這裡給你答案|感冒能吃香蕉嗎

香蕉，相信大家並不陌生，一年四季都有。但是冬天馬上就到了，有的人身體不適，可能會經常感冒。那麼大家心中可能就有疑問了，感冒以後可以吃香蕉嗎？是不是有什麼禁忌呢？為了解開大家的疑惑，今天小編就來解讀，感冒以後可以吃香蕉嗎？一起來看看吧！

一、感冒能吃香蕉嗎

香蕉是生活中常見水果，營養豐富，還能通腸道。但是感冒發燒可以吃香蕉嗎就不是所有人都知道的問題了。一般情況下，這段時期是可以吃香蕉的，還能補充維生素，但是要注意用量。

1、香蕉營養豐富，甘甜可口，還有潤腸通便的功效，是一種很好的水果。感冒期間要補充充足的營養，多吃點水果是非常不錯的，可以補充我們身體所需的維生素。如果有發燒的症狀，要看醫生檢查發燒的原因，還可以用物理的方法來降溫，多喝水，飲食要以清淡為主，最好是軟爛容易消化的食物，不要吃太多油膩的東西，辛辣刺激性食物最好也不要吃。

2、但如果得了風寒感冒，出現明顯怕冷、肩背頸部僵硬不適、渾身痠痛等寒邪侵襲症狀，甚至出現拉肚子、手腳冰冷等陽氣不足的症狀時，就不適合吃香蕉了，可以吃些性質溫熱或者平和的水果，比如葡萄、蘋果、桃子、杏子等。

二、感冒時吃香蕉五大禁忌

1、忌吃未熟透香蕉

未熟透的香蕉易致便祕

大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下嚥。熟透了的香蕉，澀味一掃而淨，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便於儲存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟後才成熟的。生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，從而造成便祕。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便祕。

2、忌空腹食用香蕉

我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。

3、忌過量吃香蕉

過量吃香蕉可引起微量元素比例失調。

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。

4、香蕉忌放於冰箱中冷藏

大家知道香蕉長到六七成熟便被採摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才採摘，味道不好，看上去也不新鮮。那麼香蕉摘下來後，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達8攝氏度。香蕉若置放於此環境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質變軟爛，口感也變壞，甚至出現斑塊或腐爛。

5、香蕉搭配禁忌

香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會長老年斑，年輕人會生色斑；香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會導致腹漲；香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會胃絞痛；香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會發生不良生化反應，引起身體不適。

以上就是對吃香蕉禁忌的介紹，大家以後吃香蕉一定要注意這些禁忌，避免出現錯誤的吃法導致問題出現。

說的這裡你應該明白了感冒能吃香蕉嗎，答案就是可以吃，但是一定要注意吃香蕉時候的禁忌，比如不能空腹吃、不能和牛肉紅薯等一起吃等等。相信有了這篇科普文你也可以放心大膽的去吃香蕉了。但是在生病時不要只顧著解嘴饞，還要注意合理飲食和休息。