懷孕能吃兔嗎

一些首次懷孕的準媽媽們，確定自己懷有寶寶以後，在飲食方面就不會像以前那麼肆無忌憚的胡吃海喝了，她們則開始擔憂那些食物對寶寶的發育有好處，那些食物吃了對寶寶的發育有害。所以一些沒經驗的準媽媽不清楚在懷孕期間兔肉能不能吃。到底懷孕能吃兔嗎？

一、懷孕能吃兔嗎

很多地方都流傳著孕婦不能吃兔肉，這到底能不能吃，今天以科學來說：兔肉包括家兔肉和野兔肉兩種，家兔肉又稱為菜兔肉。兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、低膽固醇的肉類，兔肉含量含蛋白質高達70%，比一般肉類都高，且脂肪和膽固醇含量卻低於所有的肉類，故對它有“葷中之素”的說法。

兔肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，既有營養，又不會令人發胖，是理想的“美容食品”。兔肉蛋白質含量高達21.5%，幾乎是豬肉的2倍，比牛肉多出18.7%，而脂肪含量僅為3.8%，是豬肉的1/16，牛肉的1/5。是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食。

對於孕婦如果吃了兔肉，可能會生下兔脣寶寶的說法是沒有科學根據的。兔脣，在醫學上也被成為脣裂，是小兒先天畸形，主要與遺傳基因組合有關，同時病毒感染、藥物，營養不足，缺氧等因素也可能是造成兔脣的原因之一，事實上，兔脣與孕婦是否吃兔肉並沒有關係。兔脣一般由以下原因造成：環境因素主要是母親懷孕早期(懷孕3個月以前)出現下述某種狀況可能會導致寶寶脣顎裂：病毒感染：如孕婦上呼吸道感染、風疹等。藥物作用：如服用抗癲癇藥、類膽固醇、抗過敏、抗癌藥物等。內分泌：精神性或損傷性的因素，如遭到強烈的精神刺激、身體外部遭損傷等。營養因素：早孕期的嘔吐，厭食，偏食等導致維生素D、葉酸、鐵、鈣等的缺乏。其他因素：如照射X線、吸菸、酗酒、缺氧。另外，脣顎裂有相當部分是遺傳的，一般脣顎裂發生在第一胎的概率為1/600，如果第一胎是脣顎裂的在第二胎髮生脣顎裂的機率為3/100。所以究竟孕婦能不能吃兔肉，答案是肯定的。

注意 兔肉性涼，宜在夏季食用 適宜老人、婦女，也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食。上面說了孕婦可以吃兔肉，但是不宜多吃，吃多了也不好。偶爾解解饞可以。經期女性、有明顯陽虛症狀的女子、脾胃虛寒者不宜食用。 兔肉性偏寒涼，凡脾胃虛寒所致的嘔吐、洩瀉忌用。兔肉不能與雞心、雞肝、獺肉、桔、芥、鱉肉同食。 兔肉還不可與橘子、芥末、雞蛋、姜、芹菜、小白菜同食。忌芹菜，同食會引起脫皮;脫髮。 忌與小白菜同食，食後容易發生嘔吐、腹瀉。兔肉與雞蛋：兔肉性味甘寒酸冷，雞蛋甘平微寒。二者各有一些生物活性物質，若同炒共食，則易產生刺激腸胃道的物質而引起腹瀉，所以不宜同食。

從上可知，懷孕能吃兔，兔肉不僅能吃，而且適當的使用兔肉，對寶寶的發育不僅無害反而有很多的好處。但是懷孕期間，準媽媽吃兔肉需要適量而且要適宜在夏天食用兔肉。所以在懷孕期間食用兔肉適時適量則會有益無害，反之則會有害無益。