吃豆漿對備孕的影響

豆漿是我們中國的一大特色飲品，用豆類製成的豆漿不僅好喝，而且營養成分更加容易被我們人體所吸收，在日常生活中有很多人都有喝豆漿的習慣；那麼在備孕期間能不能喝豆漿呢？備孕期間喝豆漿有沒有影響呢？備孕期間適宜喝那種品類的豆漿呢？

備孕可以喝豆漿嗎?吃豆漿對備孕有沒有影響呢?備孕期間喝那種豆漿好呢?下面我們一起看一看

一、備孕可以喝豆漿

1、備孕期間，喝豆漿不會有太大的影響。豆漿中含有豐富的植物蛋白質，對於備孕前補充足夠的蛋白質，從優生學的角度來說是非常必要的，豆類中不含有殺精子的物質的，故這個豆漿是可以多食用的。

2、豆漿中的蛋白質、卵磷脂，對備孕補充營養有很大的幫助。因此，備孕喝豆漿是補充營養的一個選擇。

二、備孕喝黑豆漿的好處

1、喝黑豆漿可以減肥

黑豆中含有的蛋白質有助於減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產量，達到減少體內脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防範心臟病和癌症的作用。

2、喝黑豆漿可以美容

豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤為豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美譽。

3、黑豆漿促進排卵，對備孕好

由於黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利於早日懷上寶寶。

三、備孕喝豆漿的最佳時間

1、因為豆漿的營養豐富，而且易於消化吸收。所以男女和豆漿都有好處。對女性來說，備孕期間喝豆漿更能補充營養。

2、大豆含有鋅元素有利備孕，現在女性孕要提前三個月開始補充葉酸。因為體內缺乏葉酸的狀況要經過4周的時間才能得以切實改善。所以，想要懷孕的，最好提前3個月開始喝豆漿。但是豆漿量不能過多，因為凡事過猶不及。

3、值得注意的是，豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。

上面我們詳細介紹了吃豆漿對備孕的影響，備孕期間是可以食用豆漿的，不僅可以提供營養，而且喝黑豆漿還有助於排卵，增加懷孕的可能性，所以個人建議大家在備孕期間可以根據自己的身體情況多喝點黑豆漿，當然喝的黑豆漿最好是自己現做的，這樣更加安全放心。