你的贅肉和健康問題警告你這些食物要少碰|吃什麼長胖

網上有句流行句子叫：願你走出半生，歸來仍是少年。然而事與願違，很多人走出半生或許擁有了不錯的事業、豐厚的收入，但是容顏、身材、氣質卻要被貼上油膩中年的標籤。“油膩”的一個表現就是發福長胖，這就不是中年人專屬，年輕人也要注意，吃什麼長胖?這些食物要少碰，你的贅肉和體檢單在watching you。

吃什麼長胖

民以食為天不錯，但同時也要講究飲食結構、葷素比例才能對身體有益，也能保持好的身材。日常生活中有一部分食物是高熱量、高脂肪的，而這些高卡路里食物中又有不少大家還都挺愛吃，舉幾個例子大家看看。

1.甜食比如各種甜點、巧克力

很多女孩子喜歡吃一些顏值高、口感細膩的點心、蛋糕，而這些是含糖量極高的，有些奶油脂肪含量也高，經常吃容易發胖的同時又傷害面板，多糖會引發痘痘的出現。

巧克力更不用多說，情人節很多女孩子都會收巧克力作為禮物。很多女孩子喜歡吃香甜可口的巧克力，再加上現在的商家創新口味，利用節日造勢吸引消費者，大家可不要忘了巧克力可是高熱量高糖的補充能量的食物，平時不適合多吃的。

2.垃圾食品比如快餐裡的漢堡薯條

肯德基、麥當勞在中國擁有很多各年齡段的粉絲，但是不得不提醒大家薯條是油炸的，漢堡裡的肉類也都是油炸的，這些快餐食品都是高熱量的。如果經常吃，肚子上的贅肉就要來了，體檢可能還會有問題出現。

生活中還有大家喜歡的奶茶、燒烤都是健康殺手。一杯奶茶相當於13塊方糖，而燒烤燃料形式如果是碳就很容易產生致癌物質，男生吃燒烤往往會點啤酒，啤酒喝多了也是會發胖的，明顯的標誌就是大肚子挺出來了。大家要抵制住誘惑，偶爾解解饞沒事，可不能太迷戀。