以前只聽說過運動之後來一杯鹽水，能很好的補充水分和鹽分。夏天馬上就要到了，愛美的小夥伴要開始減肥工作了。喝鹽水減肥你又聽說過嗎？有沒有效果呢？還是說對身體會有副作用呢？今天就來了解一下，喝鹽水到底能不能減肥？對身體有什麼好處？
一、鹽水的功效
1、鹽水可以防止脫髮，經常脫髮的朋友，可以試著將鹽水塗抹在頭髮的根部，一般每天抹兩次，每次大約五分鐘左右的時間，一般在20天左右，對防止頭髮脫落有一定的作用。
2、用鹽水漱口，對防治咽喉疾患有一定的作用，咽喉部輕度發炎，可以使用淡鹽水漱口。如果咽喉部腫痛嚴重，可以使用濃鹽水漱口，使用鹽水漱口有消炎殺菌作用。經常使用淡鹽水漱口，對防止蛀牙的發生以及減輕口腔炎症有一定的作用。因為鹽水就殺菌作用。
3、鹽水對止血有一定的作用。當鼻子出血的時候，可以使用棉籤兒蘸上鹽水，壓迫在出血的部位，可以幫助止血，可以同時飲用一杯鹽水。當口腔出血的時候，可以使用鹽水漱口，用鹽水漱口，對口腔止血有一定的作用。
4、對於正處在青春期，長痘痘的朋友，使用鹽水洗臉，可以防止痘痘繼發感染，並且用溫鹽水洗臉，還有助於面部油脂的清除。如果在洗臉後，取少量的精鹽放在手掌心，加幾滴水，輕輕按摩面部，在面部的水分蒸發後，洗掉臉上的鹽，經常使用可以讓肌膚變得光滑。
5、身體的某些部位不慎被有毒的昆蟲(如蜈蚣)咬傷後，在咬傷的部位，通常會發生疼痛腫脹現象，可以用鹽水敷在咬傷部位具有消毒緩解疼痛。
6、經常使用熱鹽水泡腳，對改善睡眠質量，對抗衰老有一定的作用。使用熱鹽水泡腳的時候，如果同時按摩腳底部的湧泉穴，對增強記憶有一定的好處。但是如果腳部有外傷的，最好不要使用鹽水泡腳。
二、喝鹽水減肥有用嗎?
選擇在清晨空腹飲用，可以起到潤腸通便的作用。夏季可用鹽水排毒清腸。在清腸前一天保證飲食清淡，睡前備好3000ml開水，放入15g左右細鹽，搖晃均勻。次日再準備一份開水用來兌鹽水根據個人口味調節鹽水濃度。早上六點空腹喝第一杯鹽水，量為600ml，可適量運動，之後5-10分鐘喝200ml鹽水，直到喝完為止。
但是，在身體沒有大量出汗的時候，每天飲用鹽水，會增加人體對鹽分的吸收，對腎臟造成負擔。長期飲用鹽水，會形成水鈉，而且，飲用淡鹽水會造成腹瀉，長期如此，會造成腸道功能紊亂，腸道菌群失衡。因此，喝鹽水不僅不能減肥，還會影響身體健康。
看來鹽水對我們的身體還是好處多多的。但是，喝鹽水減肥就不建議大家去嘗試了，人家說能減肥僅僅是因為夏天喝適當喝鹽水可以排毒清腸，但是卻不能真正起到減肥的作用。減肥最重要的是減脂。而且過度飲用是會對身體造成不好的影響。所以大家千萬不能只依靠喝鹽水來減肥哦。
千里飄香谷
