拿什麼泡水喝減肥

說到減肥，人們第一反應可以說出很多種減肥方法，在當今這個社會中，減肥已不是女性的專利了，男性們也開始減肥。有的人為了身體健康而減肥，有的人為了愛美而減肥，還有的是為了身體素質、提高免疫力而減肥等等理由。那我們現在就來說說拿什麼泡水喝減肥?

拿什麼泡水喝減肥

喝水是我們每天必須做的事情，其實放些東西泡水喝可能有意想不到的功效，那麼什麼泡水喝減肥呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

TOP1 普洱茶——有效減肚子贅肉

普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。還能養顏護胃!

TOP2 山楂荷葉茶——排毒養顏

山楂荷葉茶，不僅僅有助於排毒養顏，同時還能有效治療便祕問題。　荷葉具有理脾調胃和減肥的功效，因為荷花的根和葉具有利尿、通便的作用，因此荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥。

TOP3 杜仲茶——解決虛胖問題

可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

TOP4 檸檬茶——抑制食慾

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持面板張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

TOP5 綠茶——解膩消脂

兒茶素幫助解膩消脂。兒茶素能加強熱能產生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性。

TOP6 決明子減肥茶——降脂降壓

此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內毒素的功效

TOP7 陳皮茶——去油解膩

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積

TOP8 黑茶——分解脂肪

黑茶降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪);三是黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

喝茶減肥是減肥朋友們最喜歡的方法之一。根據上述小編介紹的8款泡水喝減肥的減肥茶，大家應該有所瞭解了吧。白開水裡搭配什麼有什麼樣的功效。有些食材不但可以達到減肥的效果還可以排毒養顏。但是大家在喝茶的時候，一定要注意哪些是不能空腹服用的。