，其它礦物元素如錳、鋅、鉻等也比白糖多。同時，紅糖還含有一定數量的維生素B2、胡蘿蔔素、尼克酸和煙酸等，這些成分對人體生長髮育有一定的促進作用，因此適於產婦、兒童及貧血患者食用。

婦女產後食用紅糖，能活血化瘀，使惡露行暢，解腹冷疼痛，是產婦的一種較好的補品。但產後如果無限制地食用紅糖，對身體非但無益，反而有害。因目前多為初產婦，子宮收縮一般較好，惡露的色和量都比較正常(血性惡露持續時間為一週左右)。若產婦食用紅糖時間過長，如達半月至1月以上，陰道排的液體多為鮮紅色血液，這樣產婦就會出血過多而造成失血性貧血，還可影響子宮復原及身體健康。

研究還證實，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪的積蓄，從而使新媽媽易患心血管方面的疾病。因此，產婦食紅糖的時間最好在產後10-12天內，切不可久食，以免造成不良後果。

至於產後或人工流產後，惡露不下伴有腹痛者，食用紅糖的方法是：紅糖150克，茶葉適量，加水煮沸，待溫熱時衝入加熱的黃酒少許，效果更好。

產婦吃什麼糖最好？不管是吃紅糖還是赤砂糖，都要保證不要過量食用，否則效果是會適得其反的。另外，紅糖又分為片糖、碗糖等型別，一定要按照自己的需求購買合適的糖。除了喝紅糖水以外，還可以煲湯，比如紅棗銀耳枸杞湯、養生四物湯都具有補氣血的功效。