在繁忙的社會工作中，人們越來越關注身體健康的保養，特別是女性，又要吃得好又要美容養顏抗衰老，還不會囤積脂肪引起發胖，那麼水果就成了大家必不可少缺少的天然營養品了，那今天我們就來講講哈密瓜和火龍果他們的功效與作用吧！
哈密瓜火龍果
哈密瓜跟火龍果同吃是可以的，營養價值豐富。
一、哈密瓜的功效與作用
1、補血
哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，所以可以用來作為貧血的食療之品。可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。
2、防晒
美味可口的哈密瓜不僅僅是人們夏季消暑的上佳選擇，而且它還有著特殊的作用。法國的一位農夫在無意中發 現，有種哈密瓜對人們的面板特別有好處，它能防止人們嬌嫩的面板被太陽晒傷。
哈密瓜瓜瓤的橙黃色源於胡蘿蔔素，這是一種強大的抗氧化劑，可以幫助您抵抗紫外線的輻射，有助於維護面板健康。所以每天吃一兩塊哈密瓜，對保養夏季面板是有很大益處的。
3、減肥利便
哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養成分。哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用於腎病、貧血、便祕者、胃病和咳嗽痰多的患者。
4、預防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
5、清涼消暑
哈密瓜味甘如蜜，奇香襲人，有“瓜中之王”的美稱，是夏季解暑的佳品。
哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。
二、火龍果的功效與作用
1、潤腸通便
從前面的營養成分當中，我們瞭解到，火龍果當中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進胃腸蠕動的作用，所以，日常對於實熱便祕的人群來說，吃一些火龍果可以起到潤腸通便的作用，進而緩解便祕的症狀。
2、養顏美容
火龍果的養顏美容作用，主要得益於其中含有豐富的花青素，研究顯示，火龍果是紅肉水果當中含花青素最多的一種水果，而花青素具有良好的抗氧化作用，可以幫助清除機體的氧化自由基，達到抗衰老和養顏的作用。
3、預防貧血
相對於其他的水果來說，火龍果的含鐵量要高，而鐵元素是我們機體血細胞合成所需要的微量元素，因而日常吃火龍果可以幫助機體合成血紅血球，進而起到預防貧血的作用。
哈密瓜火龍果都是非常好的水果，對人身體有著非常好的作用。
哈密瓜火龍果的功效與作用，通過上文的介紹大家都知道了吧！那麼我們平日裡還可以把哈密瓜和火龍果榨成水果汁，給我們家裡的小朋友喝，既方便又營養，還可以將火龍果榨汁和麵做麵條饅頭等食物，既好看又好吃，還在等什麼？快動手做起來吧！
千里飄香谷
